{"id":72241,"date":"2025-07-08T11:28:00","date_gmt":"2025-07-08T14:28:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=72241"},"modified":"2025-07-07T18:26:02","modified_gmt":"2025-07-07T21:26:02","slug":"especialistas-alertam-sobre-os-sinais-que-o-corpo-da-quando-voce-esta-com-carencia-desse-mineral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/08\/especialistas-alertam-sobre-os-sinais-que-o-corpo-da-quando-voce-esta-com-carencia-desse-mineral\/","title":{"rendered":"Especialistas alertam sobre os sinais que o corpo d\u00e1 quando voc\u00ea est\u00e1 com car\u00eancia desse mineral"},"content":{"rendered":"\n<p>A fadiga persistente nem sempre \u00e9 apenas resultado de uma rotina agitada. Em muitos casos, pode ser um sintoma de <strong>anemia ferropriva<\/strong>, uma condi\u00e7\u00e3o causada pela defici\u00eancia de ferro no organismo, que afeta milh\u00f5es de brasileiros, especialmente mulheres.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A fadiga constante pode indicar defici\u00eancia de ferro e baixa oxigena\u00e7\u00e3o do corpo.<\/li>\n\n\n\n<li>A anemia ferropriva \u00e9 comum entre mulheres em idade f\u00e9rtil, gestantes e adolescentes.<\/li>\n\n\n\n<li>Diagn\u00f3stico precoce e alimenta\u00e7\u00e3o adequada s\u00e3o essenciais no tratamento.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 anemia ferropriva?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>A anemia ferropriva \u00e9 causada pela defici\u00eancia de ferro<\/strong>, respons\u00e1vel pela produ\u00e7\u00e3o de hemoglobina nos gl\u00f3bulos vermelhos. Sem ferro suficiente, o sangue transporta menos oxig\u00eanio, causando cansa\u00e7o, falta de concentra\u00e7\u00e3o e queda de desempenho f\u00edsico e mental.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Esse tipo de anemia representa cerca de 90% dos casos<\/strong> em mulheres brasileiras, segundo especialistas.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/03\/remedios-para-diabetes-pressao-e-colesterol-agora-sao-gratuitos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Rem\u00e9dios para diabetes, press\u00e3o e colesterol agora s\u00e3o gratuitos<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os sintomas da anemia por defici\u00eancia de ferro?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>A fadiga cr\u00f4nica \u00e9 o principal sintoma da anemia ferropriva<\/strong>, mas n\u00e3o o \u00fanico.<\/p>\n\n\n\n<p>Outros sinais comuns incluem:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o e lapsos de mem\u00f3ria.<\/li>\n\n\n\n<li>Tonturas ou sensa\u00e7\u00e3o de fraqueza.<\/li>\n\n\n\n<li>Queda de cabelo e unhas quebradi\u00e7as.<\/li>\n\n\n\n<li>Falta de ar em atividades simples.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/anemia_1751903691465-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-72353\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/anemia_1751903691465-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/anemia_1751903691465-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/anemia_1751903691465-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/anemia_1751903691465-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/anemia_1751903691465-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/anemia_1751903691465.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Anemia &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ vchalup2<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quem corre mais risco de ter anemia ferropriva?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Alguns grupos apresentam maior risco devido \u00e0 necessidade aumentada de ferro.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Entre eles est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Crian\u00e7as e adolescentes em fase de crescimento.<\/li>\n\n\n\n<li>Mulheres em idade f\u00e9rtil e com ciclos menstruais intensos.<\/li>\n\n\n\n<li>Gestantes e lactantes, que t\u00eam maior demanda nutricional.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.rededorsaoluiz.com.br\/doencas\/fadiga\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Fadiga: O que \u00e9, sintomas, tratamentos e causas.<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como \u00e9 feito o diagn\u00f3stico da anemia ferropriva?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>O diagn\u00f3stico \u00e9 feito por meio de exames de sangue<\/strong>, que avaliam os n\u00edveis de hemoglobina e ferritina. \u00c9 fundamental procurar orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica para interpretar os resultados corretamente.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Exames mais comuns: hemograma completo e dosagem de ferritina.<\/li>\n\n\n\n<li>Em casos graves, pode ser indicada infus\u00e3o intravenosa de ferro.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Exemplo real:<\/strong> Raquel Trindade, ap\u00f3s meses de fadiga extrema, foi diagnosticada com anemia ferropriva severa e melhorou significativamente ap\u00f3s tratamento com ferro e complexo B.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que n\u00e3o se deve tomar suplementos de ferro por conta pr\u00f3pria?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>A automedica\u00e7\u00e3o com ferro pode ser perigosa.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Veja os riscos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Excesso de ferro sobrecarrega o f\u00edgado e os rins.<\/li>\n\n\n\n<li>Pode mascarar outras causas de anemia.<\/li>\n\n\n\n<li>A suplementa\u00e7\u00e3o deve ser prescrita com base em exames laboratoriais.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Casos mais graves exigem aplica\u00e7\u00e3o intravenosa<\/strong>, sempre com supervis\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como a alimenta\u00e7\u00e3o pode ajudar a prevenir a anemia?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Uma dieta rica em ferro \u00e9 essencial para prevenir e tratar a anemia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Inclua no seu dia a dia:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Carnes magras (especialmente f\u00edgado).<\/li>\n\n\n\n<li>Leguminosas (feij\u00e3o, lentilha, gr\u00e3o-de-bico).<\/li>\n\n\n\n<li>Verduras escuras (espinafre, couve).<\/li>\n\n\n\n<li>Sementes de ab\u00f3bora e castanhas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Dica extra:<\/strong> consuma alimentos ricos em vitamina C junto com ferro vegetal para melhorar a absor\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Gostou? 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