{"id":76290,"date":"2025-07-17T11:28:00","date_gmt":"2025-07-17T14:28:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=76290"},"modified":"2025-07-15T13:55:47","modified_gmt":"2025-07-15T16:55:47","slug":"medica-especialista-diz-que-a-menopausa-nao-precisa-limitar-ninguem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/17\/medica-especialista-diz-que-a-menopausa-nao-precisa-limitar-ninguem\/","title":{"rendered":"M\u00e9dica especialista diz que &#8220;A menopausa n\u00e3o precisa limitar ningu\u00e9m&#8221;"},"content":{"rendered":"\n<p>Para muitas mulheres, a <strong>menopausa marca o in\u00edcio de uma nova etapa<\/strong>, desafiadora, mas tamb\u00e9m libertadora. Entre os 45 e 55 anos, o corpo passa por transforma\u00e7\u00f5es hormonais que encerram o ciclo reprodutivo, trazendo sintomas intensos e mudan\u00e7as emocionais.<\/p>\n\n\n\n<p>Calor\u00f5es, ins\u00f4nia, irritabilidade e baixa libido s\u00e3o comuns, mas h\u00e1 como aliviar esses desconfortos com acompanhamento m\u00e9dico adequado. <strong>Dra. Natacha Machado (CRM\/SC 20516| RQE 11831 | TEGO 0685\/2005)<\/strong> instagram<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/dranatachamachado\/#\"> <\/a><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/dranatachamachado\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">@dranatachamachado<\/a> afirma que tratar os sintomas \u00e9 essencial para que a mulher retome sua qualidade de vida e enxergue essa fase com mais leveza.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais sintomas da menopausa afetam mais a qualidade de vida?<\/h2>\n\n\n\n<p>Durante o climat\u00e9rio, que precede a menopausa, muitas mulheres enfrentam uma lista extensa de inc\u00f4modos: <strong>altera\u00e7\u00f5es de humor, ganho de peso, dores articulares<\/strong> e problemas dermatol\u00f3gicos s\u00e3o apenas alguns deles.<\/p>\n\n\n\n<p>O impacto \u00e9 f\u00edsico e emocional. Segundo a Dra. Natacha, \u00e9 comum que sintomas psicol\u00f3gicos sejam negligenciados, mas eles devem ser tratados com a mesma seriedade, pois influenciam diretamente no bem-estar e na autoestima feminina.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DLnO2SGBhmX\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\" style=\" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);\"><div style=\"padding:16px;\"> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DLnO2SGBhmX\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;\" target=\"_blank\"> <div style=\" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\"> <div style=\"background-color: #F4F4F4; 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font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DLnO2SGBhmX\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;\" target=\"_blank\">Uma publica\u00e7\u00e3o compartilhada por Dra. Natacha Machado (@dranatachamachado)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>\n<script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que muda ap\u00f3s o tratamento dos sintomas da menopausa?<\/h2>\n\n\n\n<p>Com os sintomas sob controle, <strong>abre-se espa\u00e7o para novos projetos de vida<\/strong>. Muita gente acredita que esse \u00e9 um fim \u2014 mas pode ser um recome\u00e7o cheio de prop\u00f3sito e autonomia.<\/p>\n\n\n\n<p>A m\u00e9dica destaca que, ao encontrar o tratamento certo, cada mulher descobre novas formas de se expressar, realizar sonhos antigos e viver com liberdade. &#8220;A menopausa n\u00e3o precisa limitar ningu\u00e9m&#8221;, refor\u00e7a a Dra. Natacha.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a menopausa n\u00e3o deve ser vista como um fim?<\/h2>\n\n\n\n<p>Entrar na menopausa n\u00e3o \u00e9 uma senten\u00e7a \u2014 \u00e9 uma transi\u00e7\u00e3o. <strong>A expectativa de vida das brasileiras \u00e9 de 79 anos<\/strong>, ou seja, temos d\u00e9cadas pela frente para viver plenamente ap\u00f3s essa fase.<\/p>\n\n\n\n<p>Dra. Natacha lembra que a forma como encaramos a menopausa faz toda a diferen\u00e7a: \u201cCom informa\u00e7\u00e3o, cuidado e apoio, essa etapa pode se transformar em um novo come\u00e7o, repleto de oportunidades.\u201d<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais caminhos ajudam a viver melhor ap\u00f3s os 50 anos?<\/h2>\n\n\n\n<p>Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, <strong>atividade f\u00edsica regular e aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade mental<\/strong> formam a tr\u00edade b\u00e1sica para viver bem ap\u00f3s a menopausa. Quanto mais cedo esses cuidados come\u00e7arem, melhores ser\u00e3o os resultados.<\/p>\n\n\n\n<p>Mas nunca \u00e9 tarde para mudar h\u00e1bitos e construir uma vida mais ativa e saud\u00e1vel. Dra. Natacha refor\u00e7a que o foco deve ser no autocuidado e no protagonismo feminino nessa nova fase.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/hortensias_1749851225611-1024x576.jpg\" alt=\"\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Mulher aguando plantas &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ IgorVetushko<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como tra\u00e7ar novos planos ap\u00f3s a menopausa?<\/h2>\n\n\n\n<p>Perguntar-se o que deseja para o futuro \u00e9 um exerc\u00edcio poderoso. <strong>Que projetos voc\u00ea quer tirar da gaveta?<\/strong> Que viagens, cursos ou rela\u00e7\u00f5es ainda deseja viver?<\/p>\n\n\n\n<p>Essa autorreflex\u00e3o ajuda a alinhar expectativas com novas realidades. Segundo a Dra. Natacha, essa fase pode ser a mais aut\u00eantica da vida, desde que a mulher se permita sonhar novamente.<\/p>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/14\/dr-alexandre-feldman-crm-sp-59046-este-e-o-segredo-de-alguns-medicos-nao-ficarem-doentes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dr. Alexandre Feldman, CRM-SP 59046: \u201cEste \u00e9 o segredo de alguns m\u00e9dicos n\u00e3o ficarem doentes\u201d<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os benef\u00edcios da maturidade para as mulheres?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s os 50, muitas mulheres j\u00e1 se desvincularam de obriga\u00e7\u00f5es sociais mais r\u00edgidas. Isso abre espa\u00e7o para escolhas pessoais. <strong>N\u00e3o se trata de estar velha para algo, mas livre para tudo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cA mulher madura carrega viv\u00eancia, intelig\u00eancia emocional e coragem. Isso \u00e9 poder&#8221;, destaca a ginecologista. \u00c9 o momento ideal para recome\u00e7ar, sem press\u00f5es externas e com mais clareza do que se quer.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conte\u00fado extra: qual o segredo das mulheres que florescem ap\u00f3s a menopausa?<\/h2>\n\n\n\n<p>Estudos mostram que mulheres com <strong>forte rede de apoio, autoestima cultivada e novos prop\u00f3sitos<\/strong> tendem a viver com mais vitalidade ap\u00f3s os 50. Ter hobbies e manter a mente ativa tamb\u00e9m \u00e9 essencial.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cMenopausa n\u00e3o \u00e9 fim de linha \u2014 \u00e9 o ponto de virada\u201d, diz a Dra. Natacha Machado (CRM\/SC 20516). Mais do que superar essa fase, trata-se de transformar a maturidade em uma jornada de crescimento e liberdade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para muitas mulheres, a menopausa marca o in\u00edcio de uma nova etapa, desafiadora, mas tamb\u00e9m libertadora. 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