{"id":90949,"date":"2025-08-16T08:48:00","date_gmt":"2025-08-16T11:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=90949"},"modified":"2025-08-13T13:42:03","modified_gmt":"2025-08-13T16:42:03","slug":"essa-ameaca-invisivel-esta-causando-problemas-respiratorios-em-milhares-de-pessoas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/16\/essa-ameaca-invisivel-esta-causando-problemas-respiratorios-em-milhares-de-pessoas\/","title":{"rendered":"Essa amea\u00e7a invis\u00edvel est\u00e1 causando problemas respirat\u00f3rios em milhares de pessoas"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>A polui\u00e7\u00e3o urbana<\/strong> representa um risco direto \u00e0 sa\u00fade respirat\u00f3ria, especialmente por conta das part\u00edculas finas presentes no ar. Elas inflamam os pulm\u00f5es e podem causar doen\u00e7as como bronquite e crises al\u00e9rgicas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Part\u00edculas finas e seu impacto nos pulm\u00f5es<\/li>\n\n\n\n<li>M\u00e9todos de prote\u00e7\u00e3o contra poluentes<\/li>\n\n\n\n<li>Plantas purificadoras que ajudam a melhorar a qualidade do ar<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como a polui\u00e7\u00e3o urbana afeta diretamente os pulm\u00f5es?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>As part\u00edculas finas<\/strong> em \u00e1reas urbanas penetram profundamente nos pulm\u00f5es, causando inflama\u00e7\u00e3o e aumentando o risco de bronquite cr\u00f4nica. Crian\u00e7as e idosos s\u00e3o os mais vulner\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, a exposi\u00e7\u00e3o prolongada pode reduzir a fun\u00e7\u00e3o pulmonar e agravar doen\u00e7as respirat\u00f3rias existentes, afetando a qualidade de vida e o bem-estar di\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Poluicao-urbana_1755103099668-1024x576.jpg\" alt=\"Essa amea\u00e7a invis\u00edvel est\u00e1 causando problemas respirat\u00f3rios em milhares de pessoas\" class=\"wp-image-90972\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Poluicao-urbana_1755103099668-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Poluicao-urbana_1755103099668-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Poluicao-urbana_1755103099668-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Poluicao-urbana_1755103099668-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Poluicao-urbana_1755103099668-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Poluicao-urbana_1755103099668.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Polui\u00e7\u00e3o urbana &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ elwynn<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que algumas pessoas desenvolvem bronquite com mais facilidade?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Indiv\u00edduos com maior sensibilidade<\/strong> respirat\u00f3ria sofrem mais com a polui\u00e7\u00e3o urbana, pois seu sistema imunol\u00f3gico reage intensamente \u00e0s part\u00edculas inaladas. Isso provoca inflama\u00e7\u00e3o persistente nos bronqu\u00edolos.<\/p>\n\n\n\n<p>Fatores como hist\u00f3rico familiar, h\u00e1bitos de vida e presen\u00e7a de al\u00e9rgenos no ambiente potencializam a vulnerabilidade, tornando a preven\u00e7\u00e3o essencial para todos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais medidas ajudam a reduzir os impactos da polui\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Proteger-se no dia a dia<\/strong> \u00e9 fundamental para diminuir os efeitos da polui\u00e7\u00e3o urbana. M\u00e1scaras adequadas filtram part\u00edculas finas e evitam que elas atinjam os pulm\u00f5es diretamente.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, controlar a exposi\u00e7\u00e3o em hor\u00e1rios de maior tr\u00e1fego e evitar exerc\u00edcios intensos em \u00e1reas polu\u00eddas ajuda a reduzir inflama\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Usar <strong><a href=\"https:\/\/qualidadedoar.ufes.br\/conteudo\/mascaras-de-protecao-respiratoria-n95-pff1-pff2-ou-pff3\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">m\u00e1scaras PFF2 ou N95<\/a><\/strong> em locais com polui\u00e7\u00e3o intensa<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar atividades f\u00edsicas ao ar livre em hor\u00e1rios de pico<\/li>\n\n\n\n<li>Manter janelas fechadas em dias cr\u00edticos de polui\u00e7\u00e3o<\/li>\n\n\n\n<li>Monitorar a qualidade do ar localmente<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Poluicao-urbana_1755103134405-1024x576.jpg\" alt=\"Essa amea\u00e7a invis\u00edvel est\u00e1 causando problemas respirat\u00f3rios em milhares de pessoas\" class=\"wp-image-90973\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Poluicao-urbana_1755103134405-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Poluicao-urbana_1755103134405-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Poluicao-urbana_1755103134405-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Poluicao-urbana_1755103134405-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Poluicao-urbana_1755103134405-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Poluicao-urbana_1755103134405.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Idosos usando m\u00e1scaras &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ VitalikRadko<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como plantas podem ajudar a purificar o ar urbano?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Certas plantas<\/strong> t\u00eam capacidade de filtrar poluentes do ar dentro de casa ou em escrit\u00f3rios. Elas ajudam a reduzir part\u00edculas e compostos qu\u00edmicos nocivos, beneficiando a respira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Exemplos incluem l\u00edrio-da-paz, samambaia e espada-de-s\u00e3o-jorge, que absorvem toxinas e melhoram a qualidade do ar em ambientes fechados.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>L\u00edrio-da-paz: absorve benzeno e formalde\u00eddo<\/li>\n\n\n\n<li>Samambaia: ajuda a reduzir poluentes atmosf\u00e9ricos<\/li>\n\n\n\n<li>Espada-de-s\u00e3o-jorge: purifica ambientes internos<\/li>\n\n\n\n<li>Hera inglesa: diminui part\u00edculas suspensas no ar<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais h\u00e1bitos cotidianos ajudam a proteger os pulm\u00f5es?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Al\u00e9m de m\u00e1scaras e plantas<\/strong>, manter h\u00e1bitos saud\u00e1veis fortalece os pulm\u00f5es. Evitar fumar e manter a <strong><a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/16\/beber-agua-demais-pode-fazer-mal-a-verdade-por-tras-da-hidratacao-exagerada\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">hidrata\u00e7\u00e3o <\/a><\/strong>adequada contribuem para uma respira\u00e7\u00e3o mais eficiente.<\/p>\n\n\n\n<p>Pr\u00e1ticas simples, como limpeza regular de ambientes internos e ventila\u00e7\u00e3o controlada, reduzem a concentra\u00e7\u00e3o de part\u00edculas finas e previnem inflama\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Evitar fumo e ambientes com fuma\u00e7a intensa<\/li>\n\n\n\n<li>Manter hidrata\u00e7\u00e3o di\u00e1ria para mucosas respirat\u00f3rias<\/li>\n\n\n\n<li>Limpeza frequente de poeira e \u00e1caros<\/li>\n\n\n\n<li>Ventila\u00e7\u00e3o controlada em casa e no trabalho<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Polui\u00e7\u00e3o urbana exige cuidados di\u00e1rios com os pulm\u00f5es<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Part\u00edculas finas inflamam os pulm\u00f5es e podem causar bronquite<\/li>\n\n\n\n<li>M\u00e1scaras e h\u00e1bitos saud\u00e1veis reduzem os impactos respirat\u00f3rios<\/li>\n\n\n\n<li>Plantas purificadoras melhoram a qualidade do ar interno<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A polui\u00e7\u00e3o urbana representa um risco direto \u00e0 sa\u00fade respirat\u00f3ria, especialmente por conta das part\u00edculas finas presentes no ar. 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