{"id":81371,"date":"2025-07-27T07:28:00","date_gmt":"2025-07-27T10:28:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=81371"},"modified":"2025-07-25T13:54:47","modified_gmt":"2025-07-25T16:54:47","slug":"esses-sao-os-beneficios-a-saude-de-ter-um-cachorro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/27\/esses-sao-os-beneficios-a-saude-de-ter-um-cachorro\/","title":{"rendered":"Esses s\u00e3o os benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade de ter um cachorro"},"content":{"rendered":"\n

A pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos desempenha um papel crucial na preven\u00e7\u00e3o de uma variedade de condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade, diminuindo notavelmente a mortalidade por causas diversas, bem como o risco de doen\u00e7as cardiovasculares e c\u00e2ncer. Al\u00e9m disso, o exerc\u00edcio f\u00edsico regular \u00e9 considerado uma abordagem eficaz para o tratamento de doen\u00e7as cr\u00f4nicas, como transtorno depressivo, hipertens\u00e3o arterial<\/a>, decl\u00ednio cognitivo, artrose e diabetes tipo 2. A atividade f\u00edsica regular tamb\u00e9m melhora a sa\u00fade mental, reduzindo sintomas de ansiedade e depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Por outro lado, o sedentarismo surge como um dos principais vil\u00f5es para a sa\u00fade, sendo apontado como o segundo maior fator de risco cardiovascular, perdendo apenas para a alimenta\u00e7\u00e3o inadequada. Este estilo de vida supera riscos como dislipidemia, hiperglicemia, hipertens\u00e3o arterial, obesidade<\/a>, trombose, tabagismo, disfun\u00e7\u00e3o renal e problemas heredit\u00e1rios como a hipercolesterolemia. Dessa forma, os benef\u00edcios da atividade f\u00edsica s\u00e3o ineg\u00e1veis, e recomenda-se pelo menos 150 minutos de exerc\u00edcio por semana. De acordo com estudos recentes realizados pela\u00a0Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade<\/strong>, a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios tamb\u00e9m resulta em maior expectativa de vida, especialmente quando combinada com outros h\u00e1bitos saud\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n

Qual \u00e9 a rela\u00e7\u00e3o entre ter um cachorro e a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas?<\/h2>\n\n\n\n

Pessoas que possuem um cachorro est\u00e3o mais propensas a atingir as diretrizes de atividade f\u00edsica recomendadas. Isso acontece porque os donos de c\u00e3es precisam frequentemente caminhar com seus animais, o que contribui para a redu\u00e7\u00e3o do risco de doen\u00e7as cardiovasculares e mortalidade. Evid\u00eancias sugerem que tutores de c\u00e3es t\u00eam quatro vezes mais chances de seguir as recomenda\u00e7\u00f5es de exerc\u00edcios, demonstrando uma conex\u00e3o significativa entre a posse de um c\u00e3o e a melhora na sa\u00fade card\u00edaca. Pesquisas recentes, como as realizadas pela Universidade de Liverpool<\/strong>, apontam que a rotina di\u00e1ria de caminhadas contribui para um aumento expressivo na quantidade de passos di\u00e1rios, promovendo benef\u00edcios tamb\u00e9m para a sa\u00fade mental dos tutores.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/
Cachorro em casa – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AllaSerebrina<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o os benef\u00edcios psicol\u00f3gicos associados a ter um c\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n

Os benef\u00edcios psicol\u00f3gicos de possuir um c\u00e3o s\u00e3o amplos. Ter um c\u00e3o pode reduzir o estresse e melhorar o humor e o bem-estar emocional de seus donos. Estudos indicam que a intera\u00e7\u00e3o com c\u00e3es pode amenizar sintomas depressivos e promover efeitos positivos espec\u00edficos para subgrupos populacionais, como indiv\u00edduos solteiros, mulheres, crian\u00e7as e idosos em situa\u00e7\u00e3o de perda ou separa\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, c\u00e3es de servi\u00e7o t\u00eam sido integrados a tratamentos convencionais para transtorno de estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico, contribuindo para melhorias significativas nos sintomas. Ademais, a intera\u00e7\u00e3o com c\u00e3es pode aumentar os n\u00edveis de oxitocina, horm\u00f4nio associado ao bem-estar e \u00e0 redu\u00e7\u00e3o do estresse. Em pa\u00edses como os Estados Unidos<\/strong> e o Reino Unido<\/strong>, a utiliza\u00e7\u00e3o de c\u00e3es em terapias assistidas est\u00e1 ganhando destaque em institui\u00e7\u00f5es de sa\u00fade, mostrando resultados positivos especialmente entre idosos residentes em lares de longa perman\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

Como a intera\u00e7\u00e3o com c\u00e3es afeta o c\u00e9rebro humano?<\/h2>\n\n\n\n

A intera\u00e7\u00e3o com c\u00e3es tem efeitos fascinantes no c\u00e9rebro humano. Pesquisas utilizando eletroencefalograma (EEG) mostraram que intera\u00e7\u00f5es como brincar ou passear com um c\u00e3o podem induzir estados de relaxamento mental. Isso se traduz em aumento das ondas alfa no c\u00e9rebro, associadas a relaxamento. J\u00e1 atividades que exigem mais foco, como massagear ou treinar o animal, aumentam as ondas beta, indicando maior concentra\u00e7\u00e3o e menor estresse. Al\u00e9m disso, a\u00e7\u00f5es como alimentar ou abra\u00e7ar o c\u00e3o influenciam positivamente o humor do dono. Pesquisadores da Universidade de Zurique<\/strong> tamb\u00e9m demonstraram que tais momentos de intera\u00e7\u00e3o liberam neuroqu\u00edmicos associados ao prazer e \u00e0 empatia, refor\u00e7ando a import\u00e2ncia desta conviv\u00eancia para o bem-estar mental.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o as considera\u00e7\u00f5es importantes ao adotar um c\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n

A posse respons\u00e1vel de c\u00e3es traz benef\u00edcios significativos \u00e0 sa\u00fade, mas exige algumas considera\u00e7\u00f5es cuidadosas. Primeiramente, adotar um c\u00e3o significa um compromisso de 10 a 15 anos, tempo m\u00e9dio de vida de um cachorro. \u00c9 importante lembrar que o falecimento de um animal pode causar luto t\u00e3o intenso quanto a perda de um ente querido. Al\u00e9m disso, a posse respons\u00e1vel envolve cuidados veterin\u00e1rios regulares, alimenta\u00e7\u00e3o adequada e socializa\u00e7\u00e3o do animal, garantindo assim o bem-estar cont\u00ednuo do c\u00e3o. Por isso, deve-se planejar o futuro cuidado do animal, especialmente no caso de pessoas idosas ou com condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade que possam impedir esse cuidado no futuro. Organiza\u00e7\u00f5es como a Sociedade Brasileira de Medicina Veterin\u00e1ria<\/strong> recomendam que futuros tutores considerem tamb\u00e9m a possibilidade de contar com redes de apoio familiar ou profissionais de pet care caso ocorram mudan\u00e7as bruscas na rotina ou na sa\u00fade do dono.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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