{"id":97245,"date":"2025-08-28T15:58:00","date_gmt":"2025-08-28T18:58:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=97245"},"modified":"2025-08-27T17:33:59","modified_gmt":"2025-08-27T20:33:59","slug":"dra-tayna-santiago-esclarece-riscos-e-beneficios-ao-tomar-coca-zero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/28\/dra-tayna-santiago-esclarece-riscos-e-beneficios-ao-tomar-coca-zero\/","title":{"rendered":"Dr\u00aa Tayna Santiago esclarece riscos e benef\u00edcios ao tomar Coca-Zero"},"content":{"rendered":"\n

Isso \u00e9 uma Coca-Zero, cont\u00e9m aspartame \u00e9 o ponto de partida da explica\u00e7\u00e3o da Dr\u00aa Tayna Santiago<\/strong>, que evidencia como o ado\u00e7ante artificial \u00e9 metabolizado em compostos como metanol, \u00e1cido asp\u00e1rtico e fenilalanina, mas ressalta a import\u00e2ncia do equil\u00edbrio no estilo de vida.<\/p>\n\n\n\n

Ela esclarece que, no mundo real, o consumo moderado dessa bebida pode at\u00e9 ajudar na ades\u00e3o a mudan\u00e7as alimentares, reduzindo a vontade de doce \u2014 desde que n\u00e3o haja exagero. O foco est\u00e1 em escolhas <\/a>inteligentes, sem radicalismos.<\/p>\n\n\n\n

O que acontece dentro do corpo ao consumir aspartame da Coca-Zero?<\/h2>\n\n\n\n

Quando ingerido, o aspartame \u00e9 quebrado no intestino em metanol, \u00e1cido asp\u00e1rtico e fenilalanina \u2014 compostos que j\u00e1 est\u00e3o naturalmente presentes em muitos alimentos. As doses provenientes do ado\u00e7ante s\u00e3o menores do que as obtidas por frutas, vegetais e outros alimentos comuns, sendo consideradas seguras pelas principais ag\u00eancias de sa\u00fade dentro dos limites di\u00e1rios aceit\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n

H\u00e1 risco de metanol causar problemas renais ou de infarto?<\/h2>\n\n\n\n

Embora o metanol e outros metab\u00f3litos do aspartame possam ser potencialmente t\u00f3xicos em altas doses, os n\u00edveis gerados pelo consumo moderado de Coca-Zero s\u00e3o insignificantes. Estudos mostram que a quantidade de metanol do ado\u00e7ante \u00e9 muito inferior \u00e0s presentes em sucos e frutas, e a metaboliza\u00e7\u00e3o no corpo humano lida com esses compostos de forma eficiente.<\/p>\n\n\n

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Ela esclarece que, no mundo real, o consumo moderado dessa bebida pode at\u00e9 ajudar na ades\u00e3o – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ fotosr52<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Fenilalanina pode aumentar ansiedade, depress\u00e3o ou ins\u00f4nia?<\/h2>\n\n\n\n

A fenilalanina liberada pelo aspartame pode interferir em neurotransmissores como serotonina e dopamina em altas concentra\u00e7\u00f5es. Contudo, revis\u00f5es regulat\u00f3rias concluem que em indiv\u00edduos saud\u00e1veis, dentro do limite de consumo, esses efeitos n\u00e3o s\u00e3o observados. A \u00fanica exce\u00e7\u00e3o \u00e9 para quem sofre de fenilceton\u00faria, que deve evitar o ado\u00e7ante.<\/p>\n\n\n\n

Como entender a mensagem de que, \u201cno mundo real\u201d, a Coca-Zero pode ser aliada?<\/h2>\n\n\n\n

A nutri enfatiza que o benef\u00edcio n\u00e3o est\u00e1 no ado\u00e7ante em si, mas no contexto: para quem sente forte desejo por doces, uma Coca-Zero ocasional pode ajudar a manter o plano alimentar e evitar exageros. O ponto central \u00e9 equil\u00edbrio, escolhas inteligentes alinhadas aos objetivos, sem demonizar alimentos ou criar restri\u00e7\u00f5es extremas.<\/p>\n\n\n\n

Fontes oficiais<\/h2>\n\n\n\n