{"id":82773,"date":"2025-07-30T19:28:00","date_gmt":"2025-07-30T22:28:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=82773"},"modified":"2025-07-28T19:36:22","modified_gmt":"2025-07-28T22:36:22","slug":"com-que-frequencia-lavar-o-cabelo-o-que-o-dermatologista-diz-e-quais-erros-evitar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/30\/com-que-frequencia-lavar-o-cabelo-o-que-o-dermatologista-diz-e-quais-erros-evitar\/","title":{"rendered":"Com que frequ\u00eancia lavar o cabelo? O que o dermatologista diz e quais erros evitar"},"content":{"rendered":"\n<p>O ver\u00e3o traz consigo uma s\u00e9rie de d\u00favidas comuns, entre elas, a frequ\u00eancia ideal para lavar os cabelos. Durante os meses quentes, os cabelos s\u00e3o expostos a diferentes tipos de estresse, como exposi\u00e7\u00e3o ao sol, \u00e1gua salgada e cloro. Neste artigo, vamos explorar as melhores pr\u00e1ticas para manter os cabelos saud\u00e1veis e brilhantes durante o ver\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Import\u00e2ncia da prote\u00e7\u00e3o solar para os\u00a0<strong>cabelos<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Vantagens de lavagens frequentes, mas delicadas<\/li>\n\n\n\n<li>Dicas para a secagem e cuidados di\u00e1rios<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que proteg\u00ea-los do sol \u00e9 fundamental?<\/h2>\n\n\n\n<p>Os\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/mundoeducacao.uol.com.br\/fisica\/radiacao-ultravioleta-uv.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">raios UV<\/a><\/strong>\u00a0podem danificar os cabelos, deixando-os secos e fr\u00e1geis. A exposi\u00e7\u00e3o ao sol n\u00e3o apenas causa descolora\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m enfraquece a queratina. Usar um spray protetor de queratina com um fator de prote\u00e7\u00e3o solar alto pode fazer uma grande diferen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p>Os raios UV t\u00eam efeitos significativos sobre a estrutura do cabelo, incluindo a degrada\u00e7\u00e3o da queratina e a perda de prote\u00ednas essenciais. A radia\u00e7\u00e3o UV provoca a forma\u00e7\u00e3o de radicais livres dentro da fibra capilar, que por sua vez ocasionam a quebra das prote\u00ednas estruturais como a queratina, resultando em um cabelo mais fraco e propenso \u00e0 quebra.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quantas vezes devo lavar os cabelos durante o ver\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p>Lavar os cabelos com mais frequ\u00eancia no ver\u00e3o \u00e9 recomendado para remover suor, oleosidade e \u00e1gua salgada. Usar produtos delicados ajuda a manter a barreira cut\u00e2nea protegida sem ressecar demais os fios. Segundo especialistas em dermatologia, como a&nbsp;<strong>Dra. Ana Carolina Silva<\/strong>, uma boa dica \u00e9 optar por shampoos livres de sulfatos agressivos, especialmente se voc\u00ea pratica esportes ao ar livre ou frequenta praias como o&nbsp;<strong>Rio de Janeiro<\/strong>&nbsp;e cidades litor\u00e2neas.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mosaico_1753744286257-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-82810\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mosaico_1753744286257-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mosaico_1753744286257-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mosaico_1753744286257-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mosaico_1753744286257-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mosaico_1753744286257-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mosaico_1753744286257.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Tomando banho &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AndrewLozovyi Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ monticello<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como secar os cabelos sem danific\u00e1-los?<\/h2>\n\n\n\n<p>No ver\u00e3o, aproveitar o clima quente para uma secagem mais natural \u00e9 uma escolha inteligente. Enxugar com uma toalha e usar o secador por pouco tempo, em temperaturas baixas, protege os fios do estresse t\u00e9rmico. Ferramentas como o&nbsp;<strong>Dyson Supersonic<\/strong>&nbsp;podem ser aliadas nessa etapa, j\u00e1 que distribuem o calor de forma mais controlada.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A frequ\u00eancia da lavagem influencia na sa\u00fade dos cabelos?<\/h2>\n\n\n\n<p>De acordo com estudos recentes publicados no&nbsp;<strong>International Journal of Trichology<\/strong>, lavar os cabelos com frequ\u00eancia pode melhorar a condi\u00e7\u00e3o geral do fio e da sua cut\u00edcula protetora. Uma lavagem di\u00e1ria com um shampoo suave geralmente \u00e9 prefer\u00edvel \u00e0s lavagens menos frequentes, especialmente durante o ver\u00e3o de pa\u00edses tropicais como o&nbsp;<strong>Brasil<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o estrat\u00e9gias para manter os cabelos saud\u00e1veis o ano todo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Apesar de fatores do ver\u00e3o, como sol e \u00e1gua salgada, estarem menos presentes durante o resto do ano, outras amea\u00e7as como polui\u00e7\u00e3o e fuma\u00e7a continuam a afetar a sa\u00fade dos cabelos, principalmente em grandes cidades como&nbsp;<strong>S\u00e3o Paulo<\/strong>. Lavagens regulares e aten\u00e7\u00e3o ao cuidado do couro cabeludo continuam sendo essenciais. Al\u00e9m disso, continuar usando produtos com ativos antioxidantes ap\u00f3s o ver\u00e3o auxilia na manuten\u00e7\u00e3o do brilho e for\u00e7a dos fios.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como recapitular os cuidados com os cabelos no ver\u00e3o em poucos passos?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Utilizar\u00a0<strong>prote\u00e7\u00e3o solar<\/strong>\u00a0espec\u00edfica para os cabelos<\/li>\n\n\n\n<li>Lavar os cabelos com frequ\u00eancia usando shampoos delicados<\/li>\n\n\n\n<li>Manter t\u00e9cnicas de secagem n\u00e3o agressivas<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Manter os cabelos saud\u00e1veis durante o ver\u00e3o n\u00e3o \u00e9 uma miss\u00e3o imposs\u00edvel. Com as precau\u00e7\u00f5es certas e uma rotina de cuidados adaptada ao clima, \u00e9 poss\u00edvel preservar a vitalidade e a beleza dos cabelos durante todo o ano. Para quem busca refer\u00eancias, vale acompanhar as dicas publicadas em sites de beleza como o&nbsp;<strong>All Things Hair<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/27\/poucos-conhecem-a-tecnica-que-esconde-cabelos-brancos-sem-usar-tintura\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Poucos conhecem a t\u00e9cnica que esconde cabelos brancos sem usar tintura<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O ver\u00e3o traz consigo uma s\u00e9rie de d\u00favidas comuns, entre elas, a frequ\u00eancia ideal para lavar os cabelos. Durante os meses quentes, os cabelos s\u00e3o expostos a diferentes tipos de estresse, como exposi\u00e7\u00e3o ao sol, \u00e1gua salgada e cloro. 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