{"id":75417,"date":"2025-07-15T21:18:06","date_gmt":"2025-07-16T00:18:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=75417"},"modified":"2025-07-14T18:39:44","modified_gmt":"2025-07-14T21:39:44","slug":"essas-ervas-medicinais-simples-podem-transformar-sua-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/15\/essas-ervas-medicinais-simples-podem-transformar-sua-saude\/","title":{"rendered":"Essas ervas medicinais simples podem transformar sua sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n<p>O cultivo de <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/03\/conheca-as-ervas-faceis-de-plantar-que-tratam-insonia-e-inflamacoes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ervas <\/a>para ch\u00e1s medicinais \u00e9 uma atividade acess\u00edvel que pode ser realizada por qualquer pessoa, mesmo aquelas com pouca experi\u00eancia em jardinagem. Estas <a href=\"https:\/\/saude.abril.com.br\/bem-estar\/conheca-e-saiba-usar-37-plantas-medicinais\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">plantas <\/a>requerem cuidados simples e oferecem benef\u00edcios amplamente reconhecidos pela medicina tradicional e moderna. Aqui est\u00e3o algumas das ervas mais f\u00e1ceis de cultivar e suas vantagens.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Camomila<\/strong>: calmante natural e digestivo<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hortel\u00e3<\/strong>: alivia dores de cabe\u00e7a e sintomas de resfriados<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Erva-doce<\/strong>: suporte digestivo e para aliviar c\u00f3licas<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como cultivar camomila em casa?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Camomila<\/strong> \u00e9 uma das ervas mais populares quando se trata de cultivo dom\u00e9stico e uso medicinal. Ela \u00e9 facilmente identific\u00e1vel por suas flores que lembram pequenas margaridas. Plantar camomila \u00e9 simples, pois cresce bem em variados tipos de solo e n\u00e3o requer muita \u00e1gua. O ideal \u00e9 coloc\u00e1-la em \u00e1reas que recebam bastante sol, favorecendo o seu crescimento saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de suas propriedades calmantes, a camomila tem sido utilizada tradicionalmente como um rem\u00e9dio para problemas digestivos leves, como indigest\u00e3o e n\u00e1useas. Para colher as flores, que s\u00e3o a parte utilizada para ch\u00e1s e infus\u00f5es, basta esperar que elas estejam totalmente abertas e colh\u00ea-las durante o dia, quando a planta est\u00e1 mais seca. Inclusive, registros apontam seu uso desde a antiguidade em povos como os eg\u00edpcios e romanos, al\u00e9m de cita\u00e7\u00f5es em textos tradicionais europeus sobre plantas medicinais.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que hortel\u00e3 \u00e9 uma boa op\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Hortel\u00e3<\/strong> \u00e9 conhecida por ser uma erva resistente e de crescimento r\u00e1pido, ideal para iniciantes na jardinagem. Ela se adapta facilmente a diferentes condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas, mas deve ser plantada num solo rico e bem drenado. \u00c9 recomendado espa\u00e7o suficiente para suas ra\u00edzes, pois tende a se espalhar rapidamente.<\/p>\n\n\n\n<p>Os ch\u00e1s de hortel\u00e3 s\u00e3o amplamente apreciados por seu sabor refrescante e seu potencial de aliviar problemas digestivos. Al\u00e9m disso, essa erva \u00e9 utilizada frequentemente como complemento em tratamentos naturais de dores de cabe\u00e7a e resfriados, devido \u00e0s suas propriedades descongestionantes. Nos \u00faltimos anos, estudos publicados em sites como <strong>PubMed<\/strong> t\u00eam abordado os benef\u00edcios do \u00f3leo essencial extra\u00eddo desta planta.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Hortela_1752497145964-1024x576.jpg\" alt=\"Essas ervas medicinais simples podem transformar sua sa\u00fade\" class=\"wp-image-75426\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Hortela_1752497145964-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Hortela_1752497145964-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Hortela_1752497145964-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Hortela_1752497145964-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Hortela_1752497145964-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Hortela_1752497145964.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Hortel\u00e3 &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ ViktoriaSapata<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os benef\u00edcios do cultivo de erva-doce?<\/h2>\n\n\n\n<p>Comum em v\u00e1rias cozinhas ao redor do mundo, <strong>erva-doce<\/strong> n\u00e3o s\u00f3 adiciona sabor a pratos, mas tamb\u00e9m \u00e9 altamente valorizada pela sua aplica\u00e7\u00e3o medicinal. Seu cultivo \u00e9 f\u00e1cil: basta espalhar as sementes em solo bem drenado e regar moderadamente, garantindo assim um crescimento saud\u00e1vel da planta.<\/p>\n\n\n\n<p>A erva-doce auxilia sobretudo em problemas digestivos e \u00e9 conhecida por suas virtudes em aliviar c\u00f3licas infantis. Os ch\u00e1s preparados com suas sementes podem tamb\u00e9m atuar como um suave expectorante e antiss\u00e9ptico, sendo uma excelente adi\u00e7\u00e3o ao arsenal de rem\u00e9dios naturais para lidar com pequenos inc\u00f4modos do dia a dia. Em pa\u00edses como <strong>It\u00e1lia<\/strong> e <strong>\u00cdndia<\/strong>, o uso dessa erva \u00e9 tradicional e muito disseminado tanto na culin\u00e1ria quanto na medicina popular.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dicas para cultivar ervas em pequenos espa\u00e7os<\/h2>\n\n\n\n<p>Mesmo quem disp\u00f5e de pequenas \u00e1reas para plantio pode desfrutar dos benef\u00edcios de ervas frescas. Muitas destas plantas podem ser cultivadas em vasos, numa varanda ou at\u00e9 mesmo em janelas com boa incid\u00eancia de luz solar. Garantir um ambiente adequado, controlando a quantidade de \u00e1gua e utilizando solos ricos em nutrientes, ajuda na sa\u00fade das plantas e, por consequ\u00eancia, na qualidade dos ch\u00e1s produzidos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/06\/22\/como-montar-uma-horta-em-escada-e-cultivar-ate-10-tipos-de-ervas-em-pouco-espaco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Como montar uma horta em escada e cultivar at\u00e9 10 tipos de ervas em pouco espa\u00e7o<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sobre o cultivo de ervas para ch\u00e1s<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Camomila, hortel\u00e3 e erva-doce s\u00e3o \u00f3timas op\u00e7\u00f5es para iniciantes devido \u00e0 facilidade de cultivo e diversos usos medicinais.<\/li>\n\n\n\n<li>Estas ervas crescem bem em diferentes condi\u00e7\u00f5es, tornando o cultivo poss\u00edvel mesmo com espa\u00e7o limitado.<\/li>\n\n\n\n<li>Consultar guias de cultivo pode otimizar o crescimento e efic\u00e1cia das propriedades medicinais das ervas.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O cultivo de ervas para ch\u00e1s medicinais \u00e9 uma atividade acess\u00edvel que pode ser realizada por qualquer pessoa, mesmo aquelas com pouca experi\u00eancia em jardinagem. 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