Neurocirurgião ensina como manter o cérebro saudável

A mesma rotina de sempre, os fast-foods após o trabalho, o cansaço depois de um dia estressante, a perda do sono aliada à falta de tempo para si mesmo e para a família são apenas algumas das circunstâncias que o neurocirurgião Sanjay Gupta busca trabalhar para mudar a sua realidade no livro “12 Semanas para Afiar Sua Mente”, publicado no Brasil pela Editora Sextante.

Neurocirurgião há mais de 20 anos, professor de neurocirurgia do hospital da Universidade Emory, chefe de neurocirurgia do Grady Memorial Hospital e jornalista, Sanjay Gupta é o principal correspondente da área de saúde na CNN. Autor  premiado com seu livro best-seller lançado no ano passado, Gupta é considerado pela Forbes uma das 10 celebridades mais influentes no mundo.

Diferentemente de diversas abordagens conhecidas, o escritor busca se aproximar do leitor por meio de métodos lúdicos na obra, como o próprio cita, um livro interativo. Gupta tem como objetivo beneficiar o leitor em diversas áreas da vida, em busca da melhor versão cerebral saudável, fazendo com que quem está lendo entenda o funcionamento interno do cérebro e o motivo de adotar os hábitos recomendados por ele.

 

 

“O cérebro saudável, além de controlar bem a memória, conecta padrões que poderíamos deixar passar. Esses padrões facilitam e promovem ainda mais a criação e o armazenamento da memória no cérebro. E tem mais. Um cérebro saudável não é facilmente abalado pelo impacto violento e estressante do cotidiano, mas é fortalecido por ele”, ressalta o autor.

Em seu livro, com mais de 65 referências bibliográficas, o autor apresenta os mais recentes estudos e descobertas científicas sobre o cérebro e medidas que se tornam cada vez mais eficazes no combate e redução de doenças degenerativas cerebrais, como Alzheimer, Parkinson, entre outras. Dividindo a obra em duas partes, teórica e prática, Sanjay subdivide as especificações a serem trabalhadas entre: alimentação, movimento, repouso, sono reparador, descoberta e conexão.

Com uma abordagem direta e uma linguagem de fácil entendimento para todos os públicos, a obra é direcionada a todos que buscam melhorias na rotina - desde pequenos hábitos a grandes mudanças de impacto social, auxiliando quem tem dificuldade de se colocar em primeiro lugar em meio aos problemas da vida cotidiana e das desculpas dadas pelo próprio cérebro.  

• Autor:  Sanjay Gupta

• Editora: Sextante

•Páginas: 208

• Preço: Físico R$ 49,90 Ebook R$ 29,99

• Onde encontrar: Site da editora