{"id":71760,"date":"2025-07-07T10:00:00","date_gmt":"2025-07-07T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=71760"},"modified":"2025-07-06T23:52:22","modified_gmt":"2025-07-07T02:52:22","slug":"esses-sintomas-silenciosos-da-pressao-baixa-que-surgem-exige-atencao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/07\/esses-sintomas-silenciosos-da-pressao-baixa-que-surgem-exige-atencao\/","title":{"rendered":"Esses sintomas silenciosos da press\u00e3o baixa que surgem exige aten\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n

As altas temperaturas<\/strong> dilatam os vasos sangu\u00edneos, aumentam a transpira\u00e7\u00e3o e podem levar \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o. Esses fatores contribuem diretamente para a queda da press\u00e3o arterial, especialmente em pessoas mais sens\u00edveis ou debilitadas.<\/p>\n\n\n\n

Com a perda de l\u00edquidos e sais minerais, o corpo tem dificuldade em manter a press\u00e3o dentro dos n\u00edveis ideais, favorecendo epis\u00f3dios de tontura, fadiga e mal-estar.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o os sintomas mais comuns de press\u00e3o baixa no ver\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n

Quando a press\u00e3o arterial <\/a>cai abaixo de 90\/60 mmHg, surgem sinais como tontura, fraqueza, vis\u00e3o turva e sensa\u00e7\u00e3o de desmaio<\/strong>. N\u00e1useas, suor frio e respira\u00e7\u00e3o acelerada tamb\u00e9m s\u00e3o frequentes.<\/p>\n\n\n\n

Se n\u00e3o tratada, a hipotens\u00e3o pode evoluir para situa\u00e7\u00f5es graves como desmaios ou at\u00e9 choque. Estar atento aos sintomas \u00e9 essencial para agir a tempo.<\/p>\n\n\n\n

O que fazer ao sentir os primeiros sinais de press\u00e3o baixa?<\/h2>\n\n\n\n

A primeira atitude \u00e9 consultar um m\u00e9dico<\/strong>, que poder\u00e1 avaliar sua situa\u00e7\u00e3o espec\u00edfica. Enquanto isso, mantenha-se hidratado, mesmo sem sentir sede, para repor os l\u00edquidos perdidos pelo calor.<\/p>\n\n\n\n

Evite locais abafados, deite-se com as pernas elevadas e consuma algo salgado, como uma bolacha de \u00e1gua e sal, caso os sintomas estejam leves e control\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/
Aferindo press\u00e3o – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ VitalikRadko<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Como a alimenta\u00e7\u00e3o pode ajudar no controle da press\u00e3o no calor?<\/h2>\n\n\n\n

Invista em uma dieta leve e rica em alimentos com alto teor de \u00e1gua<\/strong>, como frutas, legumes e verduras. Isso ajuda a manter o equil\u00edbrio de eletr\u00f3litos e a hidrata\u00e7\u00e3o adequada.<\/p>\n\n\n\n

Evite refei\u00e7\u00f5es pesadas e alimentos ultraprocessados, que dificultam a digest\u00e3o e podem intensificar a sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o e mal-estar.<\/p>\n\n\n\n

Quais cuidados extras tomar nos dias mais quentes?<\/h2>\n\n\n\n
    \n
  • Use roupas leves e respir\u00e1veis, de prefer\u00eancia em tons claros.<\/li>\n\n\n\n
  • Evite exposi\u00e7\u00e3o ao sol entre 10h e 16h.<\/li>\n\n\n\n
  • Fa\u00e7a pausas \u00e0 sombra ou em ambientes frescos sempre que poss\u00edvel.<\/li>\n\n\n\n
  • Evite banhos muito quentes ou longas perman\u00eancias em ambientes abafados.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    \u00c9 poss\u00edvel prevenir a press\u00e3o baixa no ver\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n

    Sim, com aten\u00e7\u00e3o aos sinais do corpo e pequenas mudan\u00e7as na rotina, \u00e9 poss\u00edvel se proteger. Hidratar-se regularmente<\/strong>, evitar movimentos bruscos e manter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada s\u00e3o atitudes simples e eficazes.<\/p>\n\n\n\n

    O acompanhamento m\u00e9dico \u00e9 sempre indicado, especialmente para quem j\u00e1 possui hist\u00f3rico de hipotens\u00e3o ou faz uso de medicamentos que afetam a press\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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