{"id":68459,"date":"2025-06-30T07:50:00","date_gmt":"2025-06-30T10:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=68459"},"modified":"2025-06-28T20:53:22","modified_gmt":"2025-06-28T23:53:22","slug":"dr-paulo-muzy-medico-do-esporte-o-alcool-pode-destruir-ate-30-disso-no-seu-treino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/06\/30\/dr-paulo-muzy-medico-do-esporte-o-alcool-pode-destruir-ate-30-disso-no-seu-treino\/","title":{"rendered":"Dr. Paulo Muzy, m\u00e9dico do esporte: \u201cO \u00e1lcool pode destruir at\u00e9 30% disso no seu treino\u201d"},"content":{"rendered":"\n

Os efeitos do \u00e1lcool no m\u00fasculo v\u00e3o muito al\u00e9m da ressaca. Segundo o m\u00e9dico ortopedista e especialista em medicina esportiva Dr. Paulo Muzy<\/strong> (CRM 115573), o consumo regular de bebidas alco\u00f3licas pode levar \u00e0 perda de at\u00e9 30% das fibras musculares de for\u00e7a \u2014 as chamadas fibras do tipo 2. Em seu perfil no Instagram @paulomuzy<\/a>, ele explicou como essa subst\u00e2ncia age de forma t\u00f3xica e direta na musculatura.<\/p>\n\n\n\n

Enquanto muitos focam em treinos, dietas e suplementos, poucos percebem que um simples h\u00e1bito como o \u00e1lcool pode estar sabotando silenciosamente a constru\u00e7\u00e3o muscular. O impacto \u00e9 maior do que parece \u2014 e n\u00e3o depende de grandes quantidades para acontecer.<\/p>\n\n\n\n

Como o \u00e1lcool afeta diretamente o m\u00fasculo?<\/h2>\n\n\n\n

De acordo com o Dr. Paulo Muzy, o \u00e1lcool \u00e9 extremamente t\u00f3xico para as fibras musculares. Ap\u00f3s a ingest\u00e3o, o f\u00edgado trabalha intensamente para metaboliz\u00e1-lo, convertendo o etanol em alde\u00eddo e depois em \u00e1cido carbox\u00edlico. O problema \u00e9 que essa segunda etapa nem sempre \u00e9 eficiente, e o alde\u00eddo acumulado no sangue tem a\u00e7\u00e3o altamente lesiva sobre o tecido muscular.<\/p>\n\n\n\n

As fibras tipo 2, respons\u00e1veis por for\u00e7a e explos\u00e3o muscular, s\u00e3o especialmente sens\u00edveis a esse composto. Estudos apontam que o consumo frequente de \u00e1lcool pode resultar na redu\u00e7\u00e3o significativa dessas fibras, comprometendo for\u00e7a, desempenho f\u00edsico e recupera\u00e7\u00e3o muscular.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 verdade que at\u00e9 uma dose pode causar danos?<\/h2>\n\n\n\n

Sim, e esse \u00e9 um dos alertas mais preocupantes. O Dr. Muzy destaca que a sensibilidade ao \u00e1lcool varia entre as pessoas. Para alguns indiv\u00edduos, uma \u00fanica dose de destilado j\u00e1 pode iniciar esse processo inflamat\u00f3rio e t\u00f3xico no m\u00fasculo. Ou seja, n\u00e3o \u00e9 preciso exagerar na bebida para que o preju\u00edzo aconte\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/div>
<\/div>
<\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg><\/div>
Ver essa foto no Instagram<\/div><\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div>
<\/div>
<\/div><\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/a>

Uma publica\u00e7\u00e3o compartilhada por PAULO MUZY I M\u00c9DICO CRM115573 (@paulomuzy)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>\n