{"id":99042,"date":"2025-09-02T12:08:54","date_gmt":"2025-09-02T15:08:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=99042"},"modified":"2025-09-01T13:01:48","modified_gmt":"2025-09-01T16:01:48","slug":"medidas-simples-para-reduzir-o-risco-de-trombose-em-viagens-longas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/09\/02\/medidas-simples-para-reduzir-o-risco-de-trombose-em-viagens-longas\/","title":{"rendered":"Medidas simples para reduzir o risco de trombose em viagens longas"},"content":{"rendered":"\n

Viajar durante muitas horas em avi\u00e3o<\/strong>, trem<\/strong> ou \u00f4nibus<\/strong> pode exercer press\u00e3o tanto sobre a paci\u00eancia dos viajantes quanto sobre sua sa\u00fade. A imobilidade prolongada \u00e9 um fator que traz certos riscos, sobretudo o de desenvolver trombos ou co\u00e1gulos sangu\u00edneos. Essa condi\u00e7\u00e3o surge quando o sangue<\/a> n\u00e3o circula adequadamente e tende a coagular-se devido aos longos per\u00edodos sem movimento.<\/p>\n\n\n\n

Um fator-chave na forma\u00e7\u00e3o de trombos \u00e9 a falta de atividade muscular nas pernas. Os m\u00fasculos da panturrilha ajudam a bombear o sangue de volta ao cora\u00e7\u00e3o, mas este sistema \u00e9 prejudicado quando uma pessoa permanece sentada por muito tempo sem se mexer. Sem essa importante fun\u00e7\u00e3o de apoio, o sangue pode se acumular, aumentando o risco de coagula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Como as viagens prolongadas aumentam o risco de trombose?<\/h2>\n\n\n\n

Em ambientes de viagem, como o do avi\u00e3o ou trem, as condi\u00e7\u00f5es podem ser prop\u00edcias para a forma\u00e7\u00e3o de co\u00e1gulos<\/a>. A postura sentada durante muitas horas, a falta de espa\u00e7o para se movimentar e, em alguns casos, a desidrata\u00e7\u00e3o, elevam as probabilidades dessa condi\u00e7\u00e3o aparecer. Esses fatores n\u00e3o s\u00e3o exclusivos do transporte a\u00e9reo; tamb\u00e9m s\u00e3o observados em outros meios de transporte de longa dist\u00e2ncia, como \u00f4nibus ou carro. Viagens pelos aeroportos das grandes cidades ou excurs\u00f5es em regi\u00f5es distantes tamb\u00e9m representam situa\u00e7\u00f5es de risco, especialmente para pessoas com hist\u00f3rico familiar de trombose ou fatores adicionais como obesidade e uso de anticoncepcionais.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"
Meias de compress\u00e3o – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ loflo69<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Quais medidas preventivas podem ser tomadas durante a viagem?<\/h2>\n\n\n\n

Existem medidas preventivas que podem ser adotadas para reduzir o risco de trombos. \u00c9 recomend\u00e1vel realizar pequenas caminhadas antes de embarcar em um transporte, j\u00e1 que andar ativa a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea. Durante a viagem, a cada hora, \u00e9 indicado realizar exerc\u00edcios no pr\u00f3prio lugar, como levantar os calcanhares ou flexionar os p\u00e9s, mesmo que seja aproveitando momentos breves em p\u00e9 nos corredores. Tamb\u00e9m \u00e9 importante manter-se hidratado, consumindo \u00e1gua oferecida a bordo pelas companhias a\u00e9reas ou trazida em sua pr\u00f3pria garrafa reutiliz\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

Qual \u00e9 a utilidade das meias de compress\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n

Para quem deseja prote\u00e7\u00e3o adicional, as meias de compress\u00e3o<\/strong> s\u00e3o uma op\u00e7\u00e3o eficaz. Esse tipo de meia aplica uma press\u00e3o controlada nas pernas, ajudando a facilitar o retorno do sangue ao cora\u00e7\u00e3o e evitando que ele se acumule nas veias, reduzindo assim o risco de forma\u00e7\u00e3o de co\u00e1gulos sangu\u00edneos. Especialistas de cl\u00ednicas como a Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Hematologia, Hemoterapia e Terapia Celular<\/strong> recomendam seu uso em viagens acima de quatro horas, especialmente para pessoas com fatores de risco adicionais. Recomenda-se procurar orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica antes de utilizar as meias.<\/p>\n\n\n\n

Ao adotar essas simples precau\u00e7\u00f5es, os viajantes podem desfrutar de seus trajetos de longa dist\u00e2ncia sem comprometer a sa\u00fade. Essas medidas n\u00e3o s\u00f3 ajudam a prevenir complica\u00e7\u00f5es potencialmente graves como tamb\u00e9m contribuem para uma viagem mais confort\u00e1vel e saud\u00e1vel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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