{"id":81062,"date":"2025-07-25T17:28:25","date_gmt":"2025-07-25T20:28:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=81062"},"modified":"2025-07-24T18:34:30","modified_gmt":"2025-07-24T21:34:30","slug":"a-planta-mais-poderosa-contra-ansiedade-que-voce-pode-ter-em-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/25\/a-planta-mais-poderosa-contra-ansiedade-que-voce-pode-ter-em-casa\/","title":{"rendered":"A planta mais poderosa contra ansiedade que voc\u00ea pode ter em casa"},"content":{"rendered":"\n

A ansiedade \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o que afeta muitas pessoas ao redor do mundo e pode ser aliviada de diversas formas naturais. Uma maneira eficaz e acess\u00edvel \u00e9 atrav\u00e9s da introdu\u00e7\u00e3o de plantas espec\u00edficas em nossa rotina<\/a> di\u00e1ria. Elas n\u00e3o apenas embelezam o ambiente, mas tamb\u00e9m oferecem propriedades que podem ajudar a acalmar a mente e reduzir o estresse.<\/p>\n\n\n\n

Plantar esp\u00e9cies que combatem a ansiedade n\u00e3o requer grandes conhecimentos em jardinagem. Essas plantas s\u00e3o, em sua maioria, de f\u00e1cil cultivo e proporcionam benef\u00edcios ao serem utilizadas em infus\u00f5es, aromaterapia ou simplesmente pela presen\u00e7a em locais de conv\u00edvio di\u00e1rio. Descubra quais s\u00e3o essas 5 plantas e como integr\u00e1-las no dia a dia para melhorar o bem-estar.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o as plantas que ajudam a combater a ansiedade?<\/h2>\n\n\n\n

Existem diversas plantas reconhecidas por seus efeitos calmantes e ansiol\u00edticos. A seguir, apresentamos cinco delas, f\u00e1ceis de encontrar e de cultivar, que podem ser grandes aliadas na luta contra a ansiedade:<\/p>\n\n\n\n

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  1. Camomila:<\/strong> Amplamente conhecida por suas propriedades relaxantes, a camomila pode ser cultivada em vasos e utilizada em infus\u00f5es para acalmar.<\/li>\n\n\n\n
  2. Lavanda:<\/strong> Popular em aromaterapia, a lavanda possui um aroma suavizante. Plant\u00e1-la no jardim ou em vasos garante um acesso f\u00e1cil a suas flores perfumadas.<\/li>\n\n\n\n
  3. Capim-lim\u00e3o (ou erva-cidreira):<\/strong> Esta planta possui um aroma c\u00edtrico que ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, podendo ser utilizada em ch\u00e1s.<\/li>\n\n\n\n
  4. Hortel\u00e3:<\/strong> Conhecida por seu cheiro refrescante, a hortel\u00e3 \u00e9 f\u00e1cil de cultivar em meio ensolarado e seu consumo ajuda no relaxamento.<\/li>\n\n\n\n
  5. Passiflora:<\/strong> As folhas desta planta s\u00e3o tradicionalmente usadas para preparar ch\u00e1s com efeito calmante, ajudando a reduzir a ansiedade.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n
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    \"Aprenda
    Hortel\u00e3 – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Niko-2<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

    Como cultivar essas plantas em casa?<\/h2>\n\n\n\n

    O cultivo dessas plantas pode ser facilmente realizado em casa, seja em jardins ou em vasos. Aqui est\u00e3o algumas dicas para cultiv\u00e1-las de maneira eficaz:<\/p>\n\n\n\n