{"id":80094,"date":"2025-07-22T21:40:00","date_gmt":"2025-07-23T00:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=80094"},"modified":"2025-07-22T21:41:07","modified_gmt":"2025-07-23T00:41:07","slug":"saiba-os-beneficios-de-ter-um-cachorro-em-casa-segundo-especialistas-de-harvard","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/22\/saiba-os-beneficios-de-ter-um-cachorro-em-casa-segundo-especialistas-de-harvard\/","title":{"rendered":"Saiba os benef\u00edcios de ter um cachorro em casa, segundo especialistas de Harvard"},"content":{"rendered":"\n

Ter um cachorro em casa<\/strong> vai al\u00e9m da companhia: estudos da Universidade Harvard indicam que a conviv\u00eancia com c\u00e3es impacta positivamente a sa\u00fade f\u00edsica, emocional e at\u00e9 social. Eles n\u00e3o apenas animam o ambiente como tamb\u00e9m estimulam o bem-estar de forma concreta.<\/p>\n\n\n\n

O v\u00ednculo com um c\u00e3o \u00e9 constru\u00eddo no dia a dia, e transforma a rotina de quem compartilha a vida com eles. A ci\u00eancia mostra que esses efeitos v\u00e3o muito al\u00e9m do afeto \u2014 h\u00e1 mudan\u00e7as mensur\u00e1veis no corpo e na mente.<\/p>\n\n\n\n

Como os c\u00e3es ajudam a reduzir o estresse e melhorar o humor?<\/h2>\n\n\n\n

Brincar, acariciar ou apenas estar com um c\u00e3o estimula a libera\u00e7\u00e3o de ocitocina<\/strong>, conhecida como o \u201chorm\u00f4nio do amor\u201d. Isso gera sensa\u00e7\u00e3o de calma e diminui o n\u00edvel de cortisol<\/strong>, horm\u00f4nio associado ao estresse.<\/p>\n\n\n\n

Esses efeitos fisiol\u00f3gicos explicam por que os c\u00e3es s\u00e3o usados em terapias e ajudam a aliviar sintomas de ansiedade, depress\u00e3o e solid\u00e3o em adultos, crian\u00e7as e idosos.<\/p>\n\n\n\n

Qual \u00e9 a rela\u00e7\u00e3o entre ter um cachorro e a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n

Pessoas que convivem com c\u00e3es apresentam press\u00e3o arterial mais est\u00e1vel<\/strong> e menor risco de doen\u00e7as cardiovasculares. Isso se deve \u00e0 redu\u00e7\u00e3o do estresse e ao aumento na pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas.<\/p>\n\n\n\n

Segundo Harvard, o simples h\u00e1bito de passear diariamente com o cachorro j\u00e1 melhora a circula\u00e7\u00e3o, fortalece o sistema card\u00edaco e regula os batimentos.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/
Cachorro – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ IgorVetushko<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

De que forma os c\u00e3es incentivam mais movimento e sa\u00fade f\u00edsica?<\/h2>\n\n\n\n

As caminhadas di\u00e1rias com o c\u00e3o<\/strong> se tornam uma rotina que impulsiona a sa\u00fade f\u00edsica, ajudando a manter o peso, controlar glicose e prevenir doen\u00e7as cr\u00f4nicas como diabetes e hipertens\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, essas atividades s\u00e3o uma forma prazerosa de manter-se ativo \u2014 mesmo quem n\u00e3o tem o h\u00e1bito de se exercitar acaba caminhando mais e se movimentando regularmente.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Promovem h\u00e1bitos de vida mais ativos<\/li>\n\n\n\n
  • Diminuem o tempo sedent\u00e1rio<\/li>\n\n\n\n
  • Reduzem riscos de obesidade<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Como os c\u00e3es contribuem para o equil\u00edbrio emocional e o foco no presente?<\/h2>\n\n\n\n

    Conviver com um cachorro favorece a aten\u00e7\u00e3o plena<\/strong>, j\u00e1 que eles vivem intensamente o agora. Ao acompanhar essa energia, os tutores reduzem a rumina\u00e7\u00e3o mental e se desconectam de preocupa\u00e7\u00f5es excessivas.<\/p>\n\n\n\n

    Esse comportamento inspira uma presen\u00e7a mais consciente, ajudando no controle da ansiedade e estimulando a empatia e o autocuidado.<\/p>\n\n\n\n

    Quais s\u00e3o os efeitos sociais e afetivos de conviver com um c\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n

    O cachorro fortalece la\u00e7os afetivos<\/strong> e serve como ponte para intera\u00e7\u00f5es sociais \u2014 em pra\u00e7as, parques ou conversas com vizinhos. Pessoas com c\u00e3es relatam maior sensa\u00e7\u00e3o de pertencimento.<\/p>\n\n\n\n

    Especialmente em fases desafiadoras, os c\u00e3es oferecem suporte emocional constante, sendo uma presen\u00e7a leal que reduz o isolamento e promove a estabilidade emocional.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Facilitam conex\u00f5es sociais durante passeios<\/li>\n\n\n\n
    2. Proporcionam apoio emocional em crises<\/li>\n\n\n\n
    3. Reduzem a sensa\u00e7\u00e3o de solid\u00e3o em idosos e solteiros<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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