{"id":84859,"date":"2025-08-02T07:38:00","date_gmt":"2025-08-02T10:38:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=84859"},"modified":"2025-07-31T21:55:09","modified_gmt":"2025-08-01T00:55:09","slug":"pressao-alta-em-jovens-cresce-e-preocupa-especialistas-em-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/02\/pressao-alta-em-jovens-cresce-e-preocupa-especialistas-em-saude\/","title":{"rendered":"Press\u00e3o alta em jovens cresce e preocupa especialistas em sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong><a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/24\/o-novo-limite-da-pressao-alta-ja-esta-valendo-e-muda-forma-de-avaliar-a-hipertensao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">press\u00e3o alta<\/a><\/strong>, ou hipertens\u00e3o, tem se tornado uma preocupa\u00e7\u00e3o crescente entre os <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/saude\/por-que-jovens-infartando-cedo\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">jovens<\/a>. O aumento de casos nesta faixa et\u00e1ria levanta quest\u00f5es importantes sobre estilo de vida e sa\u00fade mental, al\u00e9m de destacar padr\u00f5es alimentares inadequados. Conhe\u00e7a os fatores que est\u00e3o contribuindo para essa tend\u00eancia:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Influ\u00eancias do <strong>estilo de vida<\/strong> moderno<\/li>\n\n\n\n<li>Impactos da sa\u00fade mental<\/li>\n\n\n\n<li>Alimenta\u00e7\u00e3o e h\u00e1bitos prejudiciais<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o estilo de vida moderno afeta a press\u00e3o arterial dos jovens?<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>estilo de vida<\/strong> agitado e repleto de compromissos aumenta o n\u00edvel de estresse, impactando diretamente a sa\u00fade cardiovascular. Muitos jovens t\u00eam adotado h\u00e1bitos de sono irregulares, o que tamb\u00e9m contribui para a eleva\u00e7\u00e3o da press\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, o sedentarismo est\u00e1 mais presente, com a prefer\u00eancia por tecnologias e atividades que exigem menos esfor\u00e7o f\u00edsico, como o uso excessivo do <strong>smartphone<\/strong> e do <strong>computador<\/strong>. Essas pr\u00e1ticas compromissoras se somam aos fatores que elevam a press\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A rela\u00e7\u00e3o entre sa\u00fade mental e hipertens\u00e3o entre jovens<\/h2>\n\n\n\n<p>Nunca foi t\u00e3o evidente a conex\u00e3o entre sa\u00fade mental e condi\u00e7\u00f5es f\u00edsicas como agora. Transtornos de ansiedade e depress\u00e3o s\u00e3o mais comuns em jovens e est\u00e3o intimamente ligados ao risco de hipertens\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Pelo menos uma em cada tr\u00eas pessoas relatam sentimentos de ansiedade cr\u00f4nica, o que, por sua vez, pode desencadear aumentos na press\u00e3o arterial. Portanto, cuidar da sa\u00fade mental \u00e9 essencial para manter a press\u00e3o sob controle.<\/p>\n\n\n\n<p>Segundo a <strong>Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade<\/strong>, quest\u00f5es como isolamento social e press\u00e3o por desempenho, bastante presentes nas grandes cidades como <strong>S\u00e3o Paulo<\/strong> e <strong>Rio de Janeiro<\/strong>, tamb\u00e9m contribuem para o agravamento do estresse entre os jovens.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ansiedade_1754009566303-1024x576.jpg\" alt=\"Press\u00e3o alta em jovens cresce e preocupa especialistas em sa\u00fade\" class=\"wp-image-84866\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ansiedade_1754009566303-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ansiedade_1754009566303-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ansiedade_1754009566303-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ansiedade_1754009566303-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ansiedade_1754009566303-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ansiedade_1754009566303.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Mulher com crise de ansiedade em casa &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AndrewLozovyi<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e9 o impacto dos h\u00e1bitos alimentares na press\u00e3o alta entre jovens?<\/h2>\n\n\n\n<p>A alimenta\u00e7\u00e3o inadequada, rica em s\u00f3dio e pobres em nutrientes, est\u00e1 entre as principais causas de <strong>hipertens\u00e3o<\/strong> precoce. <strong>Fast foods<\/strong> e bebidas a\u00e7ucaradas t\u00eam ocupado espa\u00e7o na dieta di\u00e1ria de muitos jovens.<\/p>\n\n\n\n<p>Para combater esse problema, \u00e9 vital adotar uma dieta rica em frutas, vegetais e gr\u00e3os integrais. Optar por op\u00e7\u00f5es mais saud\u00e1veis n\u00e3o s\u00f3 previne a hipertens\u00e3o, mas melhora a sa\u00fade geral.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/26\/rica-em-nutrientes-essa-fruta-ajuda-na-hipertensao-e-virou-queridinha-dos-nutricionistas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Rica em nutrientes, essa fruta ajuda na hipertens\u00e3o e virou queridinha dos nutricionistas<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como prevenir a hipertens\u00e3o na juventude?<\/h2>\n\n\n\n<p>Prevenir a <strong>press\u00e3o alta<\/strong> em jovens exige comprometimento com mudan\u00e7as graduais e efetivas em seu estilo de vida. A pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas se mostra essencial.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Incentive caminhadas di\u00e1rias ou rotinas de exerc\u00edcios leves<\/li>\n\n\n\n<li>Priorize uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e controle o consumo de sal<\/li>\n\n\n\n<li>Cuide da sa\u00fade mental, buscando apoio profissional quando necess\u00e1rio. Plataformas como o <strong>Centro de Valoriza\u00e7\u00e3o da Vida<\/strong> (<strong>CVV<\/strong>) oferecem suporte e atendimento online de forma gratuita em todo o <strong>Brasil<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Engajar-se em pr\u00e1ticas saud\u00e1veis hoje pode reduzir significativamente o risco de complica\u00e7\u00f5es futuras.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Caminhos para uma vida saud\u00e1vel e equilibrada<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Adotar h\u00e1bitos saud\u00e1veis desde cedo \u00e9 crucial na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cardiovasculares<\/li>\n\n\n\n<li>A aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade mental deve ser parte integrante dos cuidados di\u00e1rios<\/li>\n\n\n\n<li>Uma alimenta\u00e7\u00e3o consciente pode fazer a diferen\u00e7a, mantendo a press\u00e3o arterial nos n\u00edveis ideais<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Promover movimentos em dire\u00e7\u00e3o a uma vida equilibrada e livre de doen\u00e7as \u00e9 um compromisso que come\u00e7a com os jovens. A informa\u00e7\u00e3o e a pr\u00e1tica s\u00e3o passos poderosos que qualquer um pode tomar, independentemente da idade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A press\u00e3o alta, ou hipertens\u00e3o, tem se tornado uma preocupa\u00e7\u00e3o crescente entre os jovens. O aumento de casos nesta faixa et\u00e1ria levanta quest\u00f5es importantes sobre estilo de vida e sa\u00fade mental, al\u00e9m de destacar padr\u00f5es alimentares inadequados. Conhe\u00e7a os fatores que est\u00e3o contribuindo para essa tend\u00eancia: Como o estilo de vida moderno afeta a press\u00e3o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":84865,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[9053],"tags":[1056,8588,415],"class_list":["post-84859","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-jovens","tag-pressao-alta","tag-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Press\u00e3o alta em jovens cresce e preocupa especialistas em sa\u00fade - Estado de Minas - Em foco<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"O aumento da press\u00e3o alta em jovens revela riscos ocultos no estilo de vida moderno. Entenda os gatilhos e o que pode ser feito para prevenir.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/02\/pressao-alta-em-jovens-cresce-e-preocupa-especialistas-em-saude\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Press\u00e3o alta em jovens cresce e preocupa especialistas em sa\u00fade - Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"O aumento da press\u00e3o alta em jovens revela riscos ocultos no estilo de vida moderno. Entenda os gatilhos e o que pode ser feito para prevenir.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/02\/pressao-alta-em-jovens-cresce-e-preocupa-especialistas-em-saude\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-02T10:38:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-01T00:55:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/pressao-alta_1754009493804.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Julio Cesar\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Julio Cesar\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Press\u00e3o alta em jovens cresce e preocupa especialistas em sa\u00fade - Estado de Minas - Em foco","description":"O aumento da press\u00e3o alta em jovens revela riscos ocultos no estilo de vida moderno. Entenda os gatilhos e o que pode ser feito para prevenir.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/02\/pressao-alta-em-jovens-cresce-e-preocupa-especialistas-em-saude\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Press\u00e3o alta em jovens cresce e preocupa especialistas em sa\u00fade - Estado de Minas - Em foco","og_description":"O aumento da press\u00e3o alta em jovens revela riscos ocultos no estilo de vida moderno. Entenda os gatilhos e o que pode ser feito para prevenir.","og_url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/02\/pressao-alta-em-jovens-cresce-e-preocupa-especialistas-em-saude\/","og_site_name":"Estado de Minas - Em foco","article_published_time":"2025-08-02T10:38:00+00:00","article_modified_time":"2025-08-01T00:55:09+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/pressao-alta_1754009493804.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Julio Cesar","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Julio Cesar","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/02\/pressao-alta-em-jovens-cresce-e-preocupa-especialistas-em-saude\/","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/02\/pressao-alta-em-jovens-cresce-e-preocupa-especialistas-em-saude\/","name":"Press\u00e3o alta em jovens cresce e preocupa especialistas em sa\u00fade - Estado de Minas - Em foco","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/02\/pressao-alta-em-jovens-cresce-e-preocupa-especialistas-em-saude\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/02\/pressao-alta-em-jovens-cresce-e-preocupa-especialistas-em-saude\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/pressao-alta_1754009493804.jpg","datePublished":"2025-08-02T10:38:00+00:00","dateModified":"2025-08-01T00:55:09+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/08c4a03e38018bbab9038d5f788321fc"},"description":"O aumento da press\u00e3o alta em jovens revela riscos ocultos no estilo de vida moderno. Entenda os gatilhos e o que pode ser feito para prevenir.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/02\/pressao-alta-em-jovens-cresce-e-preocupa-especialistas-em-saude\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/02\/pressao-alta-em-jovens-cresce-e-preocupa-especialistas-em-saude\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/02\/pressao-alta-em-jovens-cresce-e-preocupa-especialistas-em-saude\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/pressao-alta_1754009493804.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/pressao-alta_1754009493804.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Aferindo a press\u00e3o - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ VitalikRadko"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/02\/pressao-alta-em-jovens-cresce-e-preocupa-especialistas-em-saude\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Press\u00e3o alta em jovens cresce e preocupa especialistas em sa\u00fade"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/","name":"Estado de Minas - Em foco","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece em Minas Gerais, Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/08c4a03e38018bbab9038d5f788321fc","name":"Julio Cesar","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ab1ea64f0d4f4c1385f8ef10d5a6e758?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ab1ea64f0d4f4c1385f8ef10d5a6e758?s=96&d=mm&r=g","caption":"Julio Cesar"},"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/author\/juliomyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84859","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=84859"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84859\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":84868,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84859\/revisions\/84868"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media\/84865"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=84859"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=84859"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=84859"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}