{"id":84574,"date":"2025-08-02T20:08:00","date_gmt":"2025-08-02T23:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=84574"},"modified":"2025-07-31T19:48:39","modified_gmt":"2025-07-31T22:48:39","slug":"as-doencas-que-sao-riscos-ocultos-apos-os-50-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/02\/as-doencas-que-sao-riscos-ocultos-apos-os-50-anos\/","title":{"rendered":"As doen\u00e7as que s\u00e3o riscos ocultos ap\u00f3s os 50 anos"},"content":{"rendered":"\n<p>Muitas pessoas acima dos 50 anos convivem com problemas de sa\u00fade sem sintomas evidentes, como&nbsp;<strong>colesterol alto<\/strong>, hipertens\u00e3o e&nbsp;<strong>diabetes tipo 2<\/strong>. Conhecidos como \u201cassassinos silenciosos\u201d, eles causam preocupa\u00e7\u00f5es s\u00e9rias.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aumento do colesterol pode levar a complica\u00e7\u00f5es cardiovasculares.<\/li>\n\n\n\n<li>Press\u00e3o arterial elevada ocorre sem quaisquer sinais iniciais, sendo muitas vezes assintom\u00e1tica.<\/li>\n\n\n\n<li>Diabetes tipo 2 frequentemente passa despercebida at\u00e9 fases avan\u00e7adas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 colesterol elevado e por que ele \u00e9 perigoso?<\/h2>\n\n\n\n<p>Mesmo sem inc\u00f4modos, o<a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/18\/os-simples-habitos-que-podem-transformar-sua-saude-cardiaca-e-aumentar-o-colesterol-bom-em-poucos-dias\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00a0<strong>colesterol elevado<\/strong><\/a>\u00a0acumula-se nas art\u00e9rias, possibilitando ataques card\u00edacos ou\u00a0<a href=\"https:\/\/www.gov.br\/saude\/pt-br\/assuntos\/saude-de-a-a-z\/a\/avc\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>AVCs<\/strong>\u00a0<\/a>(acidentes vasculares cerebrais). Especialistas recomendam exames preventivos a partir dos 45 anos de idade. Al\u00e9m disso, em pa\u00edses com elevado \u00edndice da doen\u00e7a, como\u00a0<strong>Portugal<\/strong>\u00a0e\u00a0<strong>Brasil<\/strong>, campanhas de conscientiza\u00e7\u00e3o t\u00eam destacado a import\u00e2ncia da avalia\u00e7\u00e3o regular dos n\u00edveis de colesterol.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a hipertens\u00e3o \u00e9 considerada um perigo silencioso?<\/h2>\n\n\n\n<p>Press\u00e3o alta frequentemente causa danos ao cora\u00e7\u00e3o e rins ao longo do tempo. As medi\u00e7\u00f5es peri\u00f3dicas s\u00e3o essenciais, apesar da falta de sintomas vis\u00edveis, pois a hipertens\u00e3o \u00e9 frequentemente assintom\u00e1tica e conhecida como uma &#8216;assassina silenciosa&#8217;. Al\u00e9m disso, reduzir o consumo de sal na dieta \u00e9 uma estrat\u00e9gia eficaz para ajudar no controle da press\u00e3o arterial. O controle da press\u00e3o arterial \u00e9 vital para prevenir complica\u00e7\u00f5es como acidente vascular cerebral (AVC) e insufici\u00eancia card\u00edaca. Programas p\u00fablicos de sa\u00fade em cidades como&nbsp;<strong>Lisboa<\/strong>&nbsp;e&nbsp;<strong>Porto<\/strong>&nbsp;oferecem medi\u00e7\u00f5es gratuitas durante eventos de sa\u00fade em datas como o&nbsp;<strong>Dia Mundial da Hipertens\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pessoa-no-parque_1747500386141-1024x576.jpg\" alt=\"\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Pessoas se exercitando &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ tomwang<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como identificar e prevenir a diabetes tipo 2?<\/h2>\n\n\n\n<p>A&nbsp;<strong>diabetes tipo 2<\/strong>&nbsp;pode apresentar sintomas como sede excessiva e fadiga, mas ainda assim passar despercebida. O aumento do risco est\u00e1 associado \u00e0 idade e ao estilo de vida sedent\u00e1rio. No entanto, \u00e9 importante saber que o diabetes tipo 2 pode ser prevenido ou retardado por meio de mudan\u00e7as no estilo de vida, como a ado\u00e7\u00e3o de uma dieta saud\u00e1vel e a pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica. Relat\u00f3rios da&nbsp;<strong>Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade<\/strong>&nbsp;ressaltam o crescimento dessa condi\u00e7\u00e3o em pa\u00edses como&nbsp;<strong>Portugal<\/strong>&nbsp;e recomendam pol\u00edticas de incentivo ao exerc\u00edcio f\u00edsico em espa\u00e7os p\u00fablicos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais complica\u00e7\u00f5es renais podem surgir com a hipertens\u00e3o e diabetes tipo 2?<\/h2>\n\n\n\n<p>A hipertens\u00e3o e o diabetes tipo 2 est\u00e3o entre os principais fatores de risco para a doen\u00e7a renal cr\u00f4nica, condi\u00e7\u00e3o que pode exigir di\u00e1lise ou transplante. Quando descontrolados, essas condi\u00e7\u00f5es podem causar graves danos aos rins, levando \u00e0 perda de fun\u00e7\u00e3o renal. A preven\u00e7\u00e3o envolve controle rigoroso dessas condi\u00e7\u00f5es para proteger a sa\u00fade renal. Em&nbsp;<strong>Portugal<\/strong>, a Sociedade Portuguesa de Nefrologia alerta sobre o aumento da procura por tratamentos como a hemodi\u00e1lise.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que fazer para prevenir e detectar precocemente esses problemas?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Realize exames regulares de colesterol e press\u00e3o arterial.<\/li>\n\n\n\n<li>Mantenha um controle rigoroso dos n\u00edveis de glicose no sangue.<\/li>\n\n\n\n<li>Adote uma dieta saud\u00e1vel e moderada em a\u00e7\u00facares, sal e gorduras.<\/li>\n\n\n\n<li>Pratique atividade f\u00edsica regularmente, recomendando pelo menos 150 minutos de exerc\u00edcios aer\u00f3bicos de intensidade moderada por semana.<\/li>\n\n\n\n<li>Reduza o consumo de \u00e1lcool e evite o tabagismo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>A aten\u00e7\u00e3o precoce a esses \u201cassassinos silenciosos\u201d \u00e9 vital para prolongar a qualidade de vida, conforme salientam especialistas em eventos como o&nbsp;<strong>Dia Mundial da Sa\u00fade<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muitas pessoas acima dos 50 anos convivem com problemas de sa\u00fade sem sintomas evidentes, como&nbsp;colesterol alto, hipertens\u00e3o e&nbsp;diabetes tipo 2. 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