{"id":94667,"date":"2025-08-22T22:48:13","date_gmt":"2025-08-23T01:48:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=94667"},"modified":"2025-08-21T12:19:43","modified_gmt":"2025-08-21T15:19:43","slug":"as-ervas-que-dao-energia-e-melhoram-seu-desempenho-fisico-e-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/22\/as-ervas-que-dao-energia-e-melhoram-seu-desempenho-fisico-e-mental\/","title":{"rendered":"As ervas que d\u00e3o energia e melhoram seu desempenho f\u00edsico e mental"},"content":{"rendered":"\n<p>Se voc\u00ea sente que precisa de um impulso natural para aumentar sua <strong>energia<\/strong> e <strong>disposi\u00e7\u00e3o<\/strong>, as ervas energ\u00e9ticas podem ser a solu\u00e7\u00e3o ideal. Conhecidas por seus benef\u00edcios terap\u00eauticos, essas plantas s\u00e3o aliadas poderosas na busca por mais vitalidade no dia a dia.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Guaran\u00e1:<\/strong> Um estimulante natural que combate a fadiga mental e f\u00edsica.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ginseng:<\/strong> Melhora a concentra\u00e7\u00e3o e reduz o cansa\u00e7o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Eleuthero:<\/strong> Apoia a resist\u00eancia ao estresse e melhora o desempenho f\u00edsico.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que o guaran\u00e1 \u00e9 um excelente energ\u00e9tico natural?<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>guaran\u00e1<\/strong> \u00e9 famoso por suas propriedades estimulantes, auxiliando no aumento da <strong>energia<\/strong> e na concentra\u00e7\u00e3o. \u00c9 uma \u00f3tima escolha para quem busca melhorar o desempenho nas atividades di\u00e1rias. No <strong>Brasil<\/strong>, ele \u00e9 amplamente utilizado em diversos produtos naturais e bebidas energ\u00e9ticas, sendo exportado para v\u00e1rios outros pa\u00edses.<\/p>\n\n\n\n<p>Esta erva cont\u00e9m cafe\u00edna, proporcionando uma dose de energia prolongada sem os efeitos colaterais do caf\u00e9. Ideal para combater a fadiga sem causar agita\u00e7\u00e3o excessiva.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o ginseng ajuda na redu\u00e7\u00e3o do cansa\u00e7o?<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>ginseng<\/strong> \u00e9 uma das ervas mais conhecidas por suas propriedades <a href=\"https:\/\/www.msdmanuals.com\/pt\/casa\/assuntos-especiais\/suplementos-alimentares-e-vitaminas\/adapt%C3%B3genos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">adaptog\u00eanicas<\/a>, que ajudam o organismo a lidar com o estresse e a fadiga. Ele n\u00e3o apenas melhora a concentra\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m tem efeitos positivos na sa\u00fade mental. No <strong>Oriente<\/strong>, o ginseng \u00e9 utilizado h\u00e1 milhares de anos, principalmente em pa\u00edses como <strong>China<\/strong> e <strong>Coreia do Sul<\/strong>, sendo considerado um t\u00f4nico poderoso para revitaliza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Esta erva \u00e9 especialmente eficaz para aqueles que precisam refor\u00e7ar o foco e reduzir o cansa\u00e7o mental durante atividades prolongadas.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Dica r\u00e1pida:<\/em> Consuma uma infus\u00e3o de ginseng de manh\u00e3 para come\u00e7ar o seu dia com disposi\u00e7\u00e3o renovada.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ginseng-_1755789146938-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-94681\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ginseng-_1755789146938-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ginseng-_1755789146938-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ginseng-_1755789146938-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ginseng-_1755789146938-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ginseng-_1755789146938-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ginseng-_1755789146938.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ginseng &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ leungchopan<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Eleuthero \u00e9 um aliado contra o estresse?<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>eleuthero<\/strong>, tamb\u00e9m chamado de ginseng-siberiano, \u00e9 conhecido por sua capacidade de aumentar a resist\u00eancia ao estresse e melhorar o desempenho f\u00edsico. \u00c9 uma escolha popular entre atletas e pessoas que enfrentam cargas de trabalho elevadas. Descoberto originalmente na <strong>Sib\u00e9ria<\/strong>, \u00e9 valorizado na <strong>R\u00fassia<\/strong> por suas aplica\u00e7\u00f5es em programas de sa\u00fade e esportes de alta performance.<\/p>\n\n\n\n<p>Ele atua como um t\u00f4nico geral, promovendo a vitalidade e a resist\u00eancia, tornando-o perfeito para situa\u00e7\u00f5es de alta demanda mental e f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/20\/esses-alimentos-sao-as-melhores-fontes-naturais-de-magnesio-para-incluir-na-dieta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Esses alimentos s\u00e3o as melhores fontes naturais de magn\u00e9sio para incluir na dieta<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como aumentar sua energia de forma natural e sustent\u00e1vel?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A utiliza\u00e7\u00e3o de ervas como guaran\u00e1, ginseng e eleuthero pode aumentar significativamente sua energia di\u00e1ria.<\/li>\n\n\n\n<li>Escolha a erva que melhor se adequa \u00e0s suas necessidades e estilo de vida para um impulso natural.<\/li>\n\n\n\n<li>Lembre-se: sempre consulte um profissional de sa\u00fade antes de iniciar qualquer regime de suplementa\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se voc\u00ea sente que precisa de um impulso natural para aumentar sua energia e disposi\u00e7\u00e3o, as ervas energ\u00e9ticas podem ser a solu\u00e7\u00e3o ideal. Conhecidas por seus benef\u00edcios terap\u00eauticos, essas plantas s\u00e3o aliadas poderosas na busca por mais vitalidade no dia a dia. Por que o guaran\u00e1 \u00e9 um excelente energ\u00e9tico natural? O guaran\u00e1 \u00e9 famoso [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":94678,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8691,1],"tags":[14643,14640,14642,14641],"class_list":["post-94667","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","category-noticias","tag-eleuthero","tag-ervas-energeticas","tag-ginseng","tag-guarana"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>As ervas que d\u00e3o energia e melhoram seu desempenho f\u00edsico e mental<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Aumente energia e disposi\u00e7\u00e3o naturalmente com guaran\u00e1, ginseng e eleuthero. Descubra como usar essas ervas para mais vitalidade di\u00e1ria.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/22\/as-ervas-que-dao-energia-e-melhoram-seu-desempenho-fisico-e-mental\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"As ervas que d\u00e3o energia e melhoram seu desempenho f\u00edsico e mental\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Aumente energia e disposi\u00e7\u00e3o naturalmente com guaran\u00e1, ginseng e eleuthero. Descubra como usar essas ervas para mais vitalidade di\u00e1ria.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/22\/as-ervas-que-dao-energia-e-melhoram-seu-desempenho-fisico-e-mental\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-23T01:48:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-21T15:19:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Guarana_1755789065933.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"As ervas que d\u00e3o energia e melhoram seu desempenho f\u00edsico e mental","description":"Aumente energia e disposi\u00e7\u00e3o naturalmente com guaran\u00e1, ginseng e eleuthero. Descubra como usar essas ervas para mais vitalidade di\u00e1ria.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/22\/as-ervas-que-dao-energia-e-melhoram-seu-desempenho-fisico-e-mental\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"As ervas que d\u00e3o energia e melhoram seu desempenho f\u00edsico e mental","og_description":"Aumente energia e disposi\u00e7\u00e3o naturalmente com guaran\u00e1, ginseng e eleuthero. Descubra como usar essas ervas para mais vitalidade di\u00e1ria.","og_url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/22\/as-ervas-que-dao-energia-e-melhoram-seu-desempenho-fisico-e-mental\/","og_site_name":"Estado de Minas - Em foco","article_published_time":"2025-08-23T01:48:13+00:00","article_modified_time":"2025-08-21T15:19:43+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Guarana_1755789065933.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daniely Cardoso","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Daniely Cardoso","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/22\/as-ervas-que-dao-energia-e-melhoram-seu-desempenho-fisico-e-mental\/","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/22\/as-ervas-que-dao-energia-e-melhoram-seu-desempenho-fisico-e-mental\/","name":"As ervas que d\u00e3o energia e melhoram seu desempenho f\u00edsico e mental","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/22\/as-ervas-que-dao-energia-e-melhoram-seu-desempenho-fisico-e-mental\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/22\/as-ervas-que-dao-energia-e-melhoram-seu-desempenho-fisico-e-mental\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Guarana_1755789065933.jpg","datePublished":"2025-08-23T01:48:13+00:00","dateModified":"2025-08-21T15:19:43+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/0a8186d72f2c3a5c6276d90b41f271a0"},"description":"Aumente energia e disposi\u00e7\u00e3o naturalmente com guaran\u00e1, ginseng e eleuthero. Descubra como usar essas ervas para mais vitalidade di\u00e1ria.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/22\/as-ervas-que-dao-energia-e-melhoram-seu-desempenho-fisico-e-mental\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/22\/as-ervas-que-dao-energia-e-melhoram-seu-desempenho-fisico-e-mental\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/22\/as-ervas-que-dao-energia-e-melhoram-seu-desempenho-fisico-e-mental\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Guarana_1755789065933.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Guarana_1755789065933.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Guaran\u00e1 - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ gioiak2"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/22\/as-ervas-que-dao-energia-e-melhoram-seu-desempenho-fisico-e-mental\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"As ervas que d\u00e3o energia e melhoram seu desempenho f\u00edsico e mental"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/","name":"Estado de Minas - Em foco","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece em Minas Gerais, Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/0a8186d72f2c3a5c6276d90b41f271a0","name":"Daniely Cardoso","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","caption":"Daniely Cardoso"},"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/author\/danielymyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94667","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=94667"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94667\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":94682,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94667\/revisions\/94682"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media\/94678"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=94667"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=94667"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=94667"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}