{"id":87420,"date":"2025-08-08T10:28:00","date_gmt":"2025-08-08T13:28:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=87420"},"modified":"2025-08-06T11:09:27","modified_gmt":"2025-08-06T14:09:27","slug":"a-causa-da-dor-nas-costas-geralmente-e-encontrada-em-outro-lugar-que-nao-as-costas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/08\/a-causa-da-dor-nas-costas-geralmente-e-encontrada-em-outro-lugar-que-nao-as-costas\/","title":{"rendered":"A causa da dor nas costas geralmente \u00e9 encontrada em outro lugar que n\u00e3o as costas"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong>dor nas costas<\/strong> pode ter origens inesperadas, como f\u00e1scias tensionadas, e n\u00e3o apenas problemas na coluna. Entender essas causas \u00e9 o primeiro passo para al\u00edvio duradouro. Conhe\u00e7a os motivos por tr\u00e1s do desconforto:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>F\u00e1scias distendidas podem causar rigidez em qualquer idade.<\/li>\n\n\n\n<li>Outros fatores, como postura e estresse, afetam a sa\u00fade das costas.<\/li>\n\n\n\n<li>Solu\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas ajudam a prevenir e tratar a dor de forma eficaz.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que as f\u00e1scias causam dor nas costas?<\/h2>\n\n\n\n<p>As <strong><a href=\"https:\/\/www.sportllux.com.br\/blog\/o-que-e-fascia?srsltid=AfmBOoob-Z7H2NIxzuy8q9vJlITvGS0uQQwOUN2B8hLetejqgk4DyAB2\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">f\u00e1scias<\/a><\/strong>, membranas de tecido conjuntivo, conectam m\u00fasculos e \u00f3rg\u00e3os. Quando tensionadas, elas restringem movimentos e causam desconforto.<\/p>\n\n\n\n<p>Essa tens\u00e3o pode surgir por m\u00e1 postura ou esfor\u00e7os repetitivos. Diferente de problemas na coluna, as f\u00e1scias afetam \u00e1reas amplas do corpo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como a postura afeta suas costas?<\/h2>\n\n\n\n<p>Uma <strong>postura inadequada<\/strong> sobrecarrega m\u00fasculos e f\u00e1scias, gerando dor. Sentar por longos per\u00edodos ou curvar-se ao usar o celular s\u00e3o exemplos comuns.<\/p>\n\n\n\n<p>A corre\u00e7\u00e3o da postura alivia a press\u00e3o nas costas. Pequenos ajustes, como alinhar os ombros, fazem diferen\u00e7a ao longo do tempo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/dor-nas-costas_1754489164973-1024x576.jpg\" alt=\"A causa da dor nas costas geralmente \u00e9 encontrada em outro lugar que n\u00e3o as costas\" class=\"wp-image-87433\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/dor-nas-costas_1754489164973-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/dor-nas-costas_1754489164973-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/dor-nas-costas_1754489164973-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/dor-nas-costas_1754489164973-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/dor-nas-costas_1754489164973-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/dor-nas-costas_1754489164973.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Dor nas costas &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ belchonock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O estresse pode piorar a dor nas costas?<\/h2>\n\n\n\n<p>O <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/30\/entenda-como-o-habito-de-organizar-seu-lar-pode-reduzir-o-estresse-e-aumentar-a-produtividade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>estresse<\/strong> <\/a>provoca tens\u00e3o muscular, que aperta as f\u00e1scias e amplifica a dor. A ansiedade cr\u00f4nica mant\u00e9m o corpo em alerta, piorando o desconforto.<\/p>\n\n\n\n<p>Relaxar a mente com t\u00e9cnicas como medita\u00e7\u00e3o pode reduzir a rigidez. A conex\u00e3o entre corpo e mente \u00e9 crucial para o al\u00edvio.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><th>Causa<\/th><th>Impacto<\/th><th>Solu\u00e7\u00e3o Pr\u00e1tica<\/th><\/tr><tr><td>F\u00e1scias tensionadas<\/td><td>Restringem movimento, causam rigidez<\/td><td>Alongamentos suaves e massagem<\/td><\/tr><tr><td>M\u00e1 postura<\/td><td>Sobrecarrega m\u00fasculos e coluna<\/td><td>Ajustar posi\u00e7\u00e3o ao sentar ou caminhar<\/td><\/tr><tr><td>Estresse cr\u00f4nico<\/td><td>Aumenta tens\u00e3o muscular e dor<\/td><td>Pr\u00e1ticas de relaxamento como medita\u00e7\u00e3o<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como identificar a origem da sua dor?<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>dor nas costas<\/strong> nem sempre vem da coluna. F\u00e1scias distendidas ou m\u00fasculos sobrecarregados podem ser os verdadeiros culpados.<\/p>\n\n\n\n<p>Consultar um especialista, como fisioterapeuta, ajuda a mapear a causa. Testes simples, como avaliar a mobilidade, revelam o problema.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Observe se a dor piora com movimentos espec\u00edficos.<\/li>\n\n\n\n<li>Verifique se h\u00e1 rigidez ap\u00f3s longos per\u00edodos sentado.<\/li>\n\n\n\n<li>Note se o desconforto varia com n\u00edveis de estresse.<\/li>\n\n\n\n<li>Procure um profissional para um diagn\u00f3stico preciso.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/dor-nas-costas_1754489187671-1024x576.jpg\" alt=\"A causa da dor nas costas geralmente \u00e9 encontrada em outro lugar que n\u00e3o as costas\" class=\"wp-image-87434\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/dor-nas-costas_1754489187671-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/dor-nas-costas_1754489187671-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/dor-nas-costas_1754489187671-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/dor-nas-costas_1754489187671-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/dor-nas-costas_1754489187671-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/dor-nas-costas_1754489187671.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Mulher com dor nas costas &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AndrewLozovyi<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que fazer para aliviar a dor nas costas?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Alongamentos<\/strong> suaves liberam a tens\u00e3o nas f\u00e1scias e melhoram a mobilidade. Exerc\u00edcios di\u00e1rios, como yoga, s\u00e3o altamente eficazes.<\/p>\n\n\n\n<p>Incorporar pausas ativas no trabalho previne a rigidez. Tente levantar e esticar o corpo a cada hora para manter as costas saud\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Fa\u00e7a alongamentos de 5 minutos pela manh\u00e3.<\/li>\n\n\n\n<li>Use rolos de espuma para massagem nas f\u00e1scias.<\/li>\n\n\n\n<li>Mantenha uma rotina de exerc\u00edcios leves.<\/li>\n\n\n\n<li>Evite ficar na mesma posi\u00e7\u00e3o por muito tempo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como prevenir a dor nas costas no futuro?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Preven\u00e7\u00e3o<\/strong> come\u00e7a com h\u00e1bitos di\u00e1rios saud\u00e1veis. Fortalecer os m\u00fasculos centrais e manter uma boa postura reduz riscos.<\/p>\n\n\n\n<p>Hidrata\u00e7\u00e3o e uma dieta equilibrada tamb\u00e9m ajudam as f\u00e1scias. Beba \u00e1gua regularmente para manter o tecido conjuntivo flex\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pratique exerc\u00edcios de fortalecimento como prancha.<\/li>\n\n\n\n<li>Ajuste sua cadeira para suportar a coluna.<\/li>\n\n\n\n<li>Inclua alimentos ricos em col\u00e1geno na dieta.<\/li>\n\n\n\n<li>Monitore sua postura durante o dia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Alivie suas costas com a\u00e7\u00f5es simples<\/h2>\n\n\n\n<p>Compreender que a <strong>dor nas costas<\/strong> pode vir de f\u00e1scias ou outros fatores \u00e9 o primeiro passo para o al\u00edvio. Adote medidas pr\u00e1ticas hoje:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Fa\u00e7a alongamentos di\u00e1rios para soltar as f\u00e1scias.<\/li>\n\n\n\n<li>Corrija sua postura com ajustes conscientes.<\/li>\n\n\n\n<li>Consulte um especialista para um plano personalizado.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A dor nas costas pode ter origens inesperadas, como f\u00e1scias tensionadas, e n\u00e3o apenas problemas na coluna. Entender essas causas \u00e9 o primeiro passo para al\u00edvio duradouro. Conhe\u00e7a os motivos por tr\u00e1s do desconforto: Por que as f\u00e1scias causam dor nas costas? As f\u00e1scias, membranas de tecido conjuntivo, conectam m\u00fasculos e \u00f3rg\u00e3os. Quando tensionadas, elas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":83084,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[9053],"tags":[9560,13477,13478],"class_list":["post-87420","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-dor-nas-costas","tag-fascias","tag-postura-inadequada"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>A causa da dor nas costas geralmente \u00e9 encontrada em outro lugar que n\u00e3o as costas - Estado de Minas - Em foco<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sua dor nas costas pode ter causas ocultas como f\u00e1scias tensionadas e estresse. Veja como aliviar com solu\u00e7\u00f5es simples e eficazes.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/08\/a-causa-da-dor-nas-costas-geralmente-e-encontrada-em-outro-lugar-que-nao-as-costas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"A causa da dor nas costas geralmente \u00e9 encontrada em outro lugar que n\u00e3o as costas - Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sua dor nas costas pode ter causas ocultas como f\u00e1scias tensionadas e estresse. Veja como aliviar com solu\u00e7\u00f5es simples e eficazes.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/08\/a-causa-da-dor-nas-costas-geralmente-e-encontrada-em-outro-lugar-que-nao-as-costas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-08T13:28:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-06T14:09:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/dor-nas-costas_1753794376973.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gabriel Martins\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gabriel Martins\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"A causa da dor nas costas geralmente \u00e9 encontrada em outro lugar que n\u00e3o as costas - Estado de Minas - Em foco","description":"Sua dor nas costas pode ter causas ocultas como f\u00e1scias tensionadas e estresse. Veja como aliviar com solu\u00e7\u00f5es simples e eficazes.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/08\/a-causa-da-dor-nas-costas-geralmente-e-encontrada-em-outro-lugar-que-nao-as-costas\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"A causa da dor nas costas geralmente \u00e9 encontrada em outro lugar que n\u00e3o as costas - Estado de Minas - Em foco","og_description":"Sua dor nas costas pode ter causas ocultas como f\u00e1scias tensionadas e estresse. Veja como aliviar com solu\u00e7\u00f5es simples e eficazes.","og_url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/08\/a-causa-da-dor-nas-costas-geralmente-e-encontrada-em-outro-lugar-que-nao-as-costas\/","og_site_name":"Estado de Minas - Em foco","article_published_time":"2025-08-08T13:28:00+00:00","article_modified_time":"2025-08-06T14:09:27+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/dor-nas-costas_1753794376973.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gabriel Martins","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gabriel Martins","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/08\/a-causa-da-dor-nas-costas-geralmente-e-encontrada-em-outro-lugar-que-nao-as-costas\/","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/08\/a-causa-da-dor-nas-costas-geralmente-e-encontrada-em-outro-lugar-que-nao-as-costas\/","name":"A causa da dor nas costas geralmente \u00e9 encontrada em outro lugar que n\u00e3o as costas - Estado de Minas - Em foco","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/08\/a-causa-da-dor-nas-costas-geralmente-e-encontrada-em-outro-lugar-que-nao-as-costas\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/08\/a-causa-da-dor-nas-costas-geralmente-e-encontrada-em-outro-lugar-que-nao-as-costas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/dor-nas-costas_1753794376973.jpg","datePublished":"2025-08-08T13:28:00+00:00","dateModified":"2025-08-06T14:09:27+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/1c9ddeab18b98abeffef834667bcf08a"},"description":"Sua dor nas costas pode ter causas ocultas como f\u00e1scias tensionadas e estresse. Veja como aliviar com solu\u00e7\u00f5es simples e eficazes.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/08\/a-causa-da-dor-nas-costas-geralmente-e-encontrada-em-outro-lugar-que-nao-as-costas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/08\/a-causa-da-dor-nas-costas-geralmente-e-encontrada-em-outro-lugar-que-nao-as-costas\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/08\/a-causa-da-dor-nas-costas-geralmente-e-encontrada-em-outro-lugar-que-nao-as-costas\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/dor-nas-costas_1753794376973.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/dor-nas-costas_1753794376973.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Dor nas costas - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AndrewLozovyi"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/08\/a-causa-da-dor-nas-costas-geralmente-e-encontrada-em-outro-lugar-que-nao-as-costas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"A causa da dor nas costas geralmente \u00e9 encontrada em outro lugar que n\u00e3o as costas"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/","name":"Estado de Minas - Em foco","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece em Minas Gerais, Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/1c9ddeab18b98abeffef834667bcf08a","name":"Gabriel Martins","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f0f1e2efdfd88f1ad2cb08c5c2731e50?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f0f1e2efdfd88f1ad2cb08c5c2731e50?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gabriel Martins"},"sameAs":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"],"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/author\/gabrielmartinsmyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87420","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=87420"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87420\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":87435,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87420\/revisions\/87435"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media\/83084"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=87420"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=87420"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=87420"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}