{"id":80795,"date":"2025-07-24T11:19:00","date_gmt":"2025-07-24T14:19:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=80795"},"modified":"2025-07-24T11:09:39","modified_gmt":"2025-07-24T14:09:39","slug":"a-escolha-que-mudou-a-vida-de-milhares-de-pessoas-em-silencio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/24\/a-escolha-que-mudou-a-vida-de-milhares-de-pessoas-em-silencio\/","title":{"rendered":"A escolha que mudou a vida de milhares de pessoas em sil\u00eancio"},"content":{"rendered":"\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Ter um\u00a0<strong>c\u00e3o<\/strong>\u00a0como companheiro pode transformar significativamente sua vida, melhorando tanto a sa\u00fade f\u00edsica quanto a mental. N\u00fameros demonstram que donos de c\u00e3es s\u00e3o mais ativos e experimentam menos sentimentos de solid\u00e3o.<\/h1>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Redu\u00e7\u00e3o do estresse<\/strong>\u00a0e aumento do bem-estar emocional<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aumento da atividade f\u00edsica<\/strong>\u00a0di\u00e1ria e melhor condicionamento f\u00edsico<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Intera\u00e7\u00f5es sociais<\/strong>\u00a0mais frequentes e enriquecedoras<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que os c\u00e3es reduzem o estresse?<\/h2>\n\n\n\n<p>Especialistas da Universidade de&nbsp;<strong>California<\/strong>&nbsp;em Davis afirmam que c\u00e3es podem ajudar a&nbsp;<strong>reduzir o estresse<\/strong>&nbsp;e a ansiedade ao promover&nbsp;<strong>sensa\u00e7\u00f5es<\/strong>&nbsp;de pertencimento e satisfa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Acariciar um c\u00e3o desencadeia a libera\u00e7\u00e3o de&nbsp;<strong>ocitocina<\/strong>, conhecida como &#8220;horm\u00f4nio do amor&#8221;, o que pode gerar uma&nbsp;<strong>conex\u00e3o emocional<\/strong>&nbsp;profunda.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/CACHORRO_1753365702384-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-80910\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/CACHORRO_1753365702384-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/CACHORRO_1753365702384-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/CACHORRO_1753365702384-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/CACHORRO_1753365702384-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/CACHORRO_1753365702384-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/CACHORRO_1753365702384.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Cachorro brincando com seu dono (Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ IgorVetushko)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como os c\u00e3es promovem a atividade f\u00edsica?<\/h2>\n\n\n\n<p>Cuidar de um&nbsp;<strong>c\u00e3o<\/strong>&nbsp;frequentemente envolve caminhadas e brincadeiras, o que&nbsp;<strong>incentiva a atividade f\u00edsica<\/strong>. Um estudo brit\u00e2nico mostrou que donos de c\u00e3es caminham em m\u00e9dia 300 minutos por semana, muito mais do que aqueles sem pets.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse aumento na&nbsp;<strong>atividade f\u00edsica<\/strong>&nbsp;traz m\u00faltiplos benef\u00edcios, incluindo a diminui\u00e7\u00e3o do risco de doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Os c\u00e3es melhoram a vida social?<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m dos benef\u00edcios emocionais e f\u00edsicos, os c\u00e3es desempenham um papel crucial na&nbsp;<strong>melhoria das intera\u00e7\u00f5es sociais<\/strong>. Donos de c\u00e3es relatam encontros mais frequentes com outras pessoas em&nbsp;<strong>passeios<\/strong>&nbsp;e em parques.<\/p>\n\n\n\n<p>Essas intera\u00e7\u00f5es&nbsp;<strong>sociais<\/strong>&nbsp;podem ajudar a diminuir a sensa\u00e7\u00e3o de isolamento, oferecendo suporte emocional cont\u00ednuo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/CACHORRO_1753365714034-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-80919\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/CACHORRO_1753365714034-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/CACHORRO_1753365714034-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/CACHORRO_1753365714034-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/CACHORRO_1753365714034-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/CACHORRO_1753365714034-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/CACHORRO_1753365714034.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Cachorro feliz  (Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AllaSerebrina)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conex\u00e3o entre c\u00e3es e sa\u00fade mental<\/h2>\n\n\n\n<p>De acordo com a&nbsp;<em>American Kennel Club<\/em>, a intera\u00e7\u00e3o com c\u00e3es reduz a&nbsp;<strong>solid\u00e3o<\/strong>&nbsp;e a&nbsp;<strong>depress\u00e3o<\/strong>, criando um impacto positivo na sa\u00fade mental. Eles fornecem amor incondicional e&nbsp;<strong>companhia<\/strong>&nbsp;constante.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Impacto positivo em pessoas idosas<\/h2>\n\n\n\n<p>Para as pessoas idosas, os c\u00e3es s\u00e3o fontes valiosas de&nbsp;<strong>bem-estar<\/strong>&nbsp;geral. Estudos indicam que c\u00e3es ajudam a reduzir a ansiedade e promovem um sentimento de prop\u00f3sito e de&nbsp;<strong>qualidade de vida<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios cardiovasculares dos c\u00e3es<\/h2>\n\n\n\n<p>A Universidade de Harvard destaca que ter um&nbsp;<strong>c\u00e3o<\/strong>&nbsp;pode ajudar a&nbsp;<strong>diminuir o risco<\/strong>&nbsp;de hipertens\u00e3o, bem como melhorar o controle da press\u00e3o arterial.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Principais Aprendizados de Ter um C\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Possuir um c\u00e3o promove uma\u00a0<strong>vida mais ativa<\/strong>\u00a0tanto em termos f\u00edsicos quanto sociais.<\/li>\n\n\n\n<li>Os\u00a0<strong>benef\u00edcios emocionais<\/strong>\u00a0ao ter um c\u00e3o s\u00e3o incont\u00e1veis, desde a redu\u00e7\u00e3o do estresse at\u00e9 o combate \u00e0 solid\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>C\u00e3es contribuem para uma\u00a0<strong>sa\u00fade mental<\/strong>\u00a0e cardiovascular mais robusta.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ter um\u00a0c\u00e3o\u00a0como companheiro pode transformar significativamente sua vida, melhorando tanto a sa\u00fade f\u00edsica quanto a mental. 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