{"id":86064,"date":"2025-08-05T09:08:09","date_gmt":"2025-08-05T12:08:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=86064"},"modified":"2025-08-04T10:26:45","modified_gmt":"2025-08-04T13:26:45","slug":"a-planta-perfeita-para-aliviar-gases-e-digestao-lenta-no-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/05\/a-planta-perfeita-para-aliviar-gases-e-digestao-lenta-no-calor\/","title":{"rendered":"A planta perfeita para aliviar gases e digest\u00e3o lenta no calor"},"content":{"rendered":"\n

Sentimentos de distens\u00e3o abdominal, gases e digest\u00f5es lentas s\u00e3o comuns com a chegada de temperaturas mais altas e mudan\u00e7as nos h\u00e1bitos alimentares. Algumas pessoas recorrem a rem\u00e9dios naturais como alternativa aos medicamentos tradicionais para aliviar esses desconfortos. Uma solu\u00e7\u00e3o amplamente conhecida \u00e9 o uso da camomila<\/strong>, tamb\u00e9m chamada de camomila. Seus efeitos ben\u00e9ficos sobre o sistema digestivo s\u00e3o bem documentados, proporcionando al\u00edvio em casos de digest\u00e3o pesada e desconforto abdominal, gra\u00e7as \u00e0s suas propriedades eup\u00e9pticas. <\/p>\n\n\n\n

As flores da camomila cont\u00eam fitoqu\u00edmicos como flavonoides, \u00e1cidos fen\u00f3licos e bisabolol. Esses compostos t\u00eam a\u00e7\u00e3o carminativa<\/strong>, ajudando a reduzir gases e promovendo uma digest\u00e3o mais suave. Al\u00e9m disso, atua como anti-inflamat\u00f3rio, levemente antiespasm\u00f3dico e relaxante, tornando-se um aliado valioso ap\u00f3s refei\u00e7\u00f5es pesadas ou em situa\u00e7\u00f5es de inc\u00f4modo estomacal espor\u00e1dico. No entanto, a camomila n\u00e3o est\u00e1 sozinha; outras plantas <\/a>tamb\u00e9m podem auxiliar na sa\u00fade digestiva.<\/p>\n\n\n\n

Quais outras plantas contribuem para o bem-estar digestivo?<\/h2>\n\n\n\n

A camomila pode ser a mais popular, mas outras t\u00eam efeitos semelhantes no trato digestivo. A melissa<\/strong>, por exemplo, \u00e9 conhecida por suas propriedades antiespasm\u00f3dicas e antioxidantes, sendo particularmente \u00fatil quando o estresse nervoso est\u00e1 associado ao mal-estar digestivo. O uso tradicional de alcaravea<\/strong> destaca seus efeitos ben\u00e9ficos em casos de azia leve e flatul\u00eancia, aliviando um sintoma desconfort\u00e1vel chamado meteorismo. <\/p>\n\n\n

\n
\"Passo
Camomila – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ scorpp<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Qual \u00e9 a efic\u00e1cia e a seguran\u00e7a do uso de plantas medicinais?<\/h2>\n\n\n\n

Os preparados de plantas digestivas podem ser consumidos de v\u00e1rias formas, cada qual com uma concentra\u00e7\u00e3o diferente de princ\u00edpios ativos. Infus\u00f5es<\/strong> feitas de plantas frescas ou secas s\u00e3o mais dilu\u00eddas e servem como complementos alimentares para proporcionar conforto digestivo. Em contraste, alguns extratos <\/a>de plantas s\u00e3o registrados como medicamentos, com doses espec\u00edficas para atingir efeitos terap\u00eauticos conformes as indica\u00e7\u00f5es. A frequ\u00eancia de uso geralmente \u00e9 pontual, visando momentos de desconforto leve. <\/p>\n\n\n\n

Em quais situa\u00e7\u00f5es as plantas digestivas s\u00e3o seguras?<\/h2>\n\n\n\n

Em geral, plantas como a camomila e a melissa s\u00e3o seguras para adultos e crian\u00e7as acima de 12 anos, desde que respeitadas as orienta\u00e7\u00f5es do r\u00f3tulo ou do m\u00e9dico. Contudo, como qualquer subst\u00e2ncia ativa, elas podem ter contraindica\u00e7\u00f5es ou interagir com medicamentos. Portanto, recomenda-se sempre consultar um profissional de sa\u00fade antes de iniciar o uso, especialmente em casos de uso cont\u00ednuo de medicamentos ou condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade espec\u00edficas.<\/p>\n\n\n\n

Quais h\u00e1bitos podem prevenir problemas digestivos?<\/h2>\n\n\n\n

Mais al\u00e9m das plantas, alguns h\u00e1bitos podem fazer a diferen\u00e7a. Evitar grandes refei\u00e7\u00f5es e o consumo de alimentos ricos em gorduras ou cafe\u00edna pode reduzir os sintomas digestivos. Adotar um padr\u00e3o alimentar mediterr\u00e2neo, rico em frutas, vegetais e gorduras saud\u00e1veis, \u00e9 uma estrat\u00e9gia eficiente. Alimentos fermentados, como iogurte, s\u00e3o \u00fateis pois promovem probi\u00f3ticos ben\u00e9ficos para a digest\u00e3o. Mastigar devagar, evitar a ingest\u00e3o de ar e manter um estilo de vida ativo s\u00e3o h\u00e1bitos simples que podem melhorar significativamente o conforto digestivo. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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