{"id":91592,"date":"2025-08-18T16:48:00","date_gmt":"2025-08-18T19:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=91592"},"modified":"2025-08-14T14:26:26","modified_gmt":"2025-08-14T17:26:26","slug":"esta-pronto-para-largar-o-cigarro-saiba-como-identificar-gatilhos-e-evitar-recaidas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/18\/esta-pronto-para-largar-o-cigarro-saiba-como-identificar-gatilhos-e-evitar-recaidas\/","title":{"rendered":"Est\u00e1 pronto para largar o cigarro? Saiba como identificar gatilhos e evitar reca\u00eddas"},"content":{"rendered":"\n<p>Abandonar o cigarro \u00e9 essencial para <strong>proteger os pulm\u00f5es<\/strong> e aumentar a longevidade. Com pequenas mudan\u00e7as de rotina, \u00e9 poss\u00edvel reduzir a vontade de fumar e fortalecer a sa\u00fade respirat\u00f3ria.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Rotinas di\u00e1rias:<\/strong> estrat\u00e9gias para substituir o cigarro por h\u00e1bitos saud\u00e1veis.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Exerc\u00edcios f\u00edsicos:<\/strong> ajudam a limpar os pulm\u00f5es e melhorar a resist\u00eancia.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alimenta\u00e7\u00e3o balanceada:<\/strong> fortalece o organismo e reduz os efeitos do tabagismo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que abandonar o cigarro \u00e9 vital para sua sa\u00fade?<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>cigarro<\/strong> cont\u00e9m milhares de subst\u00e2ncias t\u00f3xicas que prejudicam o sistema respirat\u00f3rio e aumentam o risco de doen\u00e7as graves. Parar de fumar traz benef\u00edcios imediatos, como melhora na respira\u00e7\u00e3o e na circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, <strong>abandonar o cigarro<\/strong> reduz a chance de infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias, fortalece o <strong><a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/15\/vegetal-leve-e-aromatico-que-fortalece-os-ossos-e-o-sistema-imunologico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sistema imunol\u00f3gico<\/a><\/strong> e prolonga a expectativa de vida de maneira significativa.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parar-de-fumar_1755192159045-1024x576.jpg\" alt=\"Est\u00e1 pronto para largar o cigarro? Saiba como identificar gatilhos e evitar reca\u00eddas\" class=\"wp-image-91601\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parar-de-fumar_1755192159045-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parar-de-fumar_1755192159045-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parar-de-fumar_1755192159045-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parar-de-fumar_1755192159045-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parar-de-fumar_1755192159045-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parar-de-fumar_1755192159045.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Imagem ilustrativa de pessoa parando de fumar &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Rangizzz<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como identificar gatilhos e controlar a vontade de fumar?<\/h2>\n\n\n\n<p>Reconhecer os <strong>gatilhos<\/strong> que levam ao h\u00e1bito de fumar \u00e9 essencial. Situa\u00e7\u00f5es de estresse, hor\u00e1rios espec\u00edficos e ambientes sociais podem despertar a vontade de acender um cigarro.<\/p>\n\n\n\n<p>Desenvolver <strong>estrat\u00e9gias de substitui\u00e7\u00e3o<\/strong>, como beber \u00e1gua, praticar respira\u00e7\u00e3o profunda ou caminhar, ajuda a reduzir gradualmente a depend\u00eancia e manter o foco na sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais h\u00e1bitos ajudam a fortalecer os pulm\u00f5es?<\/h2>\n\n\n\n<p>Adotar <strong>exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/strong> regulares melhora a capacidade pulmonar e ajuda a limpar toxinas acumuladas. Atividades como caminhada, nata\u00e7\u00e3o e corrida s\u00e3o altamente recomendadas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Alongamento e respira\u00e7\u00e3o profunda:<\/strong> melhoram a oxigena\u00e7\u00e3o e relaxam os pulm\u00f5es.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Exerc\u00edcios aer\u00f3bicos:<\/strong> fortalecem o sistema cardiovascular e respirat\u00f3rio.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evitar ambientes polu\u00eddos:<\/strong> reduz a exposi\u00e7\u00e3o a agentes irritantes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pr\u00e1ticas de ioga:<\/strong> combinam alongamento e respira\u00e7\u00e3o consciente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parar-de-fumar_1755192199905-1024x576.jpg\" alt=\"Est\u00e1 pronto para largar o cigarro? Saiba como identificar gatilhos e evitar reca\u00eddas\" class=\"wp-image-91602\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parar-de-fumar_1755192199905-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parar-de-fumar_1755192199905-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parar-de-fumar_1755192199905-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parar-de-fumar_1755192199905-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parar-de-fumar_1755192199905-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parar-de-fumar_1755192199905.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Pessoas recusando cigarro &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ shisuka<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como a alimenta\u00e7\u00e3o contribui para abandonar o cigarro?<\/h2>\n\n\n\n<p>Uma <strong>alimenta\u00e7\u00e3o balanceada<\/strong> ajuda a minimizar <strong><a href=\"https:\/\/www.gruporecanto.com.br\/blog\/sintomas-da-crise-de-abstinencia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sintomas de abstin\u00eancia <\/a><\/strong>e protege o organismo dos danos causados pelo tabagismo. Frutas, vegetais e alimentos ricos em antioxidantes s\u00e3o essenciais.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Frutas c\u00edtricas:<\/strong> ajudam a limpar o organismo e fortalecem a imunidade.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Verduras e legumes:<\/strong> oferecem vitaminas que protegem os pulm\u00f5es.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ch\u00e1s naturais:<\/strong> auxiliam na desintoxica\u00e7\u00e3o e relaxamento.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hidrata\u00e7\u00e3o adequada:<\/strong> mant\u00e9m o corpo equilibrado e reduz a ansiedade.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Que rotinas di\u00e1rias facilitam o abandono do cigarro?<\/h2>\n\n\n\n<p>Incorporar <strong>h\u00e1bitos saud\u00e1veis<\/strong> no dia a dia torna mais f\u00e1cil resistir ao tabagismo. Planejar atividades, manter a mente ocupada e evitar situa\u00e7\u00f5es de risco s\u00e3o estrat\u00e9gias eficazes.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Listas de tarefas:<\/strong> distraem e ajudam a manter o foco longe do cigarro.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Atividades de lazer:<\/strong> hobbies e exerc\u00edcios reduzem a ansiedade.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Medita\u00e7\u00e3o e respira\u00e7\u00e3o:<\/strong> promovem controle emocional e bem-estar.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Companhia positiva:<\/strong> estar com pessoas que apoiam a decis\u00e3o fortalece o compromisso.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Transforme sua sa\u00fade adotando h\u00e1bitos livres do cigarro<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Fortale\u00e7a os pulm\u00f5es<\/strong> com exerc\u00edcios, respira\u00e7\u00e3o consciente e ambientes limpos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Reduza a vontade de fumar<\/strong> identificando gatilhos e criando estrat\u00e9gias de substitui\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Adote rotinas saud\u00e1veis<\/strong> de alimenta\u00e7\u00e3o, lazer e autocuidado para aumentar a longevidade.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Abandonar o cigarro \u00e9 essencial para proteger os pulm\u00f5es e aumentar a longevidade. Com pequenas mudan\u00e7as de rotina, \u00e9 poss\u00edvel reduzir a vontade de fumar e fortalecer a sa\u00fade respirat\u00f3ria. Por que abandonar o cigarro \u00e9 vital para sua sa\u00fade? O cigarro cont\u00e9m milhares de subst\u00e2ncias t\u00f3xicas que prejudicam o sistema respirat\u00f3rio e aumentam o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":91600,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[9053],"tags":[9470,12586,14039,9469],"class_list":["post-91592","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-cigarro","tag-estrategias","tag-parar-de-fumar","tag-vicio"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Est\u00e1 pronto para largar o cigarro? Saiba como identificar gatilhos e evitar reca\u00eddas - Estado de Minas - Em foco<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"T\u00e9cnicas e rotinas para deixar o cigarro, limpar os pulm\u00f5es e reduzir riscos de doen\u00e7as, melhorando a respira\u00e7\u00e3o e a resist\u00eancia f\u00edsica.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/18\/esta-pronto-para-largar-o-cigarro-saiba-como-identificar-gatilhos-e-evitar-recaidas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Est\u00e1 pronto para largar o cigarro? Saiba como identificar gatilhos e evitar reca\u00eddas - Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"T\u00e9cnicas e rotinas para deixar o cigarro, limpar os pulm\u00f5es e reduzir riscos de doen\u00e7as, melhorando a respira\u00e7\u00e3o e a resist\u00eancia f\u00edsica.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/18\/esta-pronto-para-largar-o-cigarro-saiba-como-identificar-gatilhos-e-evitar-recaidas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-18T19:48:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-14T17:26:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parar-de-fumar_1755192112151.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gabriel Martins\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gabriel Martins\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Est\u00e1 pronto para largar o cigarro? Saiba como identificar gatilhos e evitar reca\u00eddas - Estado de Minas - Em foco","description":"T\u00e9cnicas e rotinas para deixar o cigarro, limpar os pulm\u00f5es e reduzir riscos de doen\u00e7as, melhorando a respira\u00e7\u00e3o e a resist\u00eancia f\u00edsica.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/18\/esta-pronto-para-largar-o-cigarro-saiba-como-identificar-gatilhos-e-evitar-recaidas\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Est\u00e1 pronto para largar o cigarro? Saiba como identificar gatilhos e evitar reca\u00eddas - Estado de Minas - Em foco","og_description":"T\u00e9cnicas e rotinas para deixar o cigarro, limpar os pulm\u00f5es e reduzir riscos de doen\u00e7as, melhorando a respira\u00e7\u00e3o e a resist\u00eancia f\u00edsica.","og_url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/18\/esta-pronto-para-largar-o-cigarro-saiba-como-identificar-gatilhos-e-evitar-recaidas\/","og_site_name":"Estado de Minas - Em foco","article_published_time":"2025-08-18T19:48:00+00:00","article_modified_time":"2025-08-14T17:26:26+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parar-de-fumar_1755192112151.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gabriel Martins","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gabriel Martins","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/18\/esta-pronto-para-largar-o-cigarro-saiba-como-identificar-gatilhos-e-evitar-recaidas\/","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/18\/esta-pronto-para-largar-o-cigarro-saiba-como-identificar-gatilhos-e-evitar-recaidas\/","name":"Est\u00e1 pronto para largar o cigarro? Saiba como identificar gatilhos e evitar reca\u00eddas - Estado de Minas - Em foco","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/18\/esta-pronto-para-largar-o-cigarro-saiba-como-identificar-gatilhos-e-evitar-recaidas\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/18\/esta-pronto-para-largar-o-cigarro-saiba-como-identificar-gatilhos-e-evitar-recaidas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parar-de-fumar_1755192112151.jpg","datePublished":"2025-08-18T19:48:00+00:00","dateModified":"2025-08-14T17:26:26+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/1c9ddeab18b98abeffef834667bcf08a"},"description":"T\u00e9cnicas e rotinas para deixar o cigarro, limpar os pulm\u00f5es e reduzir riscos de doen\u00e7as, melhorando a respira\u00e7\u00e3o e a resist\u00eancia f\u00edsica.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/18\/esta-pronto-para-largar-o-cigarro-saiba-como-identificar-gatilhos-e-evitar-recaidas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/18\/esta-pronto-para-largar-o-cigarro-saiba-como-identificar-gatilhos-e-evitar-recaidas\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/18\/esta-pronto-para-largar-o-cigarro-saiba-como-identificar-gatilhos-e-evitar-recaidas\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parar-de-fumar_1755192112151.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parar-de-fumar_1755192112151.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Mulher rasgando cigarro e jogando fora - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ MitaStockImages"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/18\/esta-pronto-para-largar-o-cigarro-saiba-como-identificar-gatilhos-e-evitar-recaidas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Est\u00e1 pronto para largar o cigarro? Saiba como identificar gatilhos e evitar reca\u00eddas"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/","name":"Estado de Minas - Em foco","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece em Minas Gerais, Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/1c9ddeab18b98abeffef834667bcf08a","name":"Gabriel Martins","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f0f1e2efdfd88f1ad2cb08c5c2731e50?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f0f1e2efdfd88f1ad2cb08c5c2731e50?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gabriel Martins"},"sameAs":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"],"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/author\/gabrielmartinsmyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/91592","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=91592"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/91592\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":91603,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/91592\/revisions\/91603"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media\/91600"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=91592"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=91592"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=91592"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}