{"id":93584,"date":"2025-08-20T20:08:00","date_gmt":"2025-08-20T23:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=93584"},"modified":"2025-08-19T16:51:06","modified_gmt":"2025-08-19T19:51:06","slug":"o-pequeno-shot-anti-inflamatorio-que-voce-precisa-tomar-para-melhorar-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/20\/o-pequeno-shot-anti-inflamatorio-que-voce-precisa-tomar-para-melhorar-a-saude\/","title":{"rendered":"O pequeno shot anti-inflamat\u00f3rio que voc\u00ea precisa tomar para melhorar a sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n<p>Os&nbsp;<strong>shots de gengibre<\/strong>&nbsp;est\u00e3o ganhando popularidade devido aos seus in\u00fameros benef\u00edcios para a sa\u00fade. Com propriedades anti-inflamat\u00f3rias e antioxidantes, eles se destacam em diversas \u00e1reas do bem-estar. Descubra neste artigo por que incluir gengibre na sua rotina pode ser uma escolha inteligente para a sua sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Fortalece o sistema imunol\u00f3gico<\/li>\n\n\n\n<li>Auxilia na digest\u00e3o<\/li>\n\n\n\n<li>Reduz o risco de doen\u00e7as cr\u00f4nicas<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o gengibre fortalece o sistema imunol\u00f3gico?<\/h2>\n\n\n\n<p>O&nbsp;<strong>gengibre<\/strong>&nbsp;\u00e9 conhecido por suas potentes propriedades&nbsp;<strong>anti-inflamat\u00f3rias<\/strong>&nbsp;e antioxidantes. Consumir shots de gengibre regularmente pode ajudar na preven\u00e7\u00e3o de infec\u00e7\u00f5es, tornando seu sistema imunol\u00f3gico mais eficiente. Em pesquisas realizadas pela&nbsp;<strong>Universidade de S\u00e3o Paulo<\/strong>, ficou comprovado que o gengibre pode modular positivamente as c\u00e9lulas de defesa do organismo.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Dica r\u00e1pida:<\/em>\u00a0Combine <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=CcfNYhD0fik&amp;pp=0gcJCfwAo7VqN5tD\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">gengibre com\u00a0<strong>lim\u00e3o<\/strong><\/a>\u00a0para incrementar ainda mais suas defesas imunol\u00f3gicas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual o impacto dos shots de gengibre na digest\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p>O gengibre \u00e9 eficaz no al\u00edvio de problemas digestivos, como n\u00e1useas ou indigest\u00e3o. Seus compostos ativos aceleram o esvaziamento g\u00e1strico, garantindo que a comida seja processada de forma mais eficiente. Um estudo publicado no&nbsp;<strong>site PubMed<\/strong>&nbsp;tamb\u00e9m ressaltou os benef\u00edcios do gengibre no controle da digest\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/shot-gengibre_1755635855796-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-93775\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/shot-gengibre_1755635855796-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/shot-gengibre_1755635855796-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/shot-gengibre_1755635855796-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/shot-gengibre_1755635855796-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/shot-gengibre_1755635855796-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/shot-gengibre_1755635855796.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Shot gengibre &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ ajafoto<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Aten\u00e7\u00e3o:<\/strong>&nbsp;Consumir em excesso pode causar irrita\u00e7\u00f5es estomacais.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Os shots de gengibre realmente podem ajudar na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cr\u00f4nicas?<\/h2>\n\n\n\n<p>Estudos apontam que o&nbsp;<strong>consumo regular de gengibre<\/strong>&nbsp;pode diminuir o risco de doen\u00e7as cr\u00f4nicas como diabetes e hipertens\u00e3o. Sua capacidade de reduzir o estresse oxidativo e a inflama\u00e7\u00e3o torna-o um aliado poderoso na preven\u00e7\u00e3o dessas condi\u00e7\u00f5es. Segundo dados da&nbsp;<strong>Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade<\/strong>, h\u00e1bitos alimentares ricos em alimentos funcionais, como o gengibre, contribuem para a redu\u00e7\u00e3o desses riscos.<\/p>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/19\/como-usar-o-propolis-para-fortalecer-imunidade-e-prevenir-doencas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Como usar o pr\u00f3polis para fortalecer imunidade e prevenir doen\u00e7as<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os efeitos dos anti-inflamat\u00f3rios naturais presentes no gengibre?<\/h2>\n\n\n\n<p>Os&nbsp;<strong>anti-inflamat\u00f3rios naturais<\/strong>&nbsp;presentes no gengibre ajudam no al\u00edvio da dor em condi\u00e7\u00f5es como artrite. Suavizam as articula\u00e7\u00f5es e reduzem a rigidez, melhorando a mobilidade. Uma pesquisa do&nbsp;<strong>Hospital S\u00edrio-Liban\u00eas<\/strong>&nbsp;tamb\u00e9m mostrou que o uso do gengibre est\u00e1 associado \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o dos marcadores inflamat\u00f3rios em pacientes com artrite leve.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como posso incluir o gengibre no dia a dia?<\/h2>\n\n\n\n<p>Adicionar gengibre \u00e0 sua rotina \u00e9 simples e pode ser feito de v\u00e1rias formas, n\u00e3o s\u00f3 atrav\u00e9s de shots. Outra op\u00e7\u00e3o \u00e9 incorpor\u00e1-lo em sucos, ch\u00e1s ou at\u00e9 infus\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Shots de gengibre frescos<\/li>\n\n\n\n<li>Ch\u00e1s de gengibre em dias frios<\/li>\n\n\n\n<li>Use como tempero em pratos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os principais aprendizados sobre os benef\u00edcios dos shots de gengibre?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O gengibre \u00e9 um poderoso aliado do sistema imunol\u00f3gico e digestivo.<\/li>\n\n\n\n<li>Exerce forte a\u00e7\u00e3o antioxidante e anti-inflamat\u00f3ria, crucial para a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<\/li>\n\n\n\n<li>Vers\u00e1til na dieta, proporciona sa\u00fade de maneira pr\u00e1tica e saborosa.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os&nbsp;shots de gengibre&nbsp;est\u00e3o ganhando popularidade devido aos seus in\u00fameros benef\u00edcios para a sa\u00fade. Com propriedades anti-inflamat\u00f3rias e antioxidantes, eles se destacam em diversas \u00e1reas do bem-estar. Descubra neste artigo por que incluir gengibre na sua rotina pode ser uma escolha inteligente para a sua sa\u00fade. Como o gengibre fortalece o sistema imunol\u00f3gico? O&nbsp;gengibre&nbsp;\u00e9 conhecido por [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":93774,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[29,1],"tags":[14008,4962,12756],"class_list":["post-93584","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entretenimento","category-noticias","tag-beneficios-do-gengibre","tag-gengibre","tag-saude-2"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>O pequeno shot anti-inflamat\u00f3rio que voc\u00ea precisa tomar para melhorar a sa\u00fade - Estado de Minas - Em foco<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Um simples shot de gengibre pode transformar sua sa\u00fade. Veja os principais benef\u00edcios desse anti-inflamat\u00f3rio natural.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/20\/o-pequeno-shot-anti-inflamatorio-que-voce-precisa-tomar-para-melhorar-a-saude\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O pequeno shot anti-inflamat\u00f3rio que voc\u00ea precisa tomar para melhorar a sa\u00fade - Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Um simples shot de gengibre pode transformar sua sa\u00fade. Veja os principais benef\u00edcios desse anti-inflamat\u00f3rio natural.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/20\/o-pequeno-shot-anti-inflamatorio-que-voce-precisa-tomar-para-melhorar-a-saude\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-20T23:08:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-19T19:51:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/shot-gengibre_1755635805354.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Andre\u0301 Rangel\u00a0\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Andre\u0301 Rangel\u00a0\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O pequeno shot anti-inflamat\u00f3rio que voc\u00ea precisa tomar para melhorar a sa\u00fade - Estado de Minas - Em foco","description":"Um simples shot de gengibre pode transformar sua sa\u00fade. Veja os principais benef\u00edcios desse anti-inflamat\u00f3rio natural.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/20\/o-pequeno-shot-anti-inflamatorio-que-voce-precisa-tomar-para-melhorar-a-saude\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"O pequeno shot anti-inflamat\u00f3rio que voc\u00ea precisa tomar para melhorar a sa\u00fade - Estado de Minas - Em foco","og_description":"Um simples shot de gengibre pode transformar sua sa\u00fade. Veja os principais benef\u00edcios desse anti-inflamat\u00f3rio natural.","og_url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/20\/o-pequeno-shot-anti-inflamatorio-que-voce-precisa-tomar-para-melhorar-a-saude\/","og_site_name":"Estado de Minas - Em foco","article_published_time":"2025-08-20T23:08:00+00:00","article_modified_time":"2025-08-19T19:51:06+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/shot-gengibre_1755635805354.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Andre\u0301 Rangel\u00a0","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Andre\u0301 Rangel\u00a0","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/20\/o-pequeno-shot-anti-inflamatorio-que-voce-precisa-tomar-para-melhorar-a-saude\/","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/20\/o-pequeno-shot-anti-inflamatorio-que-voce-precisa-tomar-para-melhorar-a-saude\/","name":"O pequeno shot anti-inflamat\u00f3rio que voc\u00ea precisa tomar para melhorar a sa\u00fade - Estado de Minas - Em foco","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/20\/o-pequeno-shot-anti-inflamatorio-que-voce-precisa-tomar-para-melhorar-a-saude\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/20\/o-pequeno-shot-anti-inflamatorio-que-voce-precisa-tomar-para-melhorar-a-saude\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/shot-gengibre_1755635805354.jpg","datePublished":"2025-08-20T23:08:00+00:00","dateModified":"2025-08-19T19:51:06+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/60eda09c1fedf0d6891f4cef4b60b8b8"},"description":"Um simples shot de gengibre pode transformar sua sa\u00fade. Veja os principais benef\u00edcios desse anti-inflamat\u00f3rio natural.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/20\/o-pequeno-shot-anti-inflamatorio-que-voce-precisa-tomar-para-melhorar-a-saude\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/20\/o-pequeno-shot-anti-inflamatorio-que-voce-precisa-tomar-para-melhorar-a-saude\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/20\/o-pequeno-shot-anti-inflamatorio-que-voce-precisa-tomar-para-melhorar-a-saude\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/shot-gengibre_1755635805354.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/shot-gengibre_1755635805354.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Shot gengibre - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ VadimVasenin"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/20\/o-pequeno-shot-anti-inflamatorio-que-voce-precisa-tomar-para-melhorar-a-saude\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O pequeno shot anti-inflamat\u00f3rio que voc\u00ea precisa tomar para melhorar a sa\u00fade"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/","name":"Estado de Minas - Em foco","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece em Minas Gerais, Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/60eda09c1fedf0d6891f4cef4b60b8b8","name":"Andre\u0301 Rangel\u00a0","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6234dc814c77c8ef6d8bba622c787efc?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6234dc814c77c8ef6d8bba622c787efc?s=96&d=mm&r=g","caption":"Andre\u0301 Rangel\u00a0"},"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/author\/luizmyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/93584","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=93584"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/93584\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":93776,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/93584\/revisions\/93776"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media\/93774"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=93584"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=93584"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=93584"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}