{"id":89979,"date":"2025-08-12T09:50:00","date_gmt":"2025-08-12T12:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=89979"},"modified":"2025-08-12T05:56:15","modified_gmt":"2025-08-12T08:56:15","slug":"dr-bruno-monteze-especialista-5-coisas-para-voce-que-tem-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/12\/dr-bruno-monteze-especialista-5-coisas-para-voce-que-tem-diabetes\/","title":{"rendered":"Dr. Bruno Monteze, especialista: \u201c5 coisas para voc\u00ea que tem diabetes\u201d"},"content":{"rendered":"\n

O Dr. Bruno Monteze, m\u00e9dico e especialista em sa\u00fade metab\u00f3lica, chama a aten\u00e7\u00e3o para um sinal f\u00edsico que muitas pessoas ignoram: a barriga estufada em formato de \u201cma\u00e7\u00e3\u201d. Segundo ele, esse pode ser um ind\u00edcio de resist\u00eancia \u00e0 insulina, condi\u00e7\u00e3o que frequentemente antecede o diabetes tipo 2 e est\u00e1 associada a diversos problemas de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Mesmo quem ainda n\u00e3o recebeu um diagn\u00f3stico pode estar em risco. Identificar sinais precoces e agir preventivamente \u00e9 fundamental para preservar a sa\u00fade e evitar complica\u00e7\u00f5es futuras. O m\u00e9dico apresenta um dos pilares mais importantes para controlar e prevenir essa condi\u00e7\u00e3o: a alimenta\u00e7\u00e3o consciente e estrat\u00e9gica.<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 resist\u00eancia \u00e0 insulina e por que ela \u00e9 perigosa?<\/h2>\n\n\n\n

A resist\u00eancia \u00e0 insulina acontece quando as c\u00e9lulas do corpo deixam de responder de forma eficiente ao horm\u00f4nio insulina, respons\u00e1vel por transportar a glicose para dentro das c\u00e9lulas e regular o a\u00e7\u00facar no sangue. Isso obriga o p\u00e2ncreas a produzir mais insulina, gerando um desequil\u00edbrio que pode evoluir para diabetes tipo 2.<\/p>\n\n\n\n

De acordo com o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, essa condi\u00e7\u00e3o est\u00e1 fortemente ligada \u00e0 obesidade abdominal e ao sedentarismo, al\u00e9m de aumentar o risco de doen\u00e7as cardiovasculares. Por isso, reconhecer o problema e adotar mudan\u00e7as no estilo de vida \u00e9 essencial.<\/p>\n\n\n\n

Como identificar a \u201cbarriga em forma de ma\u00e7\u00e3\u201d?<\/h2>\n\n\n\n

Segundo o Dr. Bruno Monteze, a chamada barriga em formato de ma\u00e7\u00e3 se caracteriza por um ac\u00famulo de gordura na regi\u00e3o abdominal, deixando o abd\u00f4men estufado. Esse tipo de gordura, conhecida como visceral, envolve \u00f3rg\u00e3os internos e est\u00e1 associada a maior risco metab\u00f3lico.<\/p>\n\n\n\n

O ac\u00famulo de gordura nessa regi\u00e3o \u00e9 mais perigoso do que o excesso em outras partes do corpo, pois est\u00e1 diretamente relacionado a altera\u00e7\u00f5es hormonais, inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica e resist\u00eancia \u00e0 insulina. Observar mudan\u00e7as na silhueta pode ser um passo importante para buscar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n

Por que a alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 o pilar mais importante no controle?<\/h2>\n\n\n\n

O especialista refor\u00e7a que a dieta \u00e9 a principal ferramenta para reduzir a resist\u00eancia \u00e0 insulina. Alimentos ricos em carboidratos simples, como a\u00e7\u00facar, p\u00e3es, massas e doces, estimulam picos de insulina e devem ser consumidos com modera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n

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Homem tendo refei\u00e7\u00e3o com copo com \u00e1gua – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ VitalikRadko<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Aprender a identificar os macronutrientes no prato \u2014 prote\u00ednas, gorduras e carboidratos \u2014 \u00e9 essencial. Essa consci\u00eancia permite fazer escolhas mais equilibradas, priorizando prote\u00ednas magras, gorduras boas e carboidratos de baixo \u00edndice glic\u00eamico, que ajudam a estabilizar a glicose no sangue.<\/p>\n\n\n\n

Qual a rela\u00e7\u00e3o entre carboidratos e resist\u00eancia \u00e0 insulina?<\/h2>\n\n\n\n

Quando consumidos em excesso, os carboidratos aumentam rapidamente a glicose no sangue, exigindo maior produ\u00e7\u00e3o de insulina pelo corpo. Ao longo do tempo, essa sobrecarga contribui para o desenvolvimento da resist\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

O Dr. Bruno Monteze orienta que, ao montar uma refei\u00e7\u00e3o, o paciente saiba diferenciar cada tipo de alimento e fa\u00e7a substitui\u00e7\u00f5es inteligentes, optando por vers\u00f5es integrais, frutas com baixo teor de a\u00e7\u00facar e vegetais, que ajudam a manter o equil\u00edbrio metab\u00f3lico.<\/p>\n\n\n\n

Quais mudan\u00e7as simples j\u00e1 podem ser aplicadas?<\/h2>\n\n\n\n

Reduzir o consumo de carboidratos refinados, incluir mais fibras na dieta, praticar atividade f\u00edsica regularmente e manter um peso saud\u00e1vel s\u00e3o passos iniciais para melhorar a sensibilidade \u00e0 insulina. Al\u00e9m disso, manter consultas m\u00e9dicas e exames de rotina \u00e9 indispens\u00e1vel para acompanhar a evolu\u00e7\u00e3o e ajustar as estrat\u00e9gias de preven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

O recado do Dr. Bruno Monteze \u00e9 claro: compreender o impacto da alimenta\u00e7\u00e3o no metabolismo \u00e9 o primeiro passo para evitar complica\u00e7\u00f5es graves e conquistar mais sa\u00fade e qualidade de vida.<\/p>\n\n\n\n

Fontes oficiais<\/h2>\n\n\n\n