{"id":86071,"date":"2025-08-04T13:20:00","date_gmt":"2025-08-04T16:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=86071"},"modified":"2025-08-04T11:53:51","modified_gmt":"2025-08-04T14:53:51","slug":"o-jogo-que-ajuda-a-manter-a-mente-ativa-depois-dos-60-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/04\/o-jogo-que-ajuda-a-manter-a-mente-ativa-depois-dos-60-anos\/","title":{"rendered":"O jogo que ajuda a manter a mente ativa depois dos 60 anos"},"content":{"rendered":"\n<p>Ao\u00a0<strong>chegar aos 60 anos<\/strong>, inicia-se uma nova etapa repleta de desafios e aprendizados. Algumas pessoas podem perceber\u00a0<strong>falhas de mem\u00f3ria<\/strong>\u00a0ou dificuldade para encontrar as palavras certas durante uma conversa. A boa not\u00edcia \u00e9 que\u00a0<strong>manter a mente \u00e1gil<\/strong>\u00a0n\u00e3o precisa ser complicado nem entediante. Uma op\u00e7\u00e3o simples e acess\u00edvel \u00e9 o\u00a0<em><a href=\"https:\/\/www.paciencia.co\/damas\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">jogo de damas<\/a><\/em>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>As damas reduzem o risco de dem\u00eancia.<\/li>\n\n\n\n<li>Promove o pensamento antecipado e planejado.<\/li>\n\n\n\n<li>Elimina a sensa\u00e7\u00e3o de isolamento.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o jogo de damas pode ajudar a reduzir o risco de dem\u00eancia?<\/h2>\n\n\n\n<p>O jogo de damas, apesar de sua simplicidade, possui um grande potencial. De acordo com um estudo do&nbsp;<strong>The New England Journal of Medicine<\/strong>, atividades como ler ou jogar damas podem&nbsp;<strong>diminuir o risco de dem\u00eancia<\/strong>&nbsp;em pessoas idosas. Esse jogo ativa a mente de forma acess\u00edvel e sem grandes exig\u00eancias t\u00e9cnicas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os benef\u00edcios cognitivos, como pensamento e mem\u00f3ria?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ao jogar damas, \u00e9 necess\u00e1rio lembrar posi\u00e7\u00f5es, analisar possibilidades e tomar decis\u00f5es r\u00e1pidas. Isso&nbsp;<strong>estimula a mem\u00f3ria de trabalho<\/strong>, a aten\u00e7\u00e3o sustentada e o racioc\u00ednio l\u00f3gico. Tamb\u00e9m auxilia na manuten\u00e7\u00e3o da agilidade mental ao adaptar-se a diferentes situa\u00e7\u00f5es apresentadas no tabuleiro.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e9 a import\u00e2ncia social al\u00e9m do jogo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Uma das maiores vantagens do jogo de damas \u00e9 seu aspecto social. Jogar com amigos, familiares ou vizinhos permite criar um v\u00ednculo que \u00e9 t\u00e3o importante quanto o exerc\u00edcio cognitivo. Essa&nbsp;<strong>intera\u00e7\u00e3o social<\/strong>&nbsp;\u00e9 essencial para muitos idosos que se sentem mais sozinhos ou isolados.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/idoso-jogo-tabuleiro_1754322494408-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-86232\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/idoso-jogo-tabuleiro_1754322494408-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/idoso-jogo-tabuleiro_1754322494408-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/idoso-jogo-tabuleiro_1754322494408-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/idoso-jogo-tabuleiro_1754322494408-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/idoso-jogo-tabuleiro_1754322494408-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/idoso-jogo-tabuleiro_1754322494408.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Idosa jogando &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ VitalikRadko<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que \u00e9 f\u00e1cil para todos jogarem?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ao contr\u00e1rio de outros jogos, as damas n\u00e3o possuem regras complexas. Isso faz com que qualquer pessoa, mesmo sem experi\u00eancia anterior, possa participar e se divertir. O sentimento de&nbsp;<strong>satisfa\u00e7\u00e3o pessoal<\/strong>&nbsp;ap\u00f3s cada vit\u00f3ria tamb\u00e9m fortalece a autoestima e a motiva\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que voc\u00ea deveria jogar damas com regularidade?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Estimula fun\u00e7\u00f5es cognitivas fundamentais.<\/li>\n\n\n\n<li>Promove a intera\u00e7\u00e3o social e melhora o humor.<\/li>\n\n\n\n<li>Proporciona prazer e exerc\u00edcio mental a longo prazo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Diante de todos esses benef\u00edcios, o jogo de damas deixa de ser apenas um simples passatempo e passa a ser uma ferramenta essencial para cuidar da\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/01\/tres-sinais-de-que-a-saude-mental-esta-afetando-sua-rotina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sa\u00fade mental <\/a>na idade adulta avan\u00e7ada<\/strong>. O jogo n\u00e3o s\u00f3 estimula a mem\u00f3ria, aten\u00e7\u00e3o e l\u00f3gica, mas tamb\u00e9m incentiva a conviv\u00eancia e aprimora o humor.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os principais aprendizados das damas?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Jogar damas estimula habilidades cognitivas essenciais.<\/li>\n\n\n\n<li>Favorece uma conex\u00e3o social fundamental para o bem-estar.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9 uma atividade acess\u00edvel e gratificante em qualquer idade.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ao desfrutar de uma partida de damas, voc\u00ea treina sua mente quase sem perceber, garantindo que prazer e aprendizado caminhem lado a lado a cada movimento no tabuleiro.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ao\u00a0chegar aos 60 anos, inicia-se uma nova etapa repleta de desafios e aprendizados. 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