{"id":69826,"date":"2025-08-17T20:40:00","date_gmt":"2025-08-17T23:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=69826"},"modified":"2025-08-17T14:23:24","modified_gmt":"2025-08-17T17:23:24","slug":"essa-dor-comeca-nas-costas-desce-para-o-pe-e-preocupa-especialistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/17\/essa-dor-comeca-nas-costas-desce-para-o-pe-e-preocupa-especialistas\/","title":{"rendered":"Essa dor come\u00e7a nas costas, desce para o p\u00e9 e preocupa especialistas"},"content":{"rendered":"\n<p>Sentir dor que se inicia na regi\u00e3o lombar e segue at\u00e9 o p\u00e9 \u00e9 uma situa\u00e7\u00e3o que pode impactar o cotidiano de muitas pessoas. Esse desconforto, que frequentemente aparece de forma s\u00fabita ou progressiva, costuma dificultar movimentos simples, como caminhar ou permanecer sentado por longos per\u00edodos. O problema \u00e9 mais comum do que se imagina e pode estar relacionado a diferentes condi\u00e7\u00f5es que afetam a coluna e os nervos das pernas, segundo <a href=\"https:\/\/clinicaavanttos.com.br\/dor-que-desce-da-lombar-ate-a-perna-pode-ser-o-nervo-ciatico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">a Cl\u00ednica Avanttos<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Com a populariza\u00e7\u00e3o do trabalho remoto e o aumento do tempo em frente ao computador, casos de dor na perna com origem lombar t\u00eam se tornado mais frequentes em 2025. Al\u00e9m da dor, outros sintomas como dorm\u00eancia, sensa\u00e7\u00e3o de formigamento e at\u00e9 perda de for\u00e7a podem surgir, levantando d\u00favidas sobre o que est\u00e1 por tr\u00e1s desse quadro e como lidar com ele de maneira adequada.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a dor lombar pode irradiar at\u00e9 o p\u00e9?<\/h2>\n\n\n\n<p>O principal motivo para a dor se espalhar da lombar at\u00e9 o p\u00e9 \u00e9 a irrita\u00e7\u00e3o ou compress\u00e3o de estruturas nervosas, especialmente o nervo ci\u00e1tico. Esse nervo percorre toda a extens\u00e3o da perna e, quando afetado, pode causar sintomas em diferentes pontos do trajeto. Entre as causas mais frequentes desse tipo de dor est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Desgaste dos discos intervertebrais:<\/strong> com o tempo, os discos podem perder flexibilidade e pressionar ra\u00edzes nervosas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>H\u00e9rnia de disco:<\/strong> ocorre quando parte do disco sai do lugar e comprime os nervos pr\u00f3ximos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Estreitamento do canal vertebral:<\/strong> conhecido como estenose, reduz o espa\u00e7o dispon\u00edvel para os nervos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Problemas musculares:<\/strong> tens\u00e3o ou inflama\u00e7\u00e3o em m\u00fasculos pr\u00f3ximos ao nervo ci\u00e1tico, como o piriforme, tamb\u00e9m podem desencadear dor irradiada.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Traumas e quedas:<\/strong> les\u00f5es diretas na coluna ou nas pernas podem desencadear o quadro.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m desses fatores, h\u00e1bitos como m\u00e1 postura, sedentarismo e excesso de peso contribuem para o surgimento e agravamento dos sintomas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais sinais indicam a necessidade de avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica?<\/h2>\n\n\n\n<p>Nem toda dor nas costas com irradia\u00e7\u00e3o para a perna exige aten\u00e7\u00e3o imediata, mas alguns sinais devem ser observados com cuidado. A presen\u00e7a de dor persistente, que n\u00e3o melhora com repouso ou uso de analg\u00e9sicos simples, \u00e9 um dos principais motivos para buscar orienta\u00e7\u00e3o profissional. Outros sintomas que merecem aten\u00e7\u00e3o incluem:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dorm\u00eancia ou formigamento intenso na perna ou no p\u00e9;<\/li>\n\n\n\n<li>Perda de for\u00e7a muscular, dificultando levantar o p\u00e9 ou caminhar;<\/li>\n\n\n\n<li>Altera\u00e7\u00f5es no controle da urina ou das fezes;<\/li>\n\n\n\n<li>Febre associada \u00e0 dor lombar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>O diagn\u00f3stico costuma envolver uma avalia\u00e7\u00e3o cl\u00ednica detalhada e, em alguns casos, exames de imagem para identificar a origem do <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/06\/30\/a-melhor-forma-de-evitar-dor-nas-maos-ao-usar-celular-e-pc\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">problema<\/a>.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/dor-lombar_1751397443512-1024x576.jpg\" alt=\"Essa dor come\u00e7a nas costas, desce para o p\u00e9 e preocupa especialistas\" class=\"wp-image-69828\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/dor-lombar_1751397443512-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/dor-lombar_1751397443512-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/dor-lombar_1751397443512-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/dor-lombar_1751397443512-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/dor-lombar_1751397443512-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/dor-lombar_1751397443512.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Dores (Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Milkos)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como \u00e9 feito o tratamento da dor na perna que come\u00e7a na lombar?<\/h2>\n\n\n\n<p>O tratamento varia conforme a causa e a intensidade dos sintomas. Na maioria das vezes, m\u00e9todos n\u00e3o cir\u00fargicos s\u00e3o suficientes para promover melhora significativa. Entre as op\u00e7\u00f5es mais comuns est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Medicamentos:<\/strong> analg\u00e9sicos, anti-inflamat\u00f3rios e relaxantes musculares podem ser prescritos para aliviar a dor.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fisioterapia:<\/strong> exerc\u00edcios de alongamento, fortalecimento e t\u00e9cnicas para melhorar a postura e a mobilidade.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cuidados posturais:<\/strong> ajustes no ambiente de trabalho e aten\u00e7\u00e3o \u00e0 ergonomia ajudam a prevenir crises.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Infiltra\u00e7\u00f5es:<\/strong> aplica\u00e7\u00e3o de medicamentos diretamente na \u00e1rea afetada, indicada em situa\u00e7\u00f5es espec\u00edficas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cirurgia:<\/strong> reservada para casos em que h\u00e1 comprometimento neurol\u00f3gico ou falha das abordagens conservadoras.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>O acompanhamento profissional \u00e9 fundamental para definir a melhor estrat\u00e9gia de tratamento e monitorar a evolu\u00e7\u00e3o do quadro.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como prevenir a dor ci\u00e1tica e proteger a coluna?<\/h2>\n\n\n\n<p>Algumas medidas simples podem reduzir o risco de desenvolver dor que irradia da lombar at\u00e9 o p\u00e9. Entre as recomenda\u00e7\u00f5es mais eficazes est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente, com foco em fortalecimento e alongamento;<\/li>\n\n\n\n<li>Adotar postura adequada ao sentar, levantar e carregar objetos;<\/li>\n\n\n\n<li>Fazer pausas durante o trabalho para movimentar o corpo e evitar longos per\u00edodos na mesma posi\u00e7\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li>Manter o peso corporal dentro dos limites saud\u00e1veis;<\/li>\n\n\n\n<li>Escolher cal\u00e7ados confort\u00e1veis e adequados para cada atividade.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Com a rotina cada vez mais voltada para o uso de computadores e dispositivos m\u00f3veis, investir em h\u00e1bitos saud\u00e1veis e cuidados com a postura \u00e9 fundamental para evitar dores e garantir qualidade de vida. Em caso de sintomas persistentes, a orienta\u00e7\u00e3o de um especialista \u00e9 sempre recomendada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sentir dor que se inicia na regi\u00e3o lombar e segue at\u00e9 o p\u00e9 \u00e9 uma situa\u00e7\u00e3o que pode impactar o cotidiano de muitas pessoas. Esse desconforto, que frequentemente aparece de forma s\u00fabita ou progressiva, costuma dificultar movimentos simples, como caminhar ou permanecer sentado por longos per\u00edodos. 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