{"id":68150,"date":"2025-06-28T11:30:00","date_gmt":"2025-06-28T14:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=68150"},"modified":"2025-06-28T02:18:16","modified_gmt":"2025-06-28T05:18:16","slug":"dr-felipe-donatto-o-corpo-que-voce-ve-nas-redes-nao-e-so-treino-e-dieta-e-contexto-apoio-e-tempo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/06\/28\/dr-felipe-donatto-o-corpo-que-voce-ve-nas-redes-nao-e-so-treino-e-dieta-e-contexto-apoio-e-tempo\/","title":{"rendered":"Dr. Felipe Donatto, \u201cO corpo que voc\u00ea v\u00ea nas redes n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 treino e dieta \u2013 \u00e9 contexto, apoio e tempo\u201d"},"content":{"rendered":"\n

Voc\u00ea sabia que conquistar o corpo ideal depende muito do seu contexto de vida<\/strong>? O Dr. Felipe Donatto, nutricionista esportivo (CRN3 18.215, Mestre e PhD pela ICB\u2011USP), destaca que influ\u00eancia de estrutura, apoio e tempo \u00e9 o que diferencia resultados reais daqueles promovidos como ideais, especialmente para mulheres que tentam modelar o corpo ap\u00f3s fases intensas da vida.<\/p>\n\n\n\n

Em publica\u00e7\u00e3o no Instagram @drfelipedonatto<\/a>, ele comenta o caso da influenciadora Virg\u00ednia, que mostrou um corpo modelado ap\u00f3s tr\u00eas filhos, separa\u00e7\u00e3o e cirurgias. Mesmo com todo esse contexto, Donatto refor\u00e7a que a rotina real da maioria das mulheres \u2013 trabalho, casa, filhos, transporte \u2013 \u00e9 muito diferente. O privil\u00e9gio de ter uma equipe de apoio faz toda a diferen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

Por que tanta mulher se frustra com dietas milagrosas de 90 dias?<\/h2>\n\n\n\n

Promessas de transforma\u00e7\u00e3o r\u00e1pida ignoram fatores cruciais como rotina, apoio e estrutura. Quando uma pessoa tem bab\u00e1s, chef, personal trainer e tempo livre, pode seguir protocolos r\u00edgidos sem desgaste. J\u00e1 quem cuida de filhos, faz trabalho fora, lida com transporte e tarefas dom\u00e9sticas, encontra muitos obst\u00e1culos para seguir dietas restritas e treinos di\u00e1rios.<\/p>\n\n\n\n

Formar expectativa comparada com influenciadoras gera frustra\u00e7\u00e3o, sentimento de insufici\u00eancia e culpa. Isso acontece porque o corpo ideal divulgado muitas vezes n\u00e3o considera a realidade comum da maioria das mulheres que se mant\u00eam saud\u00e1veis dentro dos limites do dia a dia.<\/p>\n\n\n\n

O que realmente significa conquistar o \u201cseu melhor corpo\u201d?<\/h2>\n\n\n\n

Para o Dr. Felipe Donatto, o objetivo deve ser atingir uma vers\u00e3o realista, sustent\u00e1vel e positiva. Isso envolve ter mais energia para cumprir sua rotina, autoestima para lidar com desafios e sensa\u00e7\u00e3o de leveza para se sentir bem no pr\u00f3prio corpo.<\/p>\n\n\n\n

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Uma publica\u00e7\u00e3o compartilhada por Prof.Dr.Felipe Donatto, PhD MSc (@drfelipedonatto)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>\n