{"id":91337,"date":"2025-08-17T10:28:00","date_gmt":"2025-08-17T13:28:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=91337"},"modified":"2025-08-14T10:33:40","modified_gmt":"2025-08-14T13:33:40","slug":"beber-cafe-desidrata-o-corpo-entenda-a-verdade-por-tras-desse-mito-segundo-a-ciencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/17\/beber-cafe-desidrata-o-corpo-entenda-a-verdade-por-tras-desse-mito-segundo-a-ciencia\/","title":{"rendered":"Beber caf\u00e9 desidrata o corpo? Entenda a verdade por tr\u00e1s desse mito, segundo a ci\u00eancia"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>caf\u00e9<\/strong> \u00e9 acusado de causar desidrata\u00e7\u00e3o, mas a ci\u00eancia mostra outra realidade. Com consumo moderado, ele hidrata quase tanto quanto \u00e1gua.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Efeito diur\u00e9tico do caf\u00e9 \u00e9 leve e controlado<\/li>\n\n\n\n<li>2 a 3 x\u00edcaras di\u00e1rias n\u00e3o comprometem a hidrata\u00e7\u00e3o<\/li>\n\n\n\n<li>O caf\u00e9 pode at\u00e9 contribuir para o equil\u00edbrio de l\u00edquidos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O caf\u00e9 realmente prejudica a hidrata\u00e7\u00e3o do corpo?<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>efeito diur\u00e9tico<\/strong> do caf\u00e9 \u00e9 real, mas muito mais sutil do que se imagina. Ele n\u00e3o provoca perdas significativas de l\u00edquidos.<\/p>\n\n\n\n<p>Pessoas acostumadas a consumir caf\u00e9 diariamente adaptam seu corpo, mantendo o equil\u00edbrio h\u00eddrico mesmo com cafe\u00edna.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Coffee_1744206842612-1024x576.jpg\" alt=\"Beber caf\u00e9 faz bem? 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