{"id":95329,"date":"2025-08-25T21:38:00","date_gmt":"2025-08-26T00:38:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=95329"},"modified":"2025-08-22T13:33:19","modified_gmt":"2025-08-22T16:33:19","slug":"por-que-sentimos-tanta-necessidade-de-compartilhar-a-vida-nas-redes-sociais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/25\/por-que-sentimos-tanta-necessidade-de-compartilhar-a-vida-nas-redes-sociais\/","title":{"rendered":"Por que sentimos tanta necessidade de compartilhar a vida nas redes sociais"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong>psicologia<\/strong> revela que compartilhar a vida nas redes sociais atende a necessidades humanas profundas, como conex\u00e3o e valida\u00e7\u00e3o. Estudos de psic\u00f3logos mostram como esses h\u00e1bitos impactam nossa sa\u00fade mental e rela\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Entenda as motiva\u00e7\u00f5es por tr\u00e1s do compartilhamento online.<\/li>\n\n\n\n<li>Conhe\u00e7a os efeitos psicol\u00f3gicos, positivos e negativos, desse h\u00e1bito.<\/li>\n\n\n\n<li>Aprenda com cita\u00e7\u00f5es de especialistas a equilibrar o uso das redes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que sentimos necessidade de compartilhar online?<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>necessidade de compartilhar<\/strong> nas redes sociais est\u00e1 ligada \u00e0 busca por conex\u00e3o social e autoexpress\u00e3o, segundo<strong> Matthew Lieberman<\/strong>, psic\u00f3logo da <strong>UCLA<\/strong>. Ele explica que o c\u00e9rebro humano \u00e9 programado para buscar aceita\u00e7\u00e3o, e as redes amplificam essa tend\u00eancia ao oferecer feedback instant\u00e2neo.<\/p>\n\n\n\n<p>Compartilhar momentos, como fotos de viagens ou conquistas, refor\u00e7a a identidade social e o senso de pertencimento. No entanto, a psic\u00f3loga Adriana Manago destaca que esse comportamento pode ser intensificado em jovens, que usam as redes para construir autonomia e la\u00e7os de amizade.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/deitado-com-celular_1750350819633-1024x576.jpg\" alt=\"O impacto que a luz azul \u00e0 noite tem no seu sono e no seu humor\" class=\"wp-image-63980\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/deitado-com-celular_1750350819633-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/deitado-com-celular_1750350819633-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/deitado-com-celular_1750350819633-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/deitado-com-celular_1750350819633-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/deitado-com-celular_1750350819633-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/deitado-com-celular_1750350819633.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Homem mexendo no celular &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ nito103<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como as redes sociais afetam nossa sa\u00fade mental?<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>impacto psicol\u00f3gico<\/strong> das redes sociais pode ser amb\u00edguo, conforme aponta Jean Twenge, psic\u00f3loga e autora de estudos sobre gera\u00e7\u00f5es digitais. O uso excessivo est\u00e1 associado a ansiedade e depress\u00e3o, especialmente quando h\u00e1 compara\u00e7\u00f5es sociais constantes.<\/p>\n\n\n\n<p>Por outro lado, redes podem oferecer suporte emocional. Um estudo de 2022 da <strong><a href=\"https:\/\/www.uib.no\/en\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Universidade de Bergen<\/a><\/strong> mostrou que adolescentes que compartilham dificuldades online recebem apoio social, o que pode melhorar o bem-estar, desde que haja respostas positivas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais motiva\u00e7\u00f5es impulsionam o compartilhamento?<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>psicologia social<\/strong> identifica cinco motiva\u00e7\u00f5es principais para compartilhar, segundo pesquisa do <strong>The New York Times Customer Insight Group<\/strong>. Pessoas buscam informar, entreter ou ajudar, refletindo sua identidade e valores atrav\u00e9s do conte\u00fado postado.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ernest Dichter<\/strong>, psic\u00f3logo pioneiro, j\u00e1 em 1966 destacou que compartilhar est\u00e1 ligado \u00e0 busca por status e emo\u00e7\u00e3o. Escolha conte\u00fados que conectem emocionalmente com sua audi\u00eancia para engajamento mais profundo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Autoexpress\u00e3o: mostrar quem somos e o que valorizamos.<\/li>\n\n\n\n<li>Conex\u00e3o: manter la\u00e7os com amigos e comunidades.<\/li>\n\n\n\n<li>Status: ganhar reconhecimento com postagens impactantes.<\/li>\n\n\n\n<li>Utilidade: compartilhar dicas pr\u00e1ticas para ajudar outros.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Whatsapp_1743721820796-1024x576.jpg\" alt=\"Adeus, Whatsapp? 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Ele compara redes sociais a escrit\u00f3rios abertos, onde a falta de controle sobre informa\u00e7\u00f5es pessoais aumenta o estresse.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, <strong>Blake Hallinan<\/strong>, pesquisador de psicologia digital, observa que o \u201clike\u201d tornou-se uma moeda de <strong><a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/21\/cada-linha-no-rosto-apos-os-50-anos-pode-ser-um-marco-de-autoestima-e-evolucao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">autoestima<\/a><\/strong>, podendo gerar depend\u00eancia de valida\u00e7\u00e3o externa. Reflita antes de postar informa\u00e7\u00f5es sens\u00edveis para proteger sua sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Evite compartilhar dados pessoais, como datas de nascimento.<\/li>\n\n\n\n<li>Monitore o tempo gasto em redes para evitar compuls\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>Questione a veracidade de conte\u00fados antes de repostar.<\/li>\n\n\n\n<li>Priorize intera\u00e7\u00f5es presenciais para equil\u00edbrio emocional.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Equilibre sua vida digital com consci\u00eancia<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Compartilhar atende a necessidades de conex\u00e3o, mas exige modera\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>Proteja sua privacidade evitando postagens muito pessoais.<\/li>\n\n\n\n<li>Use as redes para apoio emocional, mas busque equil\u00edbrio offline.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A psicologia revela que compartilhar a vida nas redes sociais atende a necessidades humanas profundas, como conex\u00e3o e valida\u00e7\u00e3o. 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