{"id":66421,"date":"2025-06-24T20:40:00","date_gmt":"2025-06-24T23:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=66421"},"modified":"2025-06-24T15:05:16","modified_gmt":"2025-06-24T18:05:16","slug":"dor-nas-costas-constante-pode-ser-sinal-de-algo-serio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/06\/24\/dor-nas-costas-constante-pode-ser-sinal-de-algo-serio\/","title":{"rendered":"Dor nas costas constante pode ser sinal de algo s\u00e9rio"},"content":{"rendered":"\n<p>Em 2025, a dor nas costas segue sendo uma das principais causas de procura por atendimento m\u00e9dico no Brasil. O inc\u00f4modo pode surgir em diferentes regi\u00f5es da coluna, afetando tanto jovens quanto adultos e idosos. Segundo a <a href=\"https:\/\/clinicaavanttos.com.br\/dores-nas-costas-veja-o-que-pode-estar-causando-o-problema\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cl\u00ednica Avanttos<\/a>, essa condi\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de limitar movimentos, costuma impactar o rendimento no trabalho, nos estudos e at\u00e9 mesmo nas atividades de lazer.<\/p>\n\n\n\n<p>O desconforto nas costas pode ter in\u00edcio s\u00fabito ou se desenvolver de forma gradual, dependendo dos h\u00e1bitos e das condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade de cada pessoa. Entre os fatores mais observados est\u00e3o o estilo de vida sedent\u00e1rio, a m\u00e1 postura e situa\u00e7\u00f5es de estresse, que contribuem para a tens\u00e3o muscular e sobrecarga da coluna vertebral.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais fatores contribuem para a dor nas costas?<\/h2>\n\n\n\n<p>As causas da <strong>dor nas costas<\/strong> s\u00e3o variadas e, muitas vezes, envolvem mais de um elemento. O sedentarismo, por exemplo, \u00e9 um dos principais respons\u00e1veis pelo enfraquecimento dos m\u00fasculos que sustentam a coluna. J\u00e1 a postura inadequada, comum em quem trabalha longas horas sentado ou utiliza dispositivos eletr\u00f4nicos, pode gerar desalinhamento e dor persistente.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Excesso de peso:<\/strong> Aumenta a press\u00e3o sobre as v\u00e9rtebras e articula\u00e7\u00f5es.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Movimentos repetitivos:<\/strong> Atividades laborais ou esportivas sem pausas adequadas podem causar les\u00f5es.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Levantamento de cargas:<\/strong> Carregar objetos pesados sem t\u00e9cnica pode provocar distens\u00f5es musculares.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fatores emocionais:<\/strong> Ansiedade e estresse elevam a tens\u00e3o muscular.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Altera\u00e7\u00f5es estruturais:<\/strong> Condi\u00e7\u00f5es como h\u00e9rnia de disco, escoliose e artrose tamb\u00e9m s\u00e3o causas frequentes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como \u00e9 feito o diagn\u00f3stico da dor nas costas?<\/h2>\n\n\n\n<p>Para identificar a origem da dor nas costas, o profissional de sa\u00fade realiza uma avalia\u00e7\u00e3o detalhada, que inclui perguntas sobre o hist\u00f3rico do paciente, exame f\u00edsico e, se necess\u00e1rio, exames de imagem. A localiza\u00e7\u00e3o, intensidade e dura\u00e7\u00e3o do desconforto s\u00e3o aspectos fundamentais para determinar se o quadro \u00e9 agudo ou cr\u00f4nico.<\/p>\n\n\n\n<p>Alguns sinais exigem aten\u00e7\u00e3o especial, como perda de for\u00e7a, formigamento, febre ou altera\u00e7\u00f5es no controle urin\u00e1rio. Nessas situa\u00e7\u00f5es, a investiga\u00e7\u00e3o deve ser aprofundada para descartar doen\u00e7as mais graves.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/back-pain_1750787797997-1024x576.jpg\" alt=\"Dor nas costas constante pode ser sinal de algo s\u00e9rio\" class=\"wp-image-66423\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/back-pain_1750787797997-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/back-pain_1750787797997-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/back-pain_1750787797997-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/back-pain_1750787797997-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/back-pain_1750787797997-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/back-pain_1750787797997.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Dor nas costas (Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AllaSerebrina)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como prevenir a dor nas costas no dia a dia?<\/h2>\n\n\n\n<p>Adotar medidas preventivas \u00e9 essencial para reduzir o risco de desenvolver dor nas costas. A pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos, especialmente aqueles que fortalecem a musculatura abdominal e das costas, \u00e9 altamente recomendada. Al\u00e9m disso, ajustes simples na rotina podem fazer <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/06\/23\/pescoco-travado-virou-queixa-comum-e-a-explicacao-esta-no-seu-dia-a-dia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">diferen\u00e7a<\/a> significativa.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Fa\u00e7a pausas frequentes durante o trabalho para alongar e movimentar o corpo.<\/li>\n\n\n\n<li>Mantenha a postura correta ao sentar, com apoio para a lombar e p\u00e9s no ch\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>Evite carregar peso excessivo e utilize t\u00e9cnicas adequadas ao levantar objetos.<\/li>\n\n\n\n<li>Controle o peso corporal para evitar sobrecarga na coluna.<\/li>\n\n\n\n<li>Gerencie o estresse com atividades relaxantes, como medita\u00e7\u00e3o ou caminhadas.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Em alguns casos, o acompanhamento com fisioterapeutas ou educadores f\u00edsicos pode ser necess\u00e1rio para orientar exerc\u00edcios e posturas adequadas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dor nas costas sempre \u00e9 sinal de doen\u00e7a grave?<\/h2>\n\n\n\n<p>Grande parte dos epis\u00f3dios de dor nas costas est\u00e1 relacionada a fatores mec\u00e2nicos, como m\u00e1 postura ou esfor\u00e7o f\u00edsico inadequado, e tende a melhorar com mudan\u00e7as de h\u00e1bitos e cuidados simples. No entanto, se o desconforto persistir por mais de tr\u00eas meses ou vier acompanhado de sintomas como febre, perda de peso ou altera\u00e7\u00f5es neurol\u00f3gicas, \u00e9 fundamental buscar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica especializada.<\/p>\n\n\n\n<p>Manter-se informado sobre os fatores de risco e adotar pr\u00e1ticas saud\u00e1veis s\u00e3o atitudes que favorecem a sa\u00fade da coluna e contribuem para uma rotina mais confort\u00e1vel e produtiva.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Em 2025, a dor nas costas segue sendo uma das principais causas de procura por atendimento m\u00e9dico no Brasil. O inc\u00f4modo pode surgir em diferentes regi\u00f5es da coluna, afetando tanto jovens quanto adultos e idosos. 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