{"id":78950,"date":"2025-07-21T17:10:00","date_gmt":"2025-07-21T20:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=78950"},"modified":"2025-07-21T07:13:00","modified_gmt":"2025-07-21T10:13:00","slug":"ortopedista-dr-carlos-mauricio-revela-o-remedio-mais-poderoso-para-o-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/21\/ortopedista-dr-carlos-mauricio-revela-o-remedio-mais-poderoso-para-o-corpo\/","title":{"rendered":"Ortopedista Dr. Carlos Maur\u00edcio revela o rem\u00e9dio mais poderoso para o corpo!"},"content":{"rendered":"\n

O ortopedista Dr. Carlos Maur\u00edcio<\/strong> (CRM-MG 48342 | RQE 37387), especialista em joelho, defende a muscula\u00e7\u00e3o como uma das formas mais eficazes de preven\u00e7\u00e3o e tratamento de dores musculares e articulares. Em suas redes sociais, ele refor\u00e7a que o exerc\u00edcio \u00e9 como um rem\u00e9dio que o paciente deve \u201ctomar\u201d regularmente, com apenas uma hora por dia podendo trazer impactos positivos para a sa\u00fade de todo o corpo.<\/p>\n\n\n\n

Estudos da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) indicam que a pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica pode reduzir o risco de doen\u00e7as cr\u00f4nicas em at\u00e9 30%, incluindo problemas cardiovasculares, diabetes e osteoartrite. A muscula\u00e7\u00e3o, especificamente, fortalece a musculatura, protege as articula\u00e7\u00f5es e contribui para uma vida mais longa e ativa.<\/p>\n\n\n\n

Por que a muscula\u00e7\u00e3o \u00e9 considerada um rem\u00e9dio?<\/h3>\n\n\n\n

O Dr. Carlos Maur\u00edcio explica que a muscula\u00e7\u00e3o atua como um tratamento preventivo, aumentando a resist\u00eancia \u00f3ssea e melhorando a fun\u00e7\u00e3o articular. Ao fortalecer os m\u00fasculos que envolvem joelhos, quadris e ombros, \u00e9 poss\u00edvel reduzir sobrecargas, evitando dores e les\u00f5es. Para pacientes com problemas articulares, como condromal\u00e1cia patelar ou les\u00f5es de cartilagem, os exerc\u00edcios de fortalecimento s\u00e3o fundamentais para a recupera\u00e7\u00e3o e preven\u00e7\u00e3o de recidivas.<\/p>\n\n\n

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Homens fazendo muscula\u00e7\u00e3o em academia – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ VitalikRadko<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Al\u00e9m disso, a muscula\u00e7\u00e3o ajuda na melhora da postura, diminui o risco de quedas em idosos e aumenta a capacidade funcional para tarefas do dia a dia. Isso ocorre porque o treinamento de for\u00e7a estimula a produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios anab\u00f3licos, como a testosterona e o horm\u00f4nio do crescimento, fundamentais para a sa\u00fade musculoesquel\u00e9tica.<\/p>\n\n\n\n

Benef\u00edcios cientificamente comprovados<\/h3>\n\n\n\n

A Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte (https:\/\/www.sbmee.org.b<\/a>r\/<\/a>) destaca que a muscula\u00e7\u00e3o n\u00e3o apenas melhora o condicionamento f\u00edsico, mas tamb\u00e9m reduz dores lombares e auxilia na recupera\u00e7\u00e3o de cirurgias ortop\u00e9dicas. Um estudo publicado no British Journal of Sports Medicine<\/em> mostrou que 30 a 60 minutos de muscula\u00e7\u00e3o por semana est\u00e3o associados a uma redu\u00e7\u00e3o de 10% a 20% no risco de morte prematura por qualquer causa.<\/p>\n\n\n\n

Entre os benef\u00edcios est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n