{"id":82976,"date":"2025-08-19T07:00:00","date_gmt":"2025-08-19T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=82976"},"modified":"2025-08-18T22:32:36","modified_gmt":"2025-08-19T01:32:36","slug":"dr-rafael-rivas-medico-do-esporte-como-prevenir-a-sarcopenia-com-exercicios-e-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/19\/dr-rafael-rivas-medico-do-esporte-como-prevenir-a-sarcopenia-com-exercicios-e-dieta\/","title":{"rendered":"Dr. Rafael Rivas, m\u00e9dico do esporte: como prevenir a sarcopenia com exerc\u00edcios e dieta"},"content":{"rendered":"\n

A Massa Muscular<\/strong> desempenha um papel crucial na sa\u00fade geral do ser humano. O decl\u00ednio dessa massa, conhecido como sarcopenia, \u00e9 um fen\u00f4meno comum, particularmente em idades mais avan\u00e7adas. No entanto, n\u00e3o se limita apenas aos idosos; jovens adultos tamb\u00e9m podem ser afetados por fatores como sedentarismo, m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o e doen\u00e7as cr\u00f4nicas. A perda muscular n\u00e3o s\u00f3 diminui a for\u00e7a e a capacidade f\u00edsica, mas tamb\u00e9m est\u00e1 relacionada a um risco maior de quedas, fraturas e incapacidades. Esses efeitos podem levar a hospitaliza\u00e7\u00f5es frequentes e prolongadas, impactando o sistema de sa\u00fade significativamente.<\/p>\n\n\n\n

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Uma publica\u00e7\u00e3o compartilhada por Dr. Rafael Rivas (@drrafaelrivas)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>\n