{"id":80586,"date":"2025-07-24T11:30:00","date_gmt":"2025-07-24T14:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=80586"},"modified":"2025-07-24T07:13:10","modified_gmt":"2025-07-24T10:13:10","slug":"picolinato-de-cromo-beneficios-riscos-e-uso-correto-dra-thaissa-monteiro-explica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/24\/picolinato-de-cromo-beneficios-riscos-e-uso-correto-dra-thaissa-monteiro-explica\/","title":{"rendered":"Dra. Tha\u00edssa Monteiro, cardiologista: suplemento para diab\u00e9ticos e quem quer perder peso"},"content":{"rendered":"\n

O picolinato de cromo \u00e9 um suplemento amplamente utilizado por diab\u00e9ticos e pessoas que buscam perda de peso.<\/strong> A Dra. Tha\u00edssa Monteiro, cardiologista com experi\u00eancia em cardiopatia cong\u00eanita no adulto, explica que o composto \u00e9 formado pela combina\u00e7\u00e3o do cromo trivalente com o \u00e1cido picol\u00ednico, trazendo potenciais benef\u00edcios para o metabolismo dos carboidratos e lip\u00eddios.<\/p>\n\n\n\n

Neste artigo, voc\u00ea vai entender para que serve o picolinato de cromo, quais s\u00e3o seus benef\u00edcios comprovados, os riscos do uso inadequado e quem deve evitar o suplemento.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o os principais benef\u00edcios do picolinato de cromo?<\/h2>\n\n\n\n

O picolinato de cromo pode auxiliar no controle glic\u00eamico, na redu\u00e7\u00e3o da gordura visceral e na melhora do perfil lip\u00eddico, com potencial para diminuir os triglicer\u00eddeos e aumentar o HDL (o \u201ccolesterol bom\u201d). Por isso, ele \u00e9 especialmente indicado para pacientes diab\u00e9ticos que apresentam dificuldade em manter a glicose sob controle.<\/p>\n\n\n\n

\n

“entre os seus benef\u00edcios n\u00f3s temos o controle da glicose, a perda de peso e tamb\u00e9m a diminui\u00e7\u00e3o da gordura visceral em pacientes diab\u00e9ticos”<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Outro efeito observado \u00e9 a redu\u00e7\u00e3o da vontade de consumir doces, possivelmente ligada \u00e0 influ\u00eancia do suplemento no c\u00e9rebro e na regula\u00e7\u00e3o do apetite.<\/p>\n\n\n\n

O picolinato de cromo ajuda na perda de peso?<\/h2>\n\n\n\n

Segundo a Dra. Tha\u00edssa Monteiro, esse suplemento pode auxiliar no emagrecimento de forma indireta, ao melhorar a sensibilidade \u00e0 insulina e reduzir a compuls\u00e3o por doces. Por\u00e9m, n\u00e3o deve ser visto como solu\u00e7\u00e3o \u00fanica para perda de peso, sendo necess\u00e1rio associ\u00e1-lo a uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e atividade f\u00edsica regular.<\/p>\n\n\n\n

\n

“um outro efeito que tem sido descrito com picolinato \u00e9 a redu\u00e7\u00e3o da vontade de comer doces”<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Mulher com fita m\u00e9trica na cintura – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ VaDrobotBO<\/figcaption><\/figure>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Os resultados variam de pessoa para pessoa, e o uso deve sempre ser acompanhado por um profissional de sa\u00fade para garantir seguran\u00e7a e efic\u00e1cia.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o os riscos e efeitos colaterais do suplemento?<\/h2>\n\n\n\n

Quando usado em doses recomendadas, o picolinato de cromo \u00e9 considerado seguro. No entanto, o consumo excessivo pode causar toxicidade, principalmente para os rins e o f\u00edgado. Por isso, pessoas com doen\u00e7as renais ou hep\u00e1ticas devem evitar o uso ou adotar extrema cautela.<\/p>\n\n\n\n

\n

“em doses em excesso ele pode sim causar toxicidade, principalmente para os rins e para o f\u00edgado”<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, n\u00e3o h\u00e1 estudos suficientes sobre o uso do suplemento por gestantes e lactantes, tornando necess\u00e1rio cuidado redobrado nesses grupos.<\/p>\n\n\n\n

Quem deve usar o picolinato de cromo?<\/h2>\n\n\n\n

O suplemento \u00e9 indicado principalmente para pacientes diab\u00e9ticos que enfrentam dificuldade no controle da glicemia, desde que haja supervis\u00e3o m\u00e9dica. O acompanhamento profissional \u00e9 fundamental para ajustar a dose e evitar efeitos adversos.<\/p>\n\n\n\n

A Dra. Tha\u00edssa Monteiro refor\u00e7a que suplementos nunca devem substituir h\u00e1bitos saud\u00e1veis e que a automedica\u00e7\u00e3o pode trazer mais riscos do que benef\u00edcios.<\/p>\n\n\n\n

Fontes Oficiais<\/h2>\n\n\n\n