{"id":89307,"date":"2025-08-11T12:20:00","date_gmt":"2025-08-11T15:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=89307"},"modified":"2025-08-11T10:50:53","modified_gmt":"2025-08-11T13:50:53","slug":"os-5-vegetais-esquecidos-que-fazem-milagres-pelos-ossos-e-articulacoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/11\/os-5-vegetais-esquecidos-que-fazem-milagres-pelos-ossos-e-articulacoes\/","title":{"rendered":"Os 5 vegetais esquecidos que fazem milagres pelos ossos e articula\u00e7\u00f5es"},"content":{"rendered":"\n<p>Os\u00a0<strong>vegetais esquecidos<\/strong>\u00a0muitas vezes passam despercebidos em nossa dieta, mas podem oferecer diversos benef\u00edcios para a <a href=\"https:\/\/www.gov.br\/saude\/pt-br\/assuntos\/saude-de-a-a-z\/s\/saude-mental\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sa\u00fade<\/a>. Entre suas propriedades, destaca-se a <strong>capacidade de fortalecer ossos e articula\u00e7\u00f5es<\/strong>. Vamos explorar como esses alimentos podem ser incorporados na sua alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Couve-r\u00e1bano<\/strong>: rica em c\u00e1lcio, fortalece ossos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rabanete<\/strong>: excelente para articula\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Chic\u00f3ria<\/strong>: beneficia a sa\u00fade \u00f3ssea com seus nutrientes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os benef\u00edcios de cada vegetal e como consumir?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>Vegetal<\/th><th>Principais Benef\u00edcios<\/th><th>Melhor Maneira de Consumir<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>Couve-r\u00e1bano<\/strong><\/td><td>Rica em c\u00e1lcio e vitamina C, fortalece ossos e melhora imunidade<\/td><td>Crua em saladas, ralada, ou levemente cozida no vapor<\/td><\/tr><tr><td><strong>Rabanete<\/strong><\/td><td>Fonte de antioxidantes, ajuda a prevenir inflama\u00e7\u00f5es nas articula\u00e7\u00f5es<\/td><td>Cru em saladas, laminado em sandu\u00edches ou ralado em vinagretes<\/td><\/tr><tr><td><strong>Chic\u00f3ria<\/strong><\/td><td>Rica em fibras e c\u00e1lcio, favorece ossos e digest\u00e3o<\/td><td>Salteada, em sopas ou como base de saladas mornas<\/td><\/tr><tr><td><strong>Beterraba<\/strong><\/td><td>Rica em nitratos, melhora circula\u00e7\u00e3o e sa\u00fade articular<\/td><td>Assada, cozida, suco fresco ou crua ralada<\/td><\/tr><tr><td><strong>Folhas de Dente-de-le\u00e3o<\/strong><\/td><td>Ricas em vitamina K, essencial para fortalecimento dos ossos<\/td><td>Frescas em saladas, refogadas ou em infus\u00f5es (ch\u00e1)<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a couve-r\u00e1bano \u00e9 essencial?<\/h2>\n\n\n\n<p>A couve-r\u00e1bano tamb\u00e9m chamada de nabo alem\u00e3o ou nabo repolho, \u00e9 rica em c\u00e1lcio e vitamina C, essenciais para a sa\u00fade \u00f3ssea. Sua textura crocante a torna ideal para ser consumida crua ou ligeiramente cozida, preservando seus nutrientes. Inclusive, pesquisadores do\u00a0<strong>Instituto Nacional de Sa\u00fade P\u00fablica<\/strong>\u00a0destacam que o consumo regular desse vegetal pode colaborar para a preven\u00e7\u00e3o da osteoporose.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o rabanete contribui para as articula\u00e7\u00f5es?<\/h2>\n\n\n\n<p>Os rabanetes s\u00e3o uma fonte impressionante de antioxidantes, que ajudam a prevenir inflama\u00e7\u00f5es nas articula\u00e7\u00f5es. Experimente adicion\u00e1-los a saladas frescas para obter o m\u00e1ximo de seus benef\u00edcios. Registros hist\u00f3ricos apontam que m\u00e9dicos na&nbsp;<strong>Antiga Gr\u00e9cia<\/strong>&nbsp;j\u00e1 usavam o vegetal para aliviar dores reum\u00e1ticas.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Folhas-de-Dente-de-leao_1754838763398-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-89310\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Folhas-de-Dente-de-leao_1754838763398-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Folhas-de-Dente-de-leao_1754838763398-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Folhas-de-Dente-de-leao_1754838763398-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Folhas-de-Dente-de-leao_1754838763398-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Folhas-de-Dente-de-leao_1754838763398-1140x642.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Folhas-de-Dente-de-leao_1754838763398.jpg 1279w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Folhas de Dente-de-le\u00e3o &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ HeikeRau<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Chic\u00f3ria tem influ\u00eancia real na sa\u00fade \u00f3ssea?<\/h2>\n\n\n\n<p>A chic\u00f3ria \u00e9 um vegetal robusto que promove ossos saud\u00e1veis, gra\u00e7as ao seu teor de fibras e c\u00e1lcio. Inclua-a em sopas ou salteados para uma alimenta\u00e7\u00e3o mais equilibrada. Estudos realizados pela&nbsp;<strong>Universidade de S\u00e3o Paulo<\/strong>&nbsp;sugerem que o consumo constante de chic\u00f3ria auxilia n\u00e3o s\u00f3 na sa\u00fade \u00f3ssea, mas tamb\u00e9m na regula\u00e7\u00e3o do trato intestinal.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que considerar ao buscar alternativas ao leite para c\u00e1lcio?<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m das op\u00e7\u00f5es tradicionais, existem alimentos altamente nutritivos que oferecem boas quantidades de c\u00e1lcio, como mostrado neste artigo. Alternativas vegetais s\u00e3o essenciais, principalmente para quem tem intoler\u00e2ncia \u00e0 lactose ou segue dietas veganas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o as vantagens da beterraba na alimenta\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p>A beterraba oferece nutrientes que suportam a sa\u00fade das articula\u00e7\u00f5es. Rica em nitratos, ela melhora o fluxo sangu\u00edneo, beneficiando todo o sistema articular. Asse-a ou consuma o suco para variar sua dieta. A&nbsp;<strong>Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Nutri\u00e7\u00e3o<\/strong>&nbsp;recomenda a diversifica\u00e7\u00e3o do consumo para potencializar os benef\u00edcios antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rios.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/beterraba-_1754838646016-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-89309\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/beterraba-_1754838646016-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/beterraba-_1754838646016-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/beterraba-_1754838646016-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/beterraba-_1754838646016-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/beterraba-_1754838646016-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/beterraba-_1754838646016.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Beterraba &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ duskbabe<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que considerar as folhas de dente-de-le\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p>As folhas de dente-de-le\u00e3o s\u00e3o frequentemente negligenciadas, mas s\u00e3o uma excelente fonte de vitamina K, essencial para a sa\u00fade dos ossos. Use-as em saladas ou infus\u00f5es para um toque saud\u00e1vel. Recentemente, renomados chefs de restaurantes em&nbsp;<strong>S\u00e3o Paulo<\/strong>&nbsp;t\u00eam explorado as folhas em pratos criativos para promover seus benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/09\/a-inovacao-que-promete-mudar-a-forma-como-cuidamos-da-saude\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">A inova\u00e7\u00e3o que promete mudar a forma como cuidamos da sa\u00fade<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como tirar proveito dos vegetais surpreendentes no dia a dia?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Couve-r\u00e1bano: Ideal crua ou cozida, rica em c\u00e1lcio.<\/li>\n\n\n\n<li>Rabanete: Melhora articula\u00e7\u00f5es, perfeito em saladas.<\/li>\n\n\n\n<li>Chic\u00f3ria: Apoia ossos saud\u00e1veis, \u00f3timo em sopas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como incorporar vegetais esquecidos na rotina alimentar?<\/h2>\n\n\n\n<p>Incluir vegetais esquecidos na sua rotina di\u00e1ria pode trazer grandes benef\u00edcios para a sa\u00fade dos ossos e articula\u00e7\u00f5es. Coma variado para aproveitar ao m\u00e1ximo as propriedades desses alimentos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que aprender sobre vegetais esquecidos?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Os vegetais esquecidos s\u00e3o fontes ricas em nutrientes essenciais para a sa\u00fade \u00f3ssea.<\/li>\n\n\n\n<li>A variedade \u00e9 a chave para incorporar esses alimentos na sua dieta de forma eficaz.<\/li>\n\n\n\n<li>Prepara\u00e7\u00f5es simples mant\u00eam os benef\u00edcios desses vegetais ao m\u00e1ximo.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os\u00a0vegetais esquecidos\u00a0muitas vezes passam despercebidos em nossa dieta, mas podem oferecer diversos benef\u00edcios para a sa\u00fade. Entre suas propriedades, destaca-se a capacidade de fortalecer ossos e articula\u00e7\u00f5es. Vamos explorar como esses alimentos podem ser incorporados na sua alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria. Quais s\u00e3o os benef\u00edcios de cada vegetal e como consumir? Vegetal Principais Benef\u00edcios Melhor Maneira de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":89311,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[29,1],"tags":[4653,11219,8631,415,10112,6312],"class_list":["post-89307","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entretenimento","category-noticias","tag-beterraba","tag-ossos","tag-ossos-fortes","tag-saude","tag-vegetais","tag-vegetal"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Os 5 vegetais esquecidos que fazem milagres pelos ossos e articula\u00e7\u00f5es - Estado de Minas - Em foco<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"De vegetais esquecidos a superalimentos para os ossos: conhe\u00e7a op\u00e7\u00f5es nutritivas que podem transformar sua dieta.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/11\/os-5-vegetais-esquecidos-que-fazem-milagres-pelos-ossos-e-articulacoes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Os 5 vegetais esquecidos que fazem milagres pelos ossos e articula\u00e7\u00f5es - Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"De vegetais esquecidos a superalimentos para os ossos: conhe\u00e7a op\u00e7\u00f5es nutritivas que podem transformar sua dieta.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/11\/os-5-vegetais-esquecidos-que-fazem-milagres-pelos-ossos-e-articulacoes\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-11T15:20:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-11T13:50:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/vegetais-na-feira_1754838864836.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Andre\u0301 Rangel\u00a0\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Andre\u0301 Rangel\u00a0\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Os 5 vegetais esquecidos que fazem milagres pelos ossos e articula\u00e7\u00f5es - Estado de Minas - Em foco","description":"De vegetais esquecidos a superalimentos para os ossos: conhe\u00e7a op\u00e7\u00f5es nutritivas que podem transformar sua dieta.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/11\/os-5-vegetais-esquecidos-que-fazem-milagres-pelos-ossos-e-articulacoes\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Os 5 vegetais esquecidos que fazem milagres pelos ossos e articula\u00e7\u00f5es - Estado de Minas - Em foco","og_description":"De vegetais esquecidos a superalimentos para os ossos: conhe\u00e7a op\u00e7\u00f5es nutritivas que podem transformar sua dieta.","og_url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/11\/os-5-vegetais-esquecidos-que-fazem-milagres-pelos-ossos-e-articulacoes\/","og_site_name":"Estado de Minas - Em foco","article_published_time":"2025-08-11T15:20:00+00:00","article_modified_time":"2025-08-11T13:50:53+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/vegetais-na-feira_1754838864836.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Andre\u0301 Rangel\u00a0","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Andre\u0301 Rangel\u00a0","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/11\/os-5-vegetais-esquecidos-que-fazem-milagres-pelos-ossos-e-articulacoes\/","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/11\/os-5-vegetais-esquecidos-que-fazem-milagres-pelos-ossos-e-articulacoes\/","name":"Os 5 vegetais esquecidos que fazem milagres pelos ossos e articula\u00e7\u00f5es - Estado de Minas - Em foco","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/11\/os-5-vegetais-esquecidos-que-fazem-milagres-pelos-ossos-e-articulacoes\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/11\/os-5-vegetais-esquecidos-que-fazem-milagres-pelos-ossos-e-articulacoes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/vegetais-na-feira_1754838864836.jpg","datePublished":"2025-08-11T15:20:00+00:00","dateModified":"2025-08-11T13:50:53+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/60eda09c1fedf0d6891f4cef4b60b8b8"},"description":"De vegetais esquecidos a superalimentos para os ossos: conhe\u00e7a op\u00e7\u00f5es nutritivas que podem transformar sua dieta.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/11\/os-5-vegetais-esquecidos-que-fazem-milagres-pelos-ossos-e-articulacoes\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/11\/os-5-vegetais-esquecidos-que-fazem-milagres-pelos-ossos-e-articulacoes\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/11\/os-5-vegetais-esquecidos-que-fazem-milagres-pelos-ossos-e-articulacoes\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/vegetais-na-feira_1754838864836.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/vegetais-na-feira_1754838864836.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Vegetais - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ IgorVetushko"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/11\/os-5-vegetais-esquecidos-que-fazem-milagres-pelos-ossos-e-articulacoes\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Os 5 vegetais esquecidos que fazem milagres pelos ossos e articula\u00e7\u00f5es"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/","name":"Estado de Minas - Em foco","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece em Minas Gerais, Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/60eda09c1fedf0d6891f4cef4b60b8b8","name":"Andre\u0301 Rangel\u00a0","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6234dc814c77c8ef6d8bba622c787efc?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6234dc814c77c8ef6d8bba622c787efc?s=96&d=mm&r=g","caption":"Andre\u0301 Rangel\u00a0"},"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/author\/luizmyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89307","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=89307"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89307\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":89313,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89307\/revisions\/89313"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media\/89311"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=89307"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=89307"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=89307"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}