{"id":68145,"date":"2025-06-28T09:50:00","date_gmt":"2025-06-28T12:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=68145"},"modified":"2025-06-28T01:46:03","modified_gmt":"2025-06-28T04:46:03","slug":"reparou-que-esta-todo-mundo-gripado-dr-juan-lambert-ensina-como-evitar-isso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/06\/28\/reparou-que-esta-todo-mundo-gripado-dr-juan-lambert-ensina-como-evitar-isso\/","title":{"rendered":"&#8220;Reparou que est\u00e1 todo mundo gripado?&#8221; Dr. Juan Lambert ensina como evitar isso!"},"content":{"rendered":"\n<p>Voc\u00ea sabia que um <strong>shot imunidade preven\u00e7\u00e3o gripe<\/strong> pode ser eficaz tanto para evitar doen\u00e7as quanto para aliviar sintomas? O Dr. Juan Lambert, m\u00e9dico focado em performance e sa\u00fade metab\u00f3lica (CRM\u2011SP\u202f163\u202f256), desenvolveu uma combina\u00e7\u00e3o de sete ingredientes naturais que, usados diariamente, podem refor\u00e7ar as defesas do corpo de forma simples, pr\u00e1tica e segura.<\/p>\n\n\n\n<p>Em v\u00eddeo publicado no Instagram <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/drjuanlambert\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">@drjuanlambert<\/a>, ele explica que o frio favorece gripes, coriza e dores de garganta. Seu shot matinal re\u00fane mel org\u00e2nico, gengibre, lim\u00e3o, c\u00farcuma, pr\u00f3polis verde, \u00f3leo essencial de eucalipto e ch\u00e1 de hortel\u00e3 \u2014 uma f\u00f3rmula vers\u00e1til que pode ser usada tanto preventivamente quanto para aliviar sintomas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que os ingredientes do shot fortalecem o sistema imunol\u00f3gico?<\/h2>\n\n\n\n<p>A combina\u00e7\u00e3o do mel org\u00e2nico, gengibre, lim\u00e3o, c\u00farcuma e pr\u00f3polis traz uma potente a\u00e7\u00e3o antimicrobiana, anti\u2011inflamat\u00f3ria e antioxidante. Essas subst\u00e2ncias atuam em diferentes frentes, ajudando a reduzir inflama\u00e7\u00f5es, combater v\u00edrus e aliviar desconfortos na garganta. Essa estrat\u00e9gia multifatorial estimula as defesas naturais do organismo e acelera a recupera\u00e7\u00e3o em caso de gripe ou resfriado.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DK-ur4BRQIP\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\" style=\" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);\"><div style=\"padding:16px;\"> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DK-ur4BRQIP\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;\" target=\"_blank\"> <div style=\" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\"> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; 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font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;\">Ver essa foto no Instagram<\/div><\/div><div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\"><div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: 8px;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div> <div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; 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font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DK-ur4BRQIP\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;\" target=\"_blank\">Uma publica\u00e7\u00e3o compartilhada por Dr. Juan Lambert \ud83c\udde7\ud83c\uddf7 (@drjuanlambert)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>\n<script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<p>O \u00f3leo essencial de eucalipto e o ch\u00e1 de hortel\u00e3 complementam a f\u00f3rmula com efeito descongestionante, facilitando a respira\u00e7\u00e3o e aliviando a tosse. Em conjunto, todos os ingredientes formam um protocolo natural e funcional para prote\u00e7\u00e3o da sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como preparar e usar o shot imunol\u00f3gico corretamente?<\/h2>\n\n\n\n<p>Para preparar o shot, use:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 colher de ch\u00e1 de mel org\u00e2nico<\/li>\n\n\n\n<li>1 colher de caf\u00e9 de gengibre fresco ralado<\/li>\n\n\n\n<li>Suco de \u00bd lim\u00e3o<\/li>\n\n\n\n<li>1 colher de caf\u00e9 de c\u00farcuma em p\u00f3<\/li>\n\n\n\n<li>20 gotas de pr\u00f3polis verde em solu\u00e7\u00e3o alco\u00f3lica<\/li>\n\n\n\n<li>50\u202fml de \u00e1gua morna<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Misture bem e tome pela manh\u00e3, preferencialmente em jejum. Essa rotina di\u00e1ria pode ser usada tanto como preven\u00e7\u00e3o quanto no in\u00edcio da doen\u00e7a. Se voc\u00ea j\u00e1 estiver congestionado, o Dr. Juan indica pingar duas gotas de \u00f3leo essencial de eucalipto na palma da m\u00e3o, inalar por 15 segundos e depois preparar um ch\u00e1 de hortel\u00e3 para auxiliar na tosse e desconforto.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O shot funciona para prevenir e combater gripes?<\/h2>\n\n\n\n<p>Sim. Os ingredientes selecionados t\u00eam respaldo cient\u00edfico em a\u00e7\u00f5es antivirais, antif\u00fangicas, anti\u2011inflamat\u00f3rias e imunomoduladoras. O lim\u00e3o \u00e9 fonte natural de vitamina\u202fC com atividade antioxidante. O gengibre e a c\u00farcuma atuam reduzindo inflama\u00e7\u00f5es e melhorando a resposta imunol\u00f3gica. O pr\u00f3polis possui efeito antimicrobiano e antiv\u00edrico comprovado em estudos. O mel suaviza a garganta e combate micro-organismos. E o \u00f3leo de eucalipto \u00e9 conhecido por auxiliar na desobstru\u00e7\u00e3o das vias a\u00e9reas.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/shot-_1751085583393-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-68146\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/shot-_1751085583393-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/shot-_1751085583393-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/shot-_1751085583393-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/shot-_1751085583393-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/shot-_1751085583393-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/shot-_1751085583393.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Mulher aferindo temperatura de homem febril &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AllaSerebrina<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Essas subst\u00e2ncias agem em sinergia, contribuindo para fortalecer a imunidade, reduzir a intensidade dos sintomas e acelerar a recupera\u00e7\u00e3o. A combina\u00e7\u00e3o torna esse shot uma abordagem funcional para preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as respirat\u00f3rias comuns.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando e como usar o ch\u00e1 de hortel\u00e3 como complemento?<\/h2>\n\n\n\n<p>O ch\u00e1 de hortel\u00e3 \u00e9 indicado quando voc\u00ea est\u00e1 com tosse, congest\u00e3o ou muco acumulado. Ele possui efeito expectorante, alivia a dor de garganta e acalma a tosse, devido \u00e0s propriedades analg\u00e9sicas e antiespasm\u00f3dicas da hortelina, seu principal composto ativo.<\/p>\n\n\n\n<p>Para preparar o ch\u00e1, basta infundir uma por\u00e7\u00e3o de folhas de hortel\u00e3 em \u00e1gua quente por 5 a 7 minutos. Tome at\u00e9 tr\u00eas vezes ao dia nos primeiros sintomas. Associ\u00e1-lo ao shot e \u00e0 inala\u00e7\u00e3o de eucalipto cria um trip\u00e9 funcional para al\u00edvio e preven\u00e7\u00e3o durante gripes e resfriados.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Esse protocolo \u00e9 seguro para qualquer pessoa?<\/h2>\n\n\n\n<p>Sim, em geral \u00e9 uma combina\u00e7\u00e3o natural considerada segura. No entanto, gestantes, lactantes, pessoas com alergia a pr\u00f3polis ou problemas digestivos devem consultar um m\u00e9dico antes. O pr\u00f3polis e os \u00f3leos essenciais tamb\u00e9m n\u00e3o s\u00e3o recomendados para crian\u00e7as muito pequenas. Quem faz uso de anticoagulantes ou tem doen\u00e7as cr\u00f4nicas deve buscar orienta\u00e7\u00e3o profissional para evitar intera\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>As doses recomendadas s\u00e3o moderadas e os ingredientes s\u00e3o amplamente utilizados na fitoterapia com boa seguran\u00e7a quando consumidos adequadamente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fontes confi\u00e1veis utilizadas neste conte\u00fado<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) \u2013 Uso de pr\u00f3polis e fitoterapia em doen\u00e7as respirat\u00f3rias: <a href=\"https:\/\/www.who.int\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.who.int<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Minist\u00e9rio da Sa\u00fade \u2013 Pr\u00e1ticas integrativas e complementares no SUS: <a href=\"https:\/\/www.gov.br\/saude\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">h<\/a><a>ttps:\/\/www.gov.br\/saude<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Essas fontes demonstram a efic\u00e1cia dos ingredientes utilizados pelo Dr. Juan Lambert e refor\u00e7am que um shot natural pode ser uma ferramenta complementar valiosa para elevar a imunidade e diminuir sintomas sem recorrer a rem\u00e9dios quando n\u00e3o necess\u00e1rios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea sabia que um shot imunidade preven\u00e7\u00e3o gripe pode ser eficaz tanto para evitar doen\u00e7as quanto para aliviar sintomas? O Dr. Juan Lambert, m\u00e9dico focado em performance e sa\u00fade metab\u00f3lica (CRM\u2011SP\u202f163\u202f256), desenvolveu uma combina\u00e7\u00e3o de sete ingredientes naturais que, usados diariamente, podem refor\u00e7ar as defesas do corpo de forma simples, pr\u00e1tica e segura. Em v\u00eddeo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":68147,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[9053],"tags":[3082,3440,415],"class_list":["post-68145","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-imunidade","tag-receita","tag-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>&quot;Reparou que est\u00e1 todo mundo gripado?&quot; Dr. Juan Lambert ensina como evitar isso! - Estado de Minas - Em foco<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Gripe, dor de garganta e coriza? 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