{"id":93984,"date":"2025-08-20T05:58:00","date_gmt":"2025-08-20T08:58:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=93984"},"modified":"2025-08-20T05:49:10","modified_gmt":"2025-08-20T08:49:10","slug":"dra-ana-beatriz-sou-psiquiatra-faco-oracoes-e-e-isso-que-acontece-comigo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/20\/dra-ana-beatriz-sou-psiquiatra-faco-oracoes-e-e-isso-que-acontece-comigo\/","title":{"rendered":"Dra. Ana Beatriz, \u201cSou psiquiatra, fa\u00e7o ora\u00e7\u00f5es e \u00e9 isso que acontece comigo\u201d"},"content":{"rendered":"\n<p>A ora\u00e7\u00e3o \u00e9 frequentemente associada \u00e0 espiritualidade, mas pesquisas mostram que ela tamb\u00e9m tem efeitos diretos sobre o funcionamento do c\u00e9rebro. A psiquiatra <strong>Ana Beatriz Barbosa<\/strong> explica que, durante momentos de ora\u00e7\u00e3o, ocorre a ativa\u00e7\u00e3o de uma \u00e1rea espec\u00edfica no <strong>lobo frontal<\/strong>, regi\u00e3o respons\u00e1vel por processos como racioc\u00ednio, tomada de decis\u00f5es e controle emocional.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse fen\u00f4meno ajuda a entender por que muitas pessoas relatam maior clareza mental, sensa\u00e7\u00e3o de paz e capacidade de fazer escolhas mais assertivas ap\u00f3s orar. Ou seja, al\u00e9m do aspecto espiritual, a pr\u00e1tica pode ser uma ferramenta de equil\u00edbrio psicol\u00f3gico e fortalecimento emocional.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como a ora\u00e7\u00e3o influencia o lobo frontal?<\/h2>\n\n\n\n<p>Pesquisas em neuroci\u00eancia mostram que a ora\u00e7\u00e3o e a medita\u00e7\u00e3o ativam circuitos cerebrais relacionados \u00e0 aten\u00e7\u00e3o, autocontrole e empatia. Essa ativa\u00e7\u00e3o refor\u00e7a conex\u00f5es neurais que favorecem atitudes mais conscientes, diminuindo a impulsividade e fortalecendo a tomada de decis\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>Na pr\u00e1tica, o c\u00e9rebro passa a funcionar de forma mais organizada, com maior capacidade de foco e resili\u00eancia diante dos desafios di\u00e1rios.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A ora\u00e7\u00e3o pode trazer benef\u00edcios al\u00e9m da espiritualidade?<\/h2>\n\n\n\n<p>Sim. Estudos j\u00e1 relacionaram a ora\u00e7\u00e3o e pr\u00e1ticas similares (como medita\u00e7\u00e3o e mindfulness) \u00e0:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Redu\u00e7\u00e3o do estresse e da ansiedade<\/li>\n\n\n\n<li>Melhora da qualidade do sono<\/li>\n\n\n\n<li>Aumento da sensa\u00e7\u00e3o de prop\u00f3sito e bem-estar<\/li>\n\n\n\n<li>Desenvolvimento de maior equil\u00edbrio emocional<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Esses efeitos podem explicar por que tantas pessoas relatam sentir-se mais fortes e confiantes ap\u00f3s momentos de ora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que a ci\u00eancia j\u00e1 comprovou?<\/h2>\n\n\n\n<p>Embora n\u00e3o exista um consenso absoluto sobre todos os mecanismos, a ci\u00eancia confirma que a ora\u00e7\u00e3o \u00e9 capaz de ativar \u00e1reas do c\u00e9rebro ligadas \u00e0 autorregula\u00e7\u00e3o e \u00e0 sabedoria pr\u00e1tica. Isso refor\u00e7a a ideia de que cultivar esse h\u00e1bito pode contribuir para uma vida mais saud\u00e1vel, tanto no aspecto mental quanto no espiritual.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/oracao_1755665658049-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-93992\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/oracao_1755665658049-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/oracao_1755665658049-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/oracao_1755665658049-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/oracao_1755665658049-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/oracao_1755665658049-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/oracao_1755665658049.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Homem fazendo ora\u00e7\u00e3o com luz do sol ao fundo &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ PhotoAventure<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fontes oficiais<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH)<\/strong> \u2013 Medita\u00e7\u00e3o e sa\u00fade: <a href=\"https:\/\/www.nccih.nih.gov\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.nccih.nih.gov<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Harvard Medical School<\/strong> \u2013 Effects of meditation and prayer on the brain: <a href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.health.harvard.edu<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>National Library of Medicine (PubMed)<\/strong> \u2013 Neuroimaging studies on prayer and meditation: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A ora\u00e7\u00e3o \u00e9 frequentemente associada \u00e0 espiritualidade, mas pesquisas mostram que ela tamb\u00e9m tem efeitos diretos sobre o funcionamento do c\u00e9rebro. A psiquiatra Ana Beatriz Barbosa explica que, durante momentos de ora\u00e7\u00e3o, ocorre a ativa\u00e7\u00e3o de uma \u00e1rea espec\u00edfica no lobo frontal, regi\u00e3o respons\u00e1vel por processos como racioc\u00ednio, tomada de decis\u00f5es e controle emocional. Esse [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":93991,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[9053],"tags":[5155,327,415],"class_list":["post-93984","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-psicologia","tag-qualidade-de-vida","tag-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dra. Ana Beatriz, \u201cSou psiquiatra, fa\u00e7o ora\u00e7\u00f5es e \u00e9 isso que acontece comigo\u201d - Estado de Minas - Em foco<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pesquisas mostram que a ora\u00e7\u00e3o ativa \u00e1reas do c\u00e9rebro ligadas \u00e0 tomada de decis\u00f5es e equil\u00edbrio emocional. Descubra como esse h\u00e1bito ajuda.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/20\/dra-ana-beatriz-sou-psiquiatra-faco-oracoes-e-e-isso-que-acontece-comigo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dra. Ana Beatriz, \u201cSou psiquiatra, fa\u00e7o ora\u00e7\u00f5es e \u00e9 isso que acontece comigo\u201d - Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pesquisas mostram que a ora\u00e7\u00e3o ativa \u00e1reas do c\u00e9rebro ligadas \u00e0 tomada de decis\u00f5es e equil\u00edbrio emocional. Descubra como esse h\u00e1bito ajuda.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/20\/dra-ana-beatriz-sou-psiquiatra-faco-oracoes-e-e-isso-que-acontece-comigo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-20T08:58:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-20T08:49:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/mosaico_1755665611753.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Lucas Sampaio\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Lucas Sampaio\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dra. Ana Beatriz, \u201cSou psiquiatra, fa\u00e7o ora\u00e7\u00f5es e \u00e9 isso que acontece comigo\u201d - Estado de Minas - Em foco","description":"Pesquisas mostram que a ora\u00e7\u00e3o ativa \u00e1reas do c\u00e9rebro ligadas \u00e0 tomada de decis\u00f5es e equil\u00edbrio emocional. Descubra como esse h\u00e1bito ajuda.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/20\/dra-ana-beatriz-sou-psiquiatra-faco-oracoes-e-e-isso-que-acontece-comigo\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Dra. Ana Beatriz, \u201cSou psiquiatra, fa\u00e7o ora\u00e7\u00f5es e \u00e9 isso que acontece comigo\u201d - Estado de Minas - Em foco","og_description":"Pesquisas mostram que a ora\u00e7\u00e3o ativa \u00e1reas do c\u00e9rebro ligadas \u00e0 tomada de decis\u00f5es e equil\u00edbrio emocional. Descubra como esse h\u00e1bito ajuda.","og_url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/20\/dra-ana-beatriz-sou-psiquiatra-faco-oracoes-e-e-isso-que-acontece-comigo\/","og_site_name":"Estado de Minas - Em foco","article_published_time":"2025-08-20T08:58:00+00:00","article_modified_time":"2025-08-20T08:49:10+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/mosaico_1755665611753.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Lucas Sampaio","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Lucas Sampaio","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/20\/dra-ana-beatriz-sou-psiquiatra-faco-oracoes-e-e-isso-que-acontece-comigo\/","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/20\/dra-ana-beatriz-sou-psiquiatra-faco-oracoes-e-e-isso-que-acontece-comigo\/","name":"Dra. Ana Beatriz, \u201cSou psiquiatra, fa\u00e7o ora\u00e7\u00f5es e \u00e9 isso que acontece comigo\u201d - Estado de Minas - Em foco","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/20\/dra-ana-beatriz-sou-psiquiatra-faco-oracoes-e-e-isso-que-acontece-comigo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/20\/dra-ana-beatriz-sou-psiquiatra-faco-oracoes-e-e-isso-que-acontece-comigo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/mosaico_1755665611753.jpg","datePublished":"2025-08-20T08:58:00+00:00","dateModified":"2025-08-20T08:49:10+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/9ad4c536bd87f5bb8006420332b99aef"},"description":"Pesquisas mostram que a ora\u00e7\u00e3o ativa \u00e1reas do c\u00e9rebro ligadas \u00e0 tomada de decis\u00f5es e equil\u00edbrio emocional. Descubra como esse h\u00e1bito ajuda.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/20\/dra-ana-beatriz-sou-psiquiatra-faco-oracoes-e-e-isso-que-acontece-comigo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/20\/dra-ana-beatriz-sou-psiquiatra-faco-oracoes-e-e-isso-que-acontece-comigo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/20\/dra-ana-beatriz-sou-psiquiatra-faco-oracoes-e-e-isso-que-acontece-comigo\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/mosaico_1755665611753.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/mosaico_1755665611753.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Reprodu\u00e7\u00e3o (TikTok: @draanabeatriz11)"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/20\/dra-ana-beatriz-sou-psiquiatra-faco-oracoes-e-e-isso-que-acontece-comigo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dra. Ana Beatriz, \u201cSou psiquiatra, fa\u00e7o ora\u00e7\u00f5es e \u00e9 isso que acontece comigo\u201d"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/","name":"Estado de Minas - Em foco","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece em Minas Gerais, Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/9ad4c536bd87f5bb8006420332b99aef","name":"Lucas Sampaio","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2696b9676ad143cd7135b717faf6f79f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2696b9676ad143cd7135b717faf6f79f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Lucas Sampaio"},"sameAs":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"],"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/author\/lucasmyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/93984","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=93984"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/93984\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":93999,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/93984\/revisions\/93999"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media\/93991"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=93984"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=93984"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=93984"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}