{"id":88185,"date":"2025-08-07T17:10:00","date_gmt":"2025-08-07T20:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=88185"},"modified":"2025-08-07T18:36:46","modified_gmt":"2025-08-07T21:36:46","slug":"eslen-delanogare-especialista-em-neurociencia-suas-decisoes-nao-sao-totalmente-suas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/07\/eslen-delanogare-especialista-em-neurociencia-suas-decisoes-nao-sao-totalmente-suas\/","title":{"rendered":"Eslen Delanogare, especialista em neuroci\u00eancia: \u201cSuas decis\u00f5es n\u00e3o s\u00e3o totalmente suas\u201d"},"content":{"rendered":"\n

Para Eslen Delanogare, a ideia de que temos livre arb\u00edtrio absoluto \u00e9 um mito. Segundo ele, cada escolha que fazemos \u00e9 moldada por um conjunto de experi\u00eancias passadas que formam \u201ccamadas\u201d no c\u00e9rebro. Essas viv\u00eancias influenciam diretamente como reagimos diante de situa\u00e7\u00f5es presentes, mesmo quando acreditamos estar decidindo de forma consciente.<\/p>\n\n\n\n

A explica\u00e7\u00e3o envolve um conceito central na neuroci\u00eancia: redes neuronais formadas por mem\u00f3rias e emo\u00e7\u00f5es. Traumas, rejei\u00e7\u00f5es, rela\u00e7\u00f5es interpessoais e at\u00e9 experi\u00eancias intrauterinas moldam nossa forma de ver o mundo. Assim, boa parte das nossas a\u00e7\u00f5es \u00e9, na vis\u00e3o do especialista, uma resposta autom\u00e1tica ao que j\u00e1 vivemos.<\/p>\n\n\n\n

Como as experi\u00eancias moldam nossas decis\u00f5es?<\/h2>\n\n\n\n

De acordo com Eslen, viv\u00eancias marcantes deixam registros profundos no c\u00e9rebro, conhecidos como engramas. Se uma crian\u00e7a passa por rejei\u00e7\u00e3o dos pais, sofre bullying na escola ou enfrenta trai\u00e7\u00f5es em relacionamentos, essas mem\u00f3rias podem se sobrepor e criar padr\u00f5es de resposta emocional.<\/p>\n\n\n\n

Esses padr\u00f5es funcionam como filtros. Diante de um convite, desafio ou nova oportunidade, a mente recorre automaticamente a essas refer\u00eancias para decidir como agir. Muitas vezes, isso acontece sem que a pessoa perceba que est\u00e1 repetindo comportamentos influenciados por situa\u00e7\u00f5es antigas.<\/p>\n\n\n\n

O papel dos traumas na vida adulta<\/h2>\n\n\n\n

Experi\u00eancias negativas na inf\u00e2ncia e adolesc\u00eancia t\u00eam potencial de alterar a forma como reagimos a frustra\u00e7\u00f5es, mudan\u00e7as e rela\u00e7\u00f5es interpessoais na vida adulta. Eslen destaca que n\u00e3o se trata de \u201cculpa\u201d das pessoas ou de terceiros, mas de condicionamentos que se formaram ao longo do tempo.<\/p>\n\n\n

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Mulher traumatizada – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AndrewLozovyi<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Um exemplo \u00e9 quando algu\u00e9m evita se aproximar de certas pessoas porque inconscientemente elas lembram figuras associadas a dor ou decep\u00e7\u00e3o no passado. Essa rea\u00e7\u00e3o pode ocorrer de forma autom\u00e1tica, sem uma an\u00e1lise racional consciente, justamente pela influ\u00eancia dessas \u201ccamadas\u201d de viv\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

E a influ\u00eancia antes mesmo de nascer?<\/h2>\n\n\n\n

Eslen explica que at\u00e9 eventos ocorridos durante a gesta\u00e7\u00e3o podem moldar respostas emocionais futuras. Isso acontece por meio da epigen\u00e9tica, mecanismo que altera a express\u00e3o dos genes a partir de fatores ambientais. Se a m\u00e3e enfrentou estresse intenso durante a gravidez, o beb\u00ea pode desenvolver uma predisposi\u00e7\u00e3o maior a respostas de estresse na vida adulta.<\/p>\n\n\n\n

Esse fator refor\u00e7a a ideia de que muito do que somos e fazemos resulta da intera\u00e7\u00e3o entre gen\u00e9tica, ambiente e viv\u00eancias, e que nossas decis\u00f5es s\u00e3o, em grande parte, consequ\u00eancia de influ\u00eancias anteriores.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 poss\u00edvel mudar esses padr\u00f5es?<\/h2>\n\n\n\n

Apesar de reconhecer que n\u00e3o controlamos totalmente nossas decis\u00f5es, o especialista ressalta que \u00e9 poss\u00edvel reprogramar padr\u00f5es de resposta emocional. Terapias, autoconhecimento, pr\u00e1ticas de aten\u00e7\u00e3o plena e mudan\u00e7as no ambiente podem ajudar a criar novas conex\u00f5es neuronais, diminuindo o impacto de traumas passados nas decis\u00f5es presentes.<\/p>\n\n\n\n

A chave est\u00e1 em identificar os gatilhos emocionais, compreender sua origem e aprender formas mais conscientes de lidar com eles. Assim, mesmo sem um \u201clivre arb\u00edtrio absoluto\u201d, \u00e9 poss\u00edvel ampliar as possibilidades de escolha.<\/p>\n\n\n\n

O que isso muda na forma de ver nossas decis\u00f5es?<\/h2>\n\n\n\n

Entender que nossas escolhas s\u00e3o influenciadas por um hist\u00f3rico complexo de experi\u00eancias n\u00e3o significa que estamos condenados a repetir padr\u00f5es. Ao contr\u00e1rio, essa consci\u00eancia pode ser o ponto de partida para mudan\u00e7as significativas, j\u00e1 que nos permite agir de forma mais estrat\u00e9gica e menos impulsiva diante de situa\u00e7\u00f5es desafiadoras.<\/p>\n\n\n\n

Fontes oficiais consultadas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n