{"id":69419,"date":"2025-07-02T07:38:34","date_gmt":"2025-07-02T10:38:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=69419"},"modified":"2025-07-01T17:51:18","modified_gmt":"2025-07-01T20:51:18","slug":"por-que-os-idosos-sentem-menos-sede-e-como-isso-afeta-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/02\/por-que-os-idosos-sentem-menos-sede-e-como-isso-afeta-a-saude\/","title":{"rendered":"Por que os idosos sentem menos sede e como isso afeta a sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n<p>A hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 um aspecto vital da sa\u00fade, especialmente para os <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/06\/21\/7-alimentos-que-protegem-seus-ossos-na-melhor-idade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">idosos<\/a>. \u00c0 medida que envelhecemos, o corpo passa por mudan\u00e7as que podem aumentar o risco de <a href=\"https:\/\/www.gov.br\/saude\/pt-br\/assuntos\/saude-brasil\/eu-quero-me-alimentar-melhor\/noticias\/2017\/idosos-precisam-ter-ainda-mais-atencao-com-a-hidratacao\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">desidrata\u00e7\u00e3o<\/a>. A percep\u00e7\u00e3o da sede diminui, e a capacidade dos rins de conservar \u00e1gua tamb\u00e9m se reduz. Portanto, \u00e9 crucial entender a import\u00e2ncia da hidrata\u00e7\u00e3o para essa faixa et\u00e1ria e como prevenir a desidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A desidrata\u00e7\u00e3o pode levar a complica\u00e7\u00f5es graves em idosos.<\/li>\n\n\n\n<li>Reconhecer os sinais de desidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 essencial para a preven\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>Estrat\u00e9gias simples podem ajudar a manter uma hidrata\u00e7\u00e3o adequada.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 crucial para os idosos?<\/h2>\n\n\n\n<p>Manter-se hidratado \u00e9 fundamental para o funcionamento adequado do corpo. Nos idosos, a hidrata\u00e7\u00e3o ajuda a regular a temperatura corporal, lubrificar as articula\u00e7\u00f5es e facilitar o transporte de nutrientes e oxig\u00eanio para as c\u00e9lulas. Al\u00e9m disso, a \u00e1gua \u00e9 essencial para a digest\u00e3o e a elimina\u00e7\u00e3o de res\u00edduos.<\/p>\n\n\n\n<p>Com o envelhecimento, a sensa\u00e7\u00e3o de sede pode n\u00e3o ser t\u00e3o pronunciada, o que pode levar a uma ingest\u00e3o inadequada de l\u00edquidos. Isso torna os idosos mais suscet\u00edveis \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o, que pode resultar em problemas de sa\u00fade como constipa\u00e7\u00e3o, infec\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias e at\u00e9 mesmo quedas devido \u00e0 fraqueza muscular. De acordo com a <strong>Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade<\/strong>, o risco de hospitaliza\u00e7\u00f5es aumenta pela desidrata\u00e7\u00e3o em pessoas com mais de 65 anos de idade.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os sinais de desidrata\u00e7\u00e3o em idosos?<\/h2>\n\n\n\n<p>Identificar os sinais de desidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 crucial para intervir a tempo. Alguns sintomas comuns incluem boca seca, pele seca, fadiga e tontura. Em casos mais graves, a desidrata\u00e7\u00e3o pode causar confus\u00e3o mental, aumento da frequ\u00eancia card\u00edaca e diminui\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 importante que cuidadores e familiares estejam atentos a esses sinais, pois os idosos podem n\u00e3o perceber ou comunicar que est\u00e3o desidratados. A observa\u00e7\u00e3o cuidadosa e a interven\u00e7\u00e3o precoce podem prevenir complica\u00e7\u00f5es mais s\u00e9rias. Estudos realizados em hospitais do <strong>Rio de Janeiro<\/strong> destacam que a confus\u00e3o mental causada pela desidrata\u00e7\u00e3o est\u00e1 entre os principais motivos para interna\u00e7\u00e3o de idosos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/idoso-com-sede_1751330956527-1024x576.jpg\" alt=\"Por que os idosos sentem menos sede e como isso afeta a sa\u00fade\" class=\"wp-image-69421\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/idoso-com-sede_1751330956527-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/idoso-com-sede_1751330956527-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/idoso-com-sede_1751330956527-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/idoso-com-sede_1751330956527-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/idoso-com-sede_1751330956527-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/idoso-com-sede_1751330956527.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Entregando \u00e1gua a idosa &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ serezniy<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como prevenir a desidrata\u00e7\u00e3o em idosos?<\/h2>\n\n\n\n<p>Existem v\u00e1rias estrat\u00e9gias eficazes para garantir que os idosos permane\u00e7am hidratados. Incentivar a ingest\u00e3o regular de l\u00edquidos ao longo do dia \u00e9 fundamental. Oferecer bebidas variadas, como \u00e1gua, sucos naturais e ch\u00e1s, pode tornar a hidrata\u00e7\u00e3o mais atraente. Aplicativos de lembrete em dispositivos como <strong>Smartphones<\/strong> podem ser \u00fateis para ajudar a lembrar os hor\u00e1rios de beber \u00e1gua.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, incluir alimentos ricos em \u00e1gua na dieta, como frutas e vegetais, pode ajudar a aumentar a ingest\u00e3o de l\u00edquidos. Estabelecer uma rotina de hidrata\u00e7\u00e3o, como beber um copo de \u00e1gua em cada refei\u00e7\u00e3o, tamb\u00e9m pode ser ben\u00e9fico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os benef\u00edcios de uma boa hidrata\u00e7\u00e3o para a sa\u00fade dos idosos?<\/h2>\n\n\n\n<p>Uma hidrata\u00e7\u00e3o adequada traz in\u00fameros benef\u00edcios para a sa\u00fade dos idosos. Ela ajuda a manter a fun\u00e7\u00e3o cognitiva, melhora a digest\u00e3o e promove a sa\u00fade da pele. Al\u00e9m disso, a hidrata\u00e7\u00e3o adequada pode ajudar a prevenir infec\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias e reduzir o risco de quedas, que s\u00e3o comuns em idosos desidratados.<\/p>\n\n\n\n<p>Manter-se hidratado tamb\u00e9m pode melhorar o humor e a energia, contribuindo para uma melhor qualidade de vida. Assim, a hidrata\u00e7\u00e3o n\u00e3o s\u00f3 previne problemas de sa\u00fade, mas tamb\u00e9m promove o bem-estar geral. Estudos publicados no site da <strong>Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia<\/strong> refor\u00e7am os benef\u00edcios da hidrata\u00e7\u00e3o frequente nesta faixa et\u00e1ria.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como adaptar a hidrata\u00e7\u00e3o \u00e0s necessidades individuais dos idosos?<\/h2>\n\n\n\n<p>Cada idoso tem necessidades de hidrata\u00e7\u00e3o \u00fanicas, dependendo de fatores como n\u00edvel de atividade, condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade e medicamentos. \u00c9 importante personalizar a abordagem de hidrata\u00e7\u00e3o para atender a essas necessidades espec\u00edficas.<\/p>\n\n\n\n<p>Consultas regulares com profissionais de sa\u00fade podem ajudar a determinar a quantidade ideal de l\u00edquidos para cada indiv\u00edduo. Al\u00e9m disso, monitorar a ingest\u00e3o de l\u00edquidos e ajustar conforme necess\u00e1rio pode garantir que os idosos permane\u00e7am adequadamente hidratados. Uma alternativa \u00e9 registrar os consumos di\u00e1rios em aplicativos como <strong>Google Keep<\/strong> ou em agendas f\u00edsicas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/01\/06\/quer-viver-bem-na-terceira-idade-confira\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Quer viver bem na terceira idade? Confira!<\/a><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>A desidrata\u00e7\u00e3o em idosos pode ser prevenida com estrat\u00e9gias simples.<\/li>\n\n\n\n<li>Reconhecer os sinais de desidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 essencial para a interven\u00e7\u00e3o precoce.<\/li>\n\n\n\n<li>Uma boa hidrata\u00e7\u00e3o melhora a sa\u00fade e a qualidade de vida dos idosos.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Gostou? Compartilhe este guia no <strong>WhatsApp<\/strong>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 um aspecto vital da sa\u00fade, especialmente para os idosos. \u00c0 medida que envelhecemos, o corpo passa por mudan\u00e7as que podem aumentar o risco de desidrata\u00e7\u00e3o. A percep\u00e7\u00e3o da sede diminui, e a capacidade dos rins de conservar \u00e1gua tamb\u00e9m se reduz. Portanto, \u00e9 crucial entender a import\u00e2ncia da hidrata\u00e7\u00e3o para essa faixa [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":69420,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8819],"tags":[342,5674,260,415],"class_list":["post-69419","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-cuidados","tag-desidratacao","tag-idosos","tag-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Por que os idosos sentem menos sede e como isso afeta a sa\u00fade - Estado de Minas - Em foco<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Entenda por que a hidrata\u00e7\u00e3o em idosos exige aten\u00e7\u00e3o especial e conhe\u00e7a formas simples de prevenir riscos graves e melhorar o bem-estar.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/02\/por-que-os-idosos-sentem-menos-sede-e-como-isso-afeta-a-saude\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Por que os idosos sentem menos sede e como isso afeta a sa\u00fade - Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Entenda por que a hidrata\u00e7\u00e3o em idosos exige aten\u00e7\u00e3o especial e conhe\u00e7a formas simples de prevenir riscos graves e melhorar o bem-estar.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/02\/por-que-os-idosos-sentem-menos-sede-e-como-isso-afeta-a-saude\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-02T10:38:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-01T20:51:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/idoso-com-sede_1751330816866.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Julio Cesar\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Julio Cesar\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Por que os idosos sentem menos sede e como isso afeta a sa\u00fade - Estado de Minas - Em foco","description":"Entenda por que a hidrata\u00e7\u00e3o em idosos exige aten\u00e7\u00e3o especial e conhe\u00e7a formas simples de prevenir riscos graves e melhorar o bem-estar.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/02\/por-que-os-idosos-sentem-menos-sede-e-como-isso-afeta-a-saude\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Por que os idosos sentem menos sede e como isso afeta a sa\u00fade - Estado de Minas - Em foco","og_description":"Entenda por que a hidrata\u00e7\u00e3o em idosos exige aten\u00e7\u00e3o especial e conhe\u00e7a formas simples de prevenir riscos graves e melhorar o bem-estar.","og_url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/02\/por-que-os-idosos-sentem-menos-sede-e-como-isso-afeta-a-saude\/","og_site_name":"Estado de Minas - Em foco","article_published_time":"2025-07-02T10:38:34+00:00","article_modified_time":"2025-07-01T20:51:18+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/idoso-com-sede_1751330816866.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Julio Cesar","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Julio Cesar","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/02\/por-que-os-idosos-sentem-menos-sede-e-como-isso-afeta-a-saude\/","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/02\/por-que-os-idosos-sentem-menos-sede-e-como-isso-afeta-a-saude\/","name":"Por que os idosos sentem menos sede e como isso afeta a sa\u00fade - Estado de Minas - Em foco","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/02\/por-que-os-idosos-sentem-menos-sede-e-como-isso-afeta-a-saude\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/02\/por-que-os-idosos-sentem-menos-sede-e-como-isso-afeta-a-saude\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/idoso-com-sede_1751330816866.jpg","datePublished":"2025-07-02T10:38:34+00:00","dateModified":"2025-07-01T20:51:18+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/08c4a03e38018bbab9038d5f788321fc"},"description":"Entenda por que a hidrata\u00e7\u00e3o em idosos exige aten\u00e7\u00e3o especial e conhe\u00e7a formas simples de prevenir riscos graves e melhorar o bem-estar.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/02\/por-que-os-idosos-sentem-menos-sede-e-como-isso-afeta-a-saude\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/02\/por-que-os-idosos-sentem-menos-sede-e-como-isso-afeta-a-saude\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/02\/por-que-os-idosos-sentem-menos-sede-e-como-isso-afeta-a-saude\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/idoso-com-sede_1751330816866.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/idoso-com-sede_1751330816866.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Idosa bebendo \u00e1gua - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Milkos"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/07\/02\/por-que-os-idosos-sentem-menos-sede-e-como-isso-afeta-a-saude\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Por que os idosos sentem menos sede e como isso afeta a sa\u00fade"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/","name":"Estado de Minas - Em foco","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece em Minas Gerais, Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/08c4a03e38018bbab9038d5f788321fc","name":"Julio Cesar","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ab1ea64f0d4f4c1385f8ef10d5a6e758?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ab1ea64f0d4f4c1385f8ef10d5a6e758?s=96&d=mm&r=g","caption":"Julio Cesar"},"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/author\/juliomyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69419","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=69419"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69419\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":69423,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69419\/revisions\/69423"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media\/69420"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=69419"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=69419"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=69419"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}