{"id":72709,"date":"2025-07-10T11:48:00","date_gmt":"2025-07-10T14:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=72709"},"modified":"2025-07-09T18:35:39","modified_gmt":"2025-07-09T21:35:39","slug":"estas-plantas-podem-transformar-seu-quarto-em-um-refugio-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/10\/estas-plantas-podem-transformar-seu-quarto-em-um-refugio-saudavel\/","title":{"rendered":"Estas plantas podem transformar seu quarto em um ref\u00fagio saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"\n

Em um mundo que constantemente busca melhorias para a sa\u00fade e qualidade de vida, o debate sobre os efeitos de ter plantas no quarto permanece um t\u00f3pico popular. Algumas pessoas argumentam que plantas podem ser ben\u00e9ficas, enquanto outras acreditam em efeitos nocivos. Este artigo visa esclarecer algumas das d\u00favidas mais comuns.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 seguro dormir com plantas no quarto durante a noite?<\/h2>\n\n\n\n

Sim, \u00e9 seguro dormir com plantas no quarto durante a noite.<\/strong> H\u00e1 um consenso popular de que, durante a noite, as plantas liberam di\u00f3xido de carbono em vez de oxig\u00eanio, o que poderia ser prejudicial em um ambiente fechado. No entanto, a quantidade de di\u00f3xido de carbono emitida pelas plantas \u00e9 m\u00ednima e bastante inferior \u00e0 quantidade que os humanos produzem ao respirar.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, a maioria das plantas tamb\u00e9m conduz uma fotoss\u00edntese inversa, produzindo oxig\u00eanio em ambientes pouco iluminados. Portanto, \u00e9 importante considerar a presen\u00e7a de plantas sob este aspecto. Esp\u00e9cies como a sansevieria e a orqu\u00eddea<\/a><\/strong>, por exemplo, s\u00e3o conhecidas por suas habilidades de purificar o ar, mesmo \u00e0 noite. Vale ressaltar tamb\u00e9m que, em quartos com boa ventila\u00e7\u00e3o, o poss\u00edvel impacto das plantas no n\u00edvel de CO2<\/sub> torna-se ainda menor.<\/p>\n\n\n\n

\"Conhe\u00e7a
Orqu\u00eddeas – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ joanvadell<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Como as plantas podem afetam a qualidade do sono?<\/h2>\n\n\n\n

Plantas podem melhorar a qualidade do sono ao promover relaxamento, reduzir o estresse e, em alguns casos, atuar atrav\u00e9s de fragr\u00e2ncias calmantes.<\/strong> A qualidade do sono pode ser afetada de v\u00e1rias maneiras. Estudos mostram que plantas como lavanda e jasmim podem ter efeitos calmantes devido \u00e0s suas propriedades arom\u00e1ticas, potencialmente melhorando a qualidade do sono para algumas pessoas.<\/p>\n\n\n\n

Plantas em ambientes de descanso tamb\u00e9m contribuem para a redu\u00e7\u00e3o do estresse, promovendo um ambiente mais sereno. Al\u00e9m disso, o ato de cuidar de plantas pode se transformar em uma rotina terap\u00eautica, proporcionando benef\u00edcios psicol\u00f3gicos que podem melhorar a qualidade do sono.<\/p>\n\n\n\n

Plantas melhoram a qualidade do ar do quarto?<\/h2>\n\n\n\n

Sim, algumas plantas ajudam a melhorar a qualidade do ar do quarto, pois s\u00e3o capazes de filtrar toxinas e aumentar a umidade do ambiente.<\/strong> H\u00e1 evid\u00eancias que sustentam a efic\u00e1cia das plantas na melhoria da qualidade do ar em ambientes internos. Certas esp\u00e9cies s\u00e3o eficazes na remo\u00e7\u00e3o de toxinas do ar, como formalde\u00eddo e benzeno, contribuindo assim para um ambiente mais saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

Plantas como a babosa, o l\u00edrio-da-paz e a espada-de-s\u00e3o-jorge <\/a><\/strong>s\u00e3o populares por suas propriedades de purifica\u00e7\u00e3o do ar. A presen\u00e7a dessas plantas no quarto n\u00e3o apenas melhora a qualidade do ar, mas tamb\u00e9m pode aliviar sintomas associados a alergias e doen\u00e7as respirat\u00f3rias. Recentemente, estudos tamb\u00e9m sugerem que plantas podem ajudar a manter n\u00edveis de umidade adequados no ambiente, o que \u00e9 ben\u00e9fico especialmente em regi\u00f5es mais secas.<\/p>\n\n\n\n

Qual \u00e9 o mito comum sobre plantas no quarto?<\/h2>\n\n\n\n

O mito mais comum \u00e9 que ter plantas no quarto pode colocar a sa\u00fade em risco devido \u00e0 libera\u00e7\u00e3o de di\u00f3xido de carbono durante a noite.<\/strong> Como j\u00e1 mencionado, a quantidade de di\u00f3xido de carbono liberado pelas plantas n\u00e3o representa uma amea\u00e7a consider\u00e1vel, especialmente quando se considera a ventila\u00e7\u00e3o natural de um c\u00f4modo.<\/p>\n\n\n\n

Essa cren\u00e7a surgiu devido \u00e0 falta de compreens\u00e3o sobre os processos naturais das plantas. \u00c9 crucial distinguir fatos de mitos quando se decide incorporar elementos naturais no espa\u00e7o de dormir. Outro mito frequente \u00e9 que todas as plantas aumentam a umidade excessivamente, mas esse efeito depende da quantidade e do tipo de planta presente no ambiente.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o as melhores plantas para ter no quarto?<\/h2>\n\n\n\n

As melhores plantas para ter no quarto incluem a espada-de-s\u00e3o-jorge, babosa, planta-aranha, l\u00edrio-da-paz, lavanda e jasmim, pois oferecem benef\u00edcios tanto para a sa\u00fade quanto para o bem-estar.<\/strong> A escolha das plantas pode depender tanto da est\u00e9tica quanto da fun\u00e7\u00e3o desejada. Para quem busca benef\u00edcios respirat\u00f3rios, a planta-aranha \u00e9 uma excelente op\u00e7\u00e3o, pois atua como um purificador de ar natural. J\u00e1 para quem gosta de flores e aromas, a lavanda pode oferecer uma fragr\u00e2ncia relaxante.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 importante tamb\u00e9m considerar o cuidado que cada tipo de planta demanda. Algumas necessitam de mais luz e \u00e1gua que outras. Conhecer as necessidades de cada planta garantir\u00e1 que elas prosperem e proporcionem o m\u00e1ximo de benef\u00edcios poss\u00edveis no ambiente em que s\u00e3o inseridas. Caso haja pouca luz natural, opte por esp\u00e9cies resistentes, como sansevieria ou zamioculca, que s\u00e3o ideais para quartos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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