{"id":68230,"date":"2025-06-29T07:38:47","date_gmt":"2025-06-29T10:38:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=68230"},"modified":"2025-06-28T19:28:29","modified_gmt":"2025-06-28T22:28:29","slug":"o-que-fazer-para-criar-lacos-afetivos-na-terceira-idade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/06\/29\/o-que-fazer-para-criar-lacos-afetivos-na-terceira-idade\/","title":{"rendered":"O que fazer para criar la\u00e7os afetivos na terceira idade"},"content":{"rendered":"\n<p>Envelhecer pode trazer desafios emocionais, e a <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/06\/01\/a-dura-realidade-da-solidao-na-terceira-idade-e-como-enfrenta-la-com-dignidade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">solid\u00e3o <\/a>na terceira idade \u00e9 um deles. Manter v\u00ednculos sociais se torna essencial para o bem-estar de quem j\u00e1 passou dos 60 anos. Descobrir formas de combater o isolamento \u00e9 um passo importante para garantir mais qualidade de vida nessa fase.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Veja como a solid\u00e3o afeta a sa\u00fade f\u00edsica e mental dos idosos.<\/li>\n\n\n\n<li>Entenda quais atividades ajudam a fortalecer os la\u00e7os sociais na terceira idade.<\/li>\n\n\n\n<li>Confira dicas pr\u00e1ticas para criar e manter v\u00ednculos afetivos duradouros.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 solid\u00e3o na terceira idade e por que ela acontece?<\/h2>\n\n\n\n<p>A <a href=\"https:\/\/drauziovarella.uol.com.br\/60mais\/como-a-solidao-afeta-a-saude-na-velhice\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">solid\u00e3o <\/a>na terceira idade refere-se ao sentimento de isolamento social que muitos idosos enfrentam, mesmo quando est\u00e3o cercados de pessoas. Esse fen\u00f4meno pode ser causado por fatores como aposentadoria, perda de amigos ou familiares e mudan\u00e7as na rotina. O afastamento do conv\u00edvio social pode afetar tanto a sa\u00fade mental quanto a f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, a redu\u00e7\u00e3o da mobilidade e doen\u00e7as cr\u00f4nicas dificultam a participa\u00e7\u00e3o em atividades sociais. Mudan\u00e7as familiares, como filhos que saem de casa, tamb\u00e9m contribuem para o aumento do isolamento. Esses fatores tornam fundamental a busca por estrat\u00e9gias para fortalecer os v\u00ednculos sociais.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como a solid\u00e3o afeta a sa\u00fade dos idosos?<\/h2>\n\n\n\n<p>A solid\u00e3o pode impactar diretamente a sa\u00fade dos idosos, aumentando o risco de depress\u00e3o, ansiedade e at\u00e9 doen\u00e7as cardiovasculares. O isolamento social est\u00e1 associado a um decl\u00ednio cognitivo mais r\u00e1pido e \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o da imunidade, tornando o idoso mais vulner\u00e1vel a infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m dos efeitos emocionais, a falta de contato social pode prejudicar a autonomia e a motiva\u00e7\u00e3o para cuidar da pr\u00f3pria sa\u00fade. Estudos apontam que idosos que mant\u00eam la\u00e7os afetivos tendem a viver mais e com melhor qualidade de vida.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Leia tamb\u00e9m:<\/em> <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/06\/01\/a-dura-realidade-da-solidao-na-terceira-idade-e-como-enfrenta-la-com-dignidade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>A dura realidade da solid\u00e3o na terceira idade e como enfrent\u00e1-la com dignidade<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/idoso-deprimido_1751118523875-1024x576.jpg\" alt=\"O que fazer para criar la\u00e7os afetivos na terceira idade\" class=\"wp-image-68236\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/idoso-deprimido_1751118523875-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/idoso-deprimido_1751118523875-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/idoso-deprimido_1751118523875-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/idoso-deprimido_1751118523875-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/idoso-deprimido_1751118523875-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/idoso-deprimido_1751118523875.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Idosa triste &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ dimaberkut<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais atividades ajudam a fortalecer v\u00ednculos na terceira idade?<\/h2>\n\n\n\n<p>Participar de atividades sociais \u00e9 uma das formas mais eficazes de combater a solid\u00e3o na terceira idade. Grupos de conviv\u00eancia, aulas de dan\u00e7a, clubes de leitura e voluntariado s\u00e3o exemplos de iniciativas que promovem intera\u00e7\u00e3o e amizade.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, manter contato frequente com familiares e amigos, seja presencialmente ou por meio de chamadas de v\u00eddeo em dispositivos como <strong>WhatsApp<\/strong>, contribui para o fortalecimento dos la\u00e7os afetivos. Atividades em grupo estimulam o senso de pertencimento e ajudam a criar novas mem\u00f3rias.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Leia tamb\u00e9m:<\/em> <strong><a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/01\/06\/quer-viver-bem-na-terceira-idade-confira\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Quer viver bem na terceira idade? Confira!<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como criar e manter novos v\u00ednculos sociais ap\u00f3s os 60 anos?<\/h2>\n\n\n\n<p>Buscar novos v\u00ednculos na terceira idade exige iniciativa e abertura para experi\u00eancias diferentes. Participar de cursos, oficinas ou eventos culturais, como os promovidos em centros culturais de cidades como <strong>S\u00e3o Paulo<\/strong> ou <strong>Rio de Janeiro<\/strong>, s\u00e3o formas de conhecer pessoas com interesses semelhantes. O uso de redes sociais e aplicativos de mensagens tamb\u00e9m facilita a comunica\u00e7\u00e3o e aproxima quem est\u00e1 distante. Por exemplo, idosos podem criar grupos no <strong>Facebook<\/strong> ou utilizar o <strong>Zoom<\/strong> para encontros virtuais.<\/p>\n\n\n\n<p>Para manter os relacionamentos, \u00e9 importante cultivar o di\u00e1logo, demonstrar interesse e praticar a escuta ativa. Pequenos gestos, como enviar mensagens ou fazer visitas, fortalecem as conex\u00f5es e ajudam a evitar o isolamento.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o as principais dicas para combater a solid\u00e3o na terceira idade?<\/h2>\n\n\n\n<p>Algumas estrat\u00e9gias simples podem fazer diferen\u00e7a no combate \u00e0 solid\u00e3o entre idosos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Participar de grupos comunit\u00e1rios ou religiosos, como aqueles promovidos por institui\u00e7\u00f5es em cidades como <strong>Belo Horizonte<\/strong> ou <strong>Curitiba<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Praticar atividades f\u00edsicas em grupo, como caminhadas ou hidrogin\u00e1stica, oferecidas em parques p\u00fablicos de cidades como <strong>Fortaleza<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Manter contato regular com familiares e amigos, presencialmente ou online, utilizando ferramentas como <strong>Skype<\/strong> e aplicativos em dispositivos como <strong>smartphones<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Buscar apoio psicol\u00f3gico quando necess\u00e1rio, inclusive em servi\u00e7os p\u00fablicos e privados em estados como <strong>S\u00e3o Paulo<\/strong> ou <strong>Minas Gerais<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Explorar hobbies e interesses que estimulem a conviv\u00eancia social, como grupos de artesanato e fotografia presentes em sites como <strong>Instagram<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Essas a\u00e7\u00f5es ajudam a construir uma rede de apoio s\u00f3lida, promovendo bem-estar e autoestima na terceira idade.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Leia tamb\u00e9m:<\/em> <strong><a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/06\/26\/como-identificar-e-tratar-a-ansiedade-na-terceira-idade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Como identificar e tratar a ansiedade na terceira idade<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A solid\u00e3o na terceira idade pode afetar a sa\u00fade f\u00edsica e emocional, mas pode ser prevenida com a\u00e7\u00f5es simples.<\/li>\n\n\n\n<li>Atividades sociais, contato com familiares e novos hobbies s\u00e3o aliados no fortalecimento dos v\u00ednculos.<\/li>\n\n\n\n<li>Buscar apoio e manter-se ativo s\u00e3o atitudes essenciais para uma vida mais saud\u00e1vel e feliz ap\u00f3s os 60 anos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Gostou? 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