{"id":67116,"date":"2025-06-26T22:38:30","date_gmt":"2025-06-27T01:38:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=67116"},"modified":"2025-06-26T09:01:33","modified_gmt":"2025-06-26T12:01:33","slug":"como-identificar-e-tratar-a-ansiedade-na-terceira-idade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/06\/26\/como-identificar-e-tratar-a-ansiedade-na-terceira-idade\/","title":{"rendered":"Como identificar e tratar a ansiedade na terceira idade"},"content":{"rendered":"\n<p>A <a href=\"https:\/\/www.cnnbrasil.com.br\/saude\/idosos-com-ansiedade-frequentemente-deixam-de-receber-ajuda-entenda\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ansiedade em idosos<\/a> \u00e9 um tema que desperta aten\u00e7\u00e3o de familiares, cuidadores e profissionais de sa\u00fade. Com o aumento da expectativa de vida, compreender as causas, identificar sintomas e buscar formas <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/06\/17\/7-alimentos-que-ajudam-a-combater-a-ansiedade-naturalmente\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">naturais <\/a>de aliviar esse quadro tornou-se fundamental para promover qualidade de vida na terceira idade. Inclusive, o envelhecimento populacional em cidades como <strong>S\u00e3o Paulo<\/strong> e no estado do <strong>Rio de Janeiro<\/strong> refor\u00e7a a import\u00e2ncia dessa discuss\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Veja, a seguir, os principais pontos abordados neste artigo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Principais fatores que desencadeiam ansiedade em pessoas idosas.<\/li>\n\n\n\n<li>Sinais e sintomas mais comuns do transtorno de ansiedade nessa faixa et\u00e1ria.<\/li>\n\n\n\n<li>Alternativas naturais e pr\u00e1ticas para aliviar a ansiedade sem recorrer a medicamentos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 ansiedade em idosos e por que ela acontece?<\/h2>\n\n\n\n<p>A ansiedade em idosos refere-se ao conjunto de preocupa\u00e7\u00f5es, medos e desconfortos emocionais que afetam pessoas acima dos 60 anos. Mudan\u00e7as na rotina, perdas de entes queridos e quest\u00f5es de sa\u00fade s\u00e3o fatores que podem desencadear esse estado emocional.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre as causas mais frequentes est\u00e3o a aposentadoria, isolamento social, doen\u00e7as cr\u00f4nicas e altera\u00e7\u00f5es hormonais. O envelhecimento pode trazer desafios emocionais, tornando a ansiedade um quadro recorrente nessa fase da vida. Pesquisas da <strong>Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade<\/strong> apontam que a ansiedade \u00e9 um dos transtornos mentais mais comuns na terceira idade.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/idoso-ansioso_1750900313803-1024x576.jpg\" alt=\"Como identificar e tratar a ansiedade na terceira idade\" class=\"wp-image-67118\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/idoso-ansioso_1750900313803-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/idoso-ansioso_1750900313803-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/idoso-ansioso_1750900313803-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/idoso-ansioso_1750900313803-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/idoso-ansioso_1750900313803-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/idoso-ansioso_1750900313803.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Idosa triste &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ pressmaster<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os sintomas de ansiedade em idosos?<\/h2>\n\n\n\n<p>Os sintomas de ansiedade em idosos podem se manifestar de diferentes formas, tanto f\u00edsicas quanto emocionais. Entre os sinais mais comuns est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Preocupa\u00e7\u00e3o excessiva e constante.<\/li>\n\n\n\n<li>Ins\u00f4nia ou dificuldade para dormir.<\/li>\n\n\n\n<li>Fadiga, irritabilidade e sensa\u00e7\u00e3o de inquieta\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>Palpita\u00e7\u00f5es, tremores e sudorese.<\/li>\n\n\n\n<li>Dores de cabe\u00e7a e desconfortos gastrointestinais.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u00c9 importante observar mudan\u00e7as no comportamento, como isolamento, perda de interesse em atividades e altera\u00e7\u00f5es no apetite, pois podem indicar um quadro de ansiedade. Segundo a <strong>Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia<\/strong>, quadros de ansiedade muitas vezes s\u00e3o subdiagnosticados em idosos, por serem confundidos com sintomas de doen\u00e7as f\u00edsicas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como aliviar a ansiedade em idosos de forma natural?<\/h2>\n\n\n\n<p>Existem diversas formas de aliviar a ansiedade em idosos sem recorrer a medicamentos. Pr\u00e1ticas naturais podem ser adotadas no dia a dia para promover bem-estar e equil\u00edbrio emocional.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Atividades f\u00edsicas leves, como caminhadas e alongamentos.<\/li>\n\n\n\n<li>T\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o e medita\u00e7\u00e3o \u2014 aplicativos como <strong>Headspace<\/strong> e <strong>Calm<\/strong> podem auxiliar na pr\u00e1tica.<\/li>\n\n\n\n<li>Participa\u00e7\u00e3o em grupos de conviv\u00eancia e atividades sociais.<\/li>\n\n\n\n<li>Alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e hidrata\u00e7\u00e3o adequada.<\/li>\n\n\n\n<li>Contato com a natureza e exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz solar.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais cuidados s\u00e3o essenciais para prevenir a ansiedade na terceira idade?<\/h2>\n\n\n\n<p>Prevenir a ansiedade em idosos envolve aten\u00e7\u00e3o a fatores do cotidiano e ao ambiente em que o idoso est\u00e1 inserido. A rotina estruturada e o suporte emocional s\u00e3o fundamentais para evitar o agravamento do quadro.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Manter contato frequente com familiares e amigos.<\/li>\n\n\n\n<li>Estimular a participa\u00e7\u00e3o em atividades recreativas.<\/li>\n\n\n\n<li>Buscar acompanhamento psicol\u00f3gico ou terap\u00eautico, se necess\u00e1rio.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar excesso de not\u00edcias negativas e situa\u00e7\u00f5es estressantes, especialmente em tempos de grandes eventos como a <strong>Pandemia de Covid-19<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando procurar ajuda profissional para ansiedade em idosos?<\/h2>\n\n\n\n<p>Em alguns casos, a ansiedade em idosos pode exigir acompanhamento especializado. Se os sintomas persistirem por semanas ou impactarem a rotina, \u00e9 indicado buscar orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica ou psicol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n<p>Profissionais de sa\u00fade podem avaliar a necessidade de interven\u00e7\u00f5es espec\u00edficas, ajustando o tratamento conforme as necessidades do idoso. O diagn\u00f3stico precoce contribui para melhores resultados e qualidade de vida. Servi\u00e7os p\u00fablicos e privados em cidades como S\u00e3o Paulo e Rio de Janeiro oferecem suporte a idosos e familiares por meio de centros de aten\u00e7\u00e3o psicossocial.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Identificar os sintomas e causas da ansiedade em idosos \u00e9 fundamental para o cuidado adequado.<\/li>\n\n\n\n<li>Pr\u00e1ticas naturais e mudan\u00e7as na rotina ajudam a aliviar o quadro sem uso de medicamentos.<\/li>\n\n\n\n<li>O suporte familiar e a busca por ajuda profissional s\u00e3o essenciais em casos persistentes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Gostou? 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