{"id":79450,"date":"2025-07-22T08:20:00","date_gmt":"2025-07-22T11:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=79450"},"modified":"2025-07-22T00:00:03","modified_gmt":"2025-07-22T03:00:03","slug":"voce-tem-mais-de-70-entao-evite-esses-habitos-que-tiram-sua-alegria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/22\/voce-tem-mais-de-70-entao-evite-esses-habitos-que-tiram-sua-alegria\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea tem mais de 70? Ent\u00e3o evite esses h\u00e1bitos que tiram sua alegria"},"content":{"rendered":"\n<p>Com o passar dos anos, alguns <strong>comportamentos comuns ap\u00f3s os 70<\/strong> podem minar a disposi\u00e7\u00e3o sem que a pessoa perceba. A resist\u00eancia a mudan\u00e7as, o isolamento social e a aus\u00eancia de atividades f\u00edsicas figuram entre os mais impactantes.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, valorizar apenas o passado e negligenciar novas fontes de satisfa\u00e7\u00e3o no presente pode reduzir o entusiasmo. \u00c9 essencial estar atento e aberto a pequenas transforma\u00e7\u00f5es di\u00e1rias para manter o bem-estar emocional.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como a resist\u00eancia a mudan\u00e7as pode prejudicar a sa\u00fade emocional?<\/h2>\n\n\n\n<p>Recusar-se a adaptar h\u00e1bitos ou a explorar novas tecnologias pode gerar <strong>sensa\u00e7\u00f5es de desconex\u00e3o<\/strong> e isolamento. O mundo segue em constante movimento, e acompanhar essas mudan\u00e7as mant\u00e9m a mente ativa e o senso de pertencimento.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aprender a usar smartphones e apps de mensagens fortalece v\u00ednculos familiares<\/li>\n\n\n\n<li>Explorar hobbies diferentes estimula a criatividade e amplia amizades<\/li>\n\n\n\n<li>Flexibilidade de rotina renova o cotidiano e evita o t\u00e9dio<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que cultivar conex\u00f5es sociais \u00e9 ainda mais importante na terceira idade?<\/h2>\n\n\n\n<p>Manter <strong>la\u00e7os sociais ativos<\/strong> reduz o risco de solid\u00e3o, depress\u00e3o e perda de autoestima. Ap\u00f3s os 70 anos, amigos e familiares ganham ainda mais valor como suporte emocional e est\u00edmulo para uma vida mais significativa.<\/p>\n\n\n\n<p>Participar de clubes, voluntariar-se ou apenas manter contato por v\u00eddeo j\u00e1 faz uma enorme diferen\u00e7a na sa\u00fade mental e no senso de pertencimento.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/idoso-pensando_1741627507533-1024x576.jpg\" alt=\"\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Idoso pensando &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ IgorTishenko<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais atitudes podem manter a mente ativa e o entusiasmo di\u00e1rio?<\/h2>\n\n\n\n<p>Investir em <strong>novos aprendizados e metas di\u00e1rias<\/strong> refor\u00e7a o entusiasmo pela vida. Caminhadas leves, leitura, cursos ou medita\u00e7\u00e3o s\u00e3o pr\u00e1ticas simples com impacto direto na qualidade de vida.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Estabele\u00e7a metas pequenas, como aprender algo novo a cada semana<\/li>\n\n\n\n<li>Reserve momentos de lazer e conviv\u00eancia todos os dias<\/li>\n\n\n\n<li>Inclua exerc\u00edcios f\u00edsicos adaptados na sua rotina<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como cuidar da sa\u00fade f\u00edsica e mental de forma pr\u00e1tica e acess\u00edvel?<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>autocuidado na terceira idade<\/strong> passa por uma boa alimenta\u00e7\u00e3o, sono adequado e est\u00edmulos mentais regulares. Mesmo pequenas mudan\u00e7as na rotina podem gerar grandes transforma\u00e7\u00f5es no humor e na disposi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Consultar profissionais da sa\u00fade, praticar respira\u00e7\u00e3o consciente e evitar o sedentarismo s\u00e3o passos vi\u00e1veis para manter o corpo e a mente em equil\u00edbrio.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e9 o segredo para envelhecer com alegria e vitalidade?<\/h2>\n\n\n\n<p>O segredo est\u00e1 em <strong>reconhecer padr\u00f5es que limitam a felicidade<\/strong> e substitu\u00ed-los por pr\u00e1ticas leves, prazerosas e sustent\u00e1veis. Ter disposi\u00e7\u00e3o para mudar \u00e9 o primeiro passo para redescobrir a beleza da terceira idade.<\/p>\n\n\n\n<p>Ao manter a curiosidade, cultivar boas rela\u00e7\u00f5es e cuidar da sa\u00fade com consci\u00eancia, cada dia ap\u00f3s os 70 pode ser repleto de significado, descobertas e alegria verdadeira.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Com o passar dos anos, alguns comportamentos comuns ap\u00f3s os 70 podem minar a disposi\u00e7\u00e3o sem que a pessoa perceba. A resist\u00eancia a mudan\u00e7as, o isolamento social e a aus\u00eancia de atividades f\u00edsicas figuram entre os mais impactantes. Al\u00e9m disso, valorizar apenas o passado e negligenciar novas fontes de satisfa\u00e7\u00e3o no presente pode reduzir o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":59016,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8819,1],"tags":[10741,342,5058,260],"class_list":["post-79450","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","category-noticias","tag-alegria","tag-cuidados","tag-felicidade","tag-idosos"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Voc\u00ea tem mais de 70? Ent\u00e3o evite esses h\u00e1bitos que tiram sua alegria - Estado de Minas - Em foco<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ap\u00f3s os 70 anos, alguns comportamentos podem impactar sua rotina sem que perceba. Veja como manter vitalidade e prazer em cada dia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/22\/voce-tem-mais-de-70-entao-evite-esses-habitos-que-tiram-sua-alegria\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Voc\u00ea tem mais de 70? Ent\u00e3o evite esses h\u00e1bitos que tiram sua alegria - Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ap\u00f3s os 70 anos, alguns comportamentos podem impactar sua rotina sem que perceba. Veja como manter vitalidade e prazer em cada dia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/22\/voce-tem-mais-de-70-entao-evite-esses-habitos-que-tiram-sua-alegria\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-22T11:20:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-22T03:00:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/idosos-insonia_1749657424041.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Andre\u0301 Rangel\u00a0\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Andre\u0301 Rangel\u00a0\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Voc\u00ea tem mais de 70? Ent\u00e3o evite esses h\u00e1bitos que tiram sua alegria - Estado de Minas - Em foco","description":"Ap\u00f3s os 70 anos, alguns comportamentos podem impactar sua rotina sem que perceba. Veja como manter vitalidade e prazer em cada dia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/22\/voce-tem-mais-de-70-entao-evite-esses-habitos-que-tiram-sua-alegria\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Voc\u00ea tem mais de 70? Ent\u00e3o evite esses h\u00e1bitos que tiram sua alegria - Estado de Minas - Em foco","og_description":"Ap\u00f3s os 70 anos, alguns comportamentos podem impactar sua rotina sem que perceba. Veja como manter vitalidade e prazer em cada dia.","og_url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/22\/voce-tem-mais-de-70-entao-evite-esses-habitos-que-tiram-sua-alegria\/","og_site_name":"Estado de Minas - Em foco","article_published_time":"2025-07-22T11:20:00+00:00","article_modified_time":"2025-07-22T03:00:03+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/idosos-insonia_1749657424041.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Andre\u0301 Rangel\u00a0","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Andre\u0301 Rangel\u00a0","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/22\/voce-tem-mais-de-70-entao-evite-esses-habitos-que-tiram-sua-alegria\/","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/22\/voce-tem-mais-de-70-entao-evite-esses-habitos-que-tiram-sua-alegria\/","name":"Voc\u00ea tem mais de 70? Ent\u00e3o evite esses h\u00e1bitos que tiram sua alegria - Estado de Minas - Em foco","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/22\/voce-tem-mais-de-70-entao-evite-esses-habitos-que-tiram-sua-alegria\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/22\/voce-tem-mais-de-70-entao-evite-esses-habitos-que-tiram-sua-alegria\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/idosos-insonia_1749657424041.jpg","datePublished":"2025-07-22T11:20:00+00:00","dateModified":"2025-07-22T03:00:03+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/60eda09c1fedf0d6891f4cef4b60b8b8"},"description":"Ap\u00f3s os 70 anos, alguns comportamentos podem impactar sua rotina sem que perceba. Veja como manter vitalidade e prazer em cada dia.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/22\/voce-tem-mais-de-70-entao-evite-esses-habitos-que-tiram-sua-alegria\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/22\/voce-tem-mais-de-70-entao-evite-esses-habitos-que-tiram-sua-alegria\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/22\/voce-tem-mais-de-70-entao-evite-esses-habitos-que-tiram-sua-alegria\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/idosos-insonia_1749657424041.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/idosos-insonia_1749657424041.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Mulher idosa - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Milkos"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/22\/voce-tem-mais-de-70-entao-evite-esses-habitos-que-tiram-sua-alegria\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Voc\u00ea tem mais de 70? Ent\u00e3o evite esses h\u00e1bitos que tiram sua alegria"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/","name":"Estado de Minas - Em foco","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece em Minas Gerais, Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/60eda09c1fedf0d6891f4cef4b60b8b8","name":"Andre\u0301 Rangel\u00a0","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6234dc814c77c8ef6d8bba622c787efc?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6234dc814c77c8ef6d8bba622c787efc?s=96&d=mm&r=g","caption":"Andre\u0301 Rangel\u00a0"},"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/author\/luizmyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79450","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=79450"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79450\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":79453,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79450\/revisions\/79453"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media\/59016"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=79450"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=79450"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=79450"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}