{"id":87514,"date":"2025-08-09T22:28:00","date_gmt":"2025-08-10T01:28:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=87514"},"modified":"2025-08-06T13:57:44","modified_gmt":"2025-08-06T16:57:44","slug":"beber-pouca-agua-e-perigoso-mas-quao-perigoso-e-beber-agua-demais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/09\/beber-pouca-agua-e-perigoso-mas-quao-perigoso-e-beber-agua-demais\/","title":{"rendered":"Beber pouca \u00e1gua \u00e9 perigoso, mas qu\u00e3o perigoso \u00e9 beber \u00e1gua demais?"},"content":{"rendered":"\n<p>Todos sabem que <strong>beber pouca \u00e1gua<\/strong> faz mal, mas e o excesso? Ingerir \u00e1gua al\u00e9m do necess\u00e1rio pode causar problemas s\u00e9rios, como desequil\u00edbrio eletrol\u00edtico. Este artigo explora os perigos de beber \u00e1gua demais.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Entenda os sinais de <strong>super-hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong> no corpo.<\/li>\n\n\n\n<li>Descubra os limites seguros para consumo de \u00e1gua.<\/li>\n\n\n\n<li>Aprenda a equilibrar sua ingest\u00e3o h\u00eddrica di\u00e1ria.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que beber muita \u00e1gua pode ser perigoso?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Super-hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong> ocorre quando voc\u00ea ingere mais \u00e1gua do que os rins conseguem eliminar. Isso dilui os eletr\u00f3litos, especialmente o s\u00f3dio, no sangue.<\/p>\n\n\n\n<p>Baixos n\u00edveis de s\u00f3dio podem levar \u00e0 <strong><a href=\"https:\/\/www.einstein.br\/n\/glossario-de-saude\/hiponatremia\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">hiponatremia<\/a><\/strong>, uma condi\u00e7\u00e3o que causa sintomas graves, como confus\u00e3o e convuls\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Hidratacao_1754499162284-1024x576.jpg\" alt=\"Beber pouca \u00e1gua \u00e9 perigoso, mas qu\u00e3o perigoso \u00e9 beber \u00e1gua demais?\" class=\"wp-image-87543\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Hidratacao_1754499162284-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Hidratacao_1754499162284-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Hidratacao_1754499162284-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Hidratacao_1754499162284-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Hidratacao_1754499162284-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Hidratacao_1754499162284.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Copo cheio de \u00e1gua &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AntonMatyukha<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que acontece no corpo com excesso de \u00e1gua?<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>excesso de \u00e1gua<\/strong> sobrecarrega os rins, que n\u00e3o conseguem filtrar o volume rapidamente. Isso faz o sangue ficar menos concentrado, afetando c\u00e9lulas vitais.<\/p>\n\n\n\n<p>Em casos extremos, o c\u00e9rebro pode inchar, causando <strong>edema cerebral<\/strong>, uma emerg\u00eancia m\u00e9dica com risco de morte.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/edema-cerebral_1754499204066-1024x576.jpg\" alt=\"Beber pouca \u00e1gua \u00e9 perigoso, mas qu\u00e3o perigoso \u00e9 beber \u00e1gua demais?\" class=\"wp-image-87544\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/edema-cerebral_1754499204066-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/edema-cerebral_1754499204066-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/edema-cerebral_1754499204066-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/edema-cerebral_1754499204066-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/edema-cerebral_1754499204066-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/edema-cerebral_1754499204066.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Imagem de edema cerebral &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ navuths@gmail.com<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quem est\u00e1 mais vulner\u00e1vel \u00e0 super-hidrata\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p>Atletas de resist\u00eancia, como maratonistas, s\u00e3o mais suscet\u00edveis \u00e0 <strong>hiponatremia<\/strong> devido ao <strong><a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/03\/17\/a-sua-pele-pode-ser-prejudicada-pelo-consumo-excessivo-de-acucar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">consumo excessivo<\/a><\/strong> durante atividades intensas.<\/p>\n\n\n\n<p>Pessoas com condi\u00e7\u00f5es renais ou que tomam medicamentos diur\u00e9ticos tamb\u00e9m enfrentam maior <strong>risco<\/strong> ao ingerir \u00e1gua em excesso.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><th>Aspecto<\/th><th>Descri\u00e7\u00e3o<\/th><th>Impacto<\/th><\/tr><tr><td>Hiponatremia<\/td><td>Queda de s\u00f3dio no sangue por excesso de \u00e1gua.<\/td><td>Confus\u00e3o, n\u00e1usea, convuls\u00f5es.<\/td><\/tr><tr><td>Edema cerebral<\/td><td>Incha\u00e7o no c\u00e9rebro devido \u00e0 dilui\u00e7\u00e3o de eletr\u00f3litos.<\/td><td>Risco de coma ou morte.<\/td><\/tr><tr><td>Grupos de risco<\/td><td>Atletas, pessoas com problemas renais.<\/td><td>Maior chance de complica\u00e7\u00f5es.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os sinais de que voc\u00ea bebeu \u00e1gua demais?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Sinais de super-hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong> incluem n\u00e1usea, dor de cabe\u00e7a e confus\u00e3o mental. Esses sintomas surgem quando o corpo luta para equilibrar os fluidos.<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea urina com frequ\u00eancia e a urina est\u00e1 quase transparente, pode ser um <strong>alerta<\/strong> de consumo excessivo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>N\u00e1usea persistente: <\/strong>sensa\u00e7\u00e3o de est\u00f4mago cheio ou enj\u00f4o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Incha\u00e7o<\/strong>: m\u00e3os, p\u00e9s ou rosto inchados sem motivo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fadiga extrema: <\/strong>cansa\u00e7o incomum ou fraqueza muscular.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Confus\u00e3o mental:  <\/strong>dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o ou desorienta\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Confusao-mental_1754499258598-1024x576.jpg\" alt=\"Beber pouca \u00e1gua \u00e9 perigoso, mas qu\u00e3o perigoso \u00e9 beber \u00e1gua demais?\" class=\"wp-image-87546\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Confusao-mental_1754499258598-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Confusao-mental_1754499258598-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Confusao-mental_1754499258598-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Confusao-mental_1754499258598-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Confusao-mental_1754499258598-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Confusao-mental_1754499258598.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Mulher confusa com a m\u00e3o na cabe\u00e7a &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ HayDmitriy<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quanto de \u00e1gua \u00e9 seguro beber por dia?<\/h2>\n\n\n\n<p>A quantidade ideal de <strong>\u00e1gua<\/strong> varia, mas adultos saud\u00e1veis precisam de cerca de 2 a 3 litros por dia, incluindo alimentos e outras bebidas.<\/p>\n\n\n\n<p>Ou\u00e7a seu corpo: beba quando sentir <strong>sede<\/strong> e evite for\u00e7ar grandes quantidades em pouco tempo, especialmente durante exerc\u00edcios.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>2-3 litros\/dia<\/strong>: recomenda\u00e7\u00e3o geral para adultos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Atletas<\/strong>: ajustar com base na intensidade e suor.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Clima quente<\/strong>: aumentar a ingest\u00e3o, mas com modera\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alimentos<\/strong>: frutas e vegetais j\u00e1 fornecem \u00e1gua.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como evitar os perigos do excesso de \u00e1gua?<\/h2>\n\n\n\n<p>Monitore sua <strong>ingest\u00e3o de \u00e1gua<\/strong> e evite beber grandes quantidades de uma s\u00f3 vez. Espalhe o consumo ao longo do dia para facilitar a filtragem renal.<\/p>\n\n\n\n<p>Em atividades intensas, opte por bebidas com <strong>eletr\u00f3litos<\/strong>, como s\u00f3dio e pot\u00e1ssio, para manter o equil\u00edbrio do corpo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Beba com modera\u00e7\u00e3o<\/strong>: pequenos goles ao longo do dia.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Eletr\u00f3litos<\/strong>: consuma bebidas esportivas em treinos longos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Observe a urina<\/strong>: cor clara, mas n\u00e3o transparente, \u00e9 ideal.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Consulte um m\u00e9dico<\/strong>: se houver sinais de hiponatremia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Equilibre sua hidrata\u00e7\u00e3o para viver melhor<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Beba <strong>\u00e1gua<\/strong> com modera\u00e7\u00e3o, respeitando os sinais de sede do corpo.<\/li>\n\n\n\n<li>Evite excessos, especialmente em atividades f\u00edsicas intensas.<\/li>\n\n\n\n<li>Monitore sintomas como <strong>incha\u00e7o<\/strong> ou confus\u00e3o e busque ajuda se necess\u00e1rio.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todos sabem que beber pouca \u00e1gua faz mal, mas e o excesso? Ingerir \u00e1gua al\u00e9m do necess\u00e1rio pode causar problemas s\u00e9rios, como desequil\u00edbrio eletrol\u00edtico. Este artigo explora os perigos de beber \u00e1gua demais. Por que beber muita \u00e1gua pode ser perigoso? Super-hidrata\u00e7\u00e3o ocorre quando voc\u00ea ingere mais \u00e1gua do que os rins conseguem eliminar. Isso [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":70797,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[9053],"tags":[1384,4941,13496,13497],"class_list":["post-87514","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-agua","tag-hidratacao","tag-riscos-a-saude-2","tag-super-hidratacao"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Beber pouca \u00e1gua \u00e9 perigoso, mas qu\u00e3o perigoso \u00e9 beber \u00e1gua demais? - Estado de Minas - Em foco<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Beber \u00e1gua sem controle pode ser perigoso. Saiba os sinais de super-hidrata\u00e7\u00e3o e como se hidratar com seguran\u00e7a.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/09\/beber-pouca-agua-e-perigoso-mas-quao-perigoso-e-beber-agua-demais\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Beber pouca \u00e1gua \u00e9 perigoso, mas qu\u00e3o perigoso \u00e9 beber \u00e1gua demais? - Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Beber \u00e1gua sem controle pode ser perigoso. Saiba os sinais de super-hidrata\u00e7\u00e3o e como se hidratar com seguran\u00e7a.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/09\/beber-pouca-agua-e-perigoso-mas-quao-perigoso-e-beber-agua-demais\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-10T01:28:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-06T16:57:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/agua-com-limao_1751555485942.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gabriel Martins\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gabriel Martins\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Beber pouca \u00e1gua \u00e9 perigoso, mas qu\u00e3o perigoso \u00e9 beber \u00e1gua demais? - Estado de Minas - Em foco","description":"Beber \u00e1gua sem controle pode ser perigoso. Saiba os sinais de super-hidrata\u00e7\u00e3o e como se hidratar com seguran\u00e7a.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/09\/beber-pouca-agua-e-perigoso-mas-quao-perigoso-e-beber-agua-demais\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Beber pouca \u00e1gua \u00e9 perigoso, mas qu\u00e3o perigoso \u00e9 beber \u00e1gua demais? - Estado de Minas - Em foco","og_description":"Beber \u00e1gua sem controle pode ser perigoso. Saiba os sinais de super-hidrata\u00e7\u00e3o e como se hidratar com seguran\u00e7a.","og_url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/09\/beber-pouca-agua-e-perigoso-mas-quao-perigoso-e-beber-agua-demais\/","og_site_name":"Estado de Minas - Em foco","article_published_time":"2025-08-10T01:28:00+00:00","article_modified_time":"2025-08-06T16:57:44+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/agua-com-limao_1751555485942.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gabriel Martins","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gabriel Martins","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/09\/beber-pouca-agua-e-perigoso-mas-quao-perigoso-e-beber-agua-demais\/","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/09\/beber-pouca-agua-e-perigoso-mas-quao-perigoso-e-beber-agua-demais\/","name":"Beber pouca \u00e1gua \u00e9 perigoso, mas qu\u00e3o perigoso \u00e9 beber \u00e1gua demais? - Estado de Minas - Em foco","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/09\/beber-pouca-agua-e-perigoso-mas-quao-perigoso-e-beber-agua-demais\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/09\/beber-pouca-agua-e-perigoso-mas-quao-perigoso-e-beber-agua-demais\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/agua-com-limao_1751555485942.jpg","datePublished":"2025-08-10T01:28:00+00:00","dateModified":"2025-08-06T16:57:44+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/1c9ddeab18b98abeffef834667bcf08a"},"description":"Beber \u00e1gua sem controle pode ser perigoso. Saiba os sinais de super-hidrata\u00e7\u00e3o e como se hidratar com seguran\u00e7a.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/09\/beber-pouca-agua-e-perigoso-mas-quao-perigoso-e-beber-agua-demais\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/09\/beber-pouca-agua-e-perigoso-mas-quao-perigoso-e-beber-agua-demais\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/09\/beber-pouca-agua-e-perigoso-mas-quao-perigoso-e-beber-agua-demais\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/agua-com-limao_1751555485942.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/agua-com-limao_1751555485942.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"\u00c1gua com lim\u00e3o - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ OstapMykytiv"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/09\/beber-pouca-agua-e-perigoso-mas-quao-perigoso-e-beber-agua-demais\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Beber pouca \u00e1gua \u00e9 perigoso, mas qu\u00e3o perigoso \u00e9 beber \u00e1gua demais?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/","name":"Estado de Minas - Em foco","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece em Minas Gerais, Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/1c9ddeab18b98abeffef834667bcf08a","name":"Gabriel Martins","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f0f1e2efdfd88f1ad2cb08c5c2731e50?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f0f1e2efdfd88f1ad2cb08c5c2731e50?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gabriel Martins"},"sameAs":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"],"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/author\/gabrielmartinsmyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87514","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=87514"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87514\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":87547,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87514\/revisions\/87547"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media\/70797"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=87514"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=87514"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=87514"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}