Você já ouviu falar em predominância estrogênica? Segundo o Dr. Lair Ribeiro, médico com décadas de atuação nas áreas de cardiologia e nutrologia, essa condição silenciosa afeta grande parte das mulheres — e pode estar ligada a problemas como ganho de peso, celulite e até riscos mais sérios, como o câncer de mama.
O médico @drlairribeiro alerta que muitas mulheres estão expostas a substâncias com ação hormonal sem saber, especialmente por meio de cosméticos comuns no dia a dia.
O que é predominância estrogênica?
A predominância estrogênica acontece quando há um desequilíbrio entre os hormônios femininos estrogênio e progesterona. Em um organismo saudável, a progesterona deveria estar em níveis iguais ou superiores ao estrogênio. No entanto, segundo Dr. Lair Ribeiro, o que mais se observa atualmente é justamente o oposto: muito estrogênio e pouca progesterona.
Esse desequilíbrio pode acontecer tanto por fatores internos (como estresse crônico ou alterações hormonais naturais) quanto por agentes externos, como o uso frequente de produtos ricos em xenoestrógenos.
O que são xenoestrógenos e onde estão?
Xenoestrógenos são substâncias químicas com estrutura semelhante ao estrogênio natural. Eles imitam a ação desse hormônio no corpo, alterando o equilíbrio natural e podendo causar ou agravar a predominância estrogênica.
Esses compostos estão presentes em diversos itens do cotidiano, como:
- Cosméticos e cremes hidratantes (especialmente os derivados de petróleo)
- Plásticos com bisfenol-A (BPA)
- Agrotóxicos
- Embalagens de alimentos
- Produtos de limpeza
O uso diário de cremes corporais, por exemplo, pode levar à absorção cutânea de derivados do petróleo com ação estrogênica. “Passar esse creme na pele é como colocá-lo na boca”, enfatiza Dr. Lair Ribeiro.
Quais são os sintomas da predominância estrogênica?
O desequilíbrio hormonal gerado pela predominância estrogênica pode trazer uma série de sintomas e alterações, como:
- Retenção de líquidos
- Ganho de peso
- Celulite
- Inchaço nas mamas
- TPM intensa
- Alterações de humor
- Menstruação irregular
Além dos incômodos do dia a dia, há consequências muito mais sérias ligadas à ação prolongada do estrogênio em excesso no organismo.
Predominância estrogênica pode aumentar o risco de câncer?
Segundo Dr. Lair Ribeiro, sim. O estrogênio em excesso está associado a um maior risco para alguns tipos de câncer, especialmente os hormônio-dependentes, como:
- Câncer de mama
- Câncer de ovário
- Câncer de endométrio (útero)
Essa relação já é reconhecida por órgãos como a Organização Mundial da Saúde (OMS), que alerta sobre o impacto dos desreguladores endócrinos, categoria à qual pertencem os xenoestrógenos, na saúde hormonal feminina.
Fonte oficial: OMS – https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/endocrine-disruptors
Estresse emocional também influencia nos hormônios?
Sim. Além dos fatores ambientais, o estresse emocional crônico pode agravar a predominância estrogênica. O aumento do cortisol (hormônio do estresse) prejudica a produção de progesterona, intensificando ainda mais o desequilíbrio.
“Hoje, toda mulher estressada tem essa doença”, afirma o Dr. Lair Ribeiro. Segundo ele, é fundamental olhar com mais atenção para os hábitos diários e o impacto que têm na saúde hormonal.
Como proteger seu corpo da predominância estrogênica?
O primeiro passo é reduzir a exposição aos xenoestrógenos, adotando práticas simples no cotidiano:
- Escolher cosméticos com ingredientes naturais, livres de parabenos e derivados do petróleo
- Evitar aquecer alimentos em embalagens plásticas no micro-ondas
- Optar por alimentos orgânicos sempre que possível
- Reduzir o consumo de produtos ultraprocessados
- Gerenciar o estresse com práticas como meditação, atividade física e sono adequado
Além disso, é essencial manter o acompanhamento médico regular e realizar exames hormonais quando houver suspeita de desequilíbrio.
Qual a sua relação com os hormônios do dia a dia?
O corpo feminino é sensível a pequenas variações hormonais. Por isso, entender como hábitos cotidianos interferem nesse processo é uma forma poderosa de prevenção. Como destacou Dr. Lair Ribeiro, o que você passa na pele pode impactar diretamente seus níveis hormonais.
Fique atenta aos sinais, repense seus produtos e, principalmente, busque orientação profissional para cuidar da sua saúde de maneira completa e preventiva.