{"id":95489,"date":"2025-08-24T07:28:00","date_gmt":"2025-08-24T10:28:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=95489"},"modified":"2025-08-22T16:24:21","modified_gmt":"2025-08-22T19:24:21","slug":"a-erva-que-esta-associada-a-boa-memoria-reducao-da-ansiedade-e-protecao-ao-alzheimer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/24\/a-erva-que-esta-associada-a-boa-memoria-reducao-da-ansiedade-e-protecao-ao-alzheimer\/","title":{"rendered":"A erva que est\u00e1 associada \u00e0 boa mem\u00f3ria, redu\u00e7\u00e3o da ansiedade e prote\u00e7\u00e3o ao Alzheimer"},"content":{"rendered":"\n<p>O\u00a0<a href=\"https:\/\/saude.abril.com.br\/alimentacao\/cha-de-alecrim-beneficios\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>alecrim<\/strong>\u00a0<\/a>(Rosmarinus officinalis) \u00e9 uma\u00a0<strong>erva arom\u00e1tica<\/strong>\u00a0nativa do\u00a0<strong>Mediterr\u00e2neo<\/strong>\u00a0que h\u00e1 muito tempo \u00e9 valorizada na culin\u00e1ria, mas seus benef\u00edcios v\u00e3o muito al\u00e9m disso. Estudos mostram que o alecrim \u00e9 ben\u00e9fico para a\u00a0<strong>sa\u00fade cerebral<\/strong>, redu\u00e7\u00e3o de inflama\u00e7\u00f5es e fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Fortalecimento da mem\u00f3ria e concentra\u00e7\u00e3o<\/li>\n\n\n\n<li>Propriedades anti-inflamat\u00f3rias<\/li>\n\n\n\n<li>Aplica\u00e7\u00f5es em tratamentos inovadores para\u00a0<strong>Alzheimer<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O alecrim realmente melhora a sa\u00fade do c\u00e9rebro?<\/h2>\n\n\n\n<p>Historicamente, o alecrim foi associado \u00e0 mem\u00f3ria e clareza mental. Estudos modernos, realizados em pa\u00edses como&nbsp;<strong>Reino Unido<\/strong>&nbsp;e&nbsp;<strong>Jap\u00e3o<\/strong>, confirmam que o aroma do alecrim pode melhorar o desempenho em tarefas de mem\u00f3ria.<\/p>\n\n\n\n<p>O alecrim estimula a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, ajudando a oxigenar o c\u00e9rebro, e tem propriedades calmantes, o que pode reduzir a ansiedade e melhorar o sono.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o alecrim atua no c\u00e9rebro?<\/h2>\n\n\n\n<p>O alecrim cont\u00e9m compostos que interagem com os neurotransmissores do c\u00e9rebro. Composto como 1,8-cineol ajuda a prevenir a degrada\u00e7\u00e3o de acetilcolina, um&nbsp;<strong>qu\u00edmico essencial<\/strong>&nbsp;para a aprendizagem e mem\u00f3ria.<\/p>\n\n\n\n<p>Antioxidantes do alecrim protegem as c\u00e9lulas cerebrais de danos por estresse oxidativo, fator maior no decl\u00ednio cognitivo. Pesquisas recentes, inclusive realizadas pela&nbsp;<strong>Universidade de S\u00e3o Paulo<\/strong>, t\u00eam contribu\u00eddo para o entendimento dos mecanismos de a\u00e7\u00e3o desse vegetal.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/alecrim_1749995437646-1024x576.jpg\" alt=\"\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Alecrim &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ MarusiaBO<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O alecrim tem respaldo cient\u00edfico contra o Alzheimer?<\/h2>\n\n\n\n<p>O alecrim \u00e9 rico em fitoqu\u00edmicos, como o \u00e1cido carn\u00f3sico, um antioxidante que protege as c\u00e9lulas cerebrais de danos associados ao Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n<p>Um derivado, diAcCA, mostrou-se promissor em estudos pr\u00e9-cl\u00ednicos melhorando mem\u00f3ria e reduzindo prote\u00ednas nocivas. Segundo resultados apresentados no&nbsp;<strong>Congresso Internacional de Neuroci\u00eancias<\/strong>&nbsp;de 2023, novas evid\u00eancias continuam surgindo sobre seus potencial benef\u00edcios.<\/p>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/19\/suculentas-bonitas-e-saudaveis-o-ano-todo-comecam-com-a-rega-certa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Suculentas bonitas e saud\u00e1veis o ano todo come\u00e7am com a rega certa<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Que outras aplica\u00e7\u00f5es o alecrim possui al\u00e9m do c\u00e9rebro?<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m dos benef\u00edcios cerebrais, o alecrim tem aplica\u00e7\u00f5es na digest\u00e3o e na redu\u00e7\u00e3o de inflama\u00e7\u00f5es. \u00c1cidos como o rosmar\u00ednico e urs\u00f3lico s\u00e3o conhecidos por seus efeitos anti-inflamat\u00f3rios.<\/p>\n\n\n\n<p>Propriedades antimicrobianas do \u00f3leo de alecrim mostram potencial em preserva\u00e7\u00e3o de alimentos e aplica\u00e7\u00f5es farmac\u00eauticas. Foram relatados estudos recentes no&nbsp;<strong>Brasil<\/strong>&nbsp;evidenciando a a\u00e7\u00e3o eficaz desse \u00f3leo vegetal contra diferentes bact\u00e9rias.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o as considera\u00e7\u00f5es finais sobre o uso do alecrim?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O alecrim \u00e9 seguro quando utilizado em alimentos, ch\u00e1s ou aromaterapia, mas doses concentradas podem ser arriscadas.<\/li>\n\n\n\n<li>Prefira consultar um profissional de sa\u00fade antes de consumir grandes quantidades em suplementos.<\/li>\n\n\n\n<li>Como um rem\u00e9dio natural, o alecrim tem ra\u00edzes antigas e suporte cient\u00edfico moderno.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O\u00a0alecrim\u00a0(Rosmarinus officinalis) \u00e9 uma\u00a0erva arom\u00e1tica\u00a0nativa do\u00a0Mediterr\u00e2neo\u00a0que h\u00e1 muito tempo \u00e9 valorizada na culin\u00e1ria, mas seus benef\u00edcios v\u00e3o muito al\u00e9m disso. 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