{"id":65965,"date":"2025-06-24T11:30:00","date_gmt":"2025-06-24T14:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=65965"},"modified":"2025-06-24T01:40:10","modified_gmt":"2025-06-24T04:40:10","slug":"dr-bruno-monteze-medico-pessoas-que-sofrem-com-estes-sintomas-devem-tomar-agua-com-sal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/06\/24\/dr-bruno-monteze-medico-pessoas-que-sofrem-com-estes-sintomas-devem-tomar-agua-com-sal\/","title":{"rendered":"Dr. Bruno Monteze, M\u00e9dico, \u201cPessoas que sofrem com estes sintomas devem tomar \u00e1gua com sal\u201d"},"content":{"rendered":"\n

Voc\u00ea sabia que salvar essas situa\u00e7\u00f5es comuns do dia a dia pode estar na simplicidade de um copo de \u00e1gua com sal integral? O Dr. Bruno Monteze, m\u00e9dico com foco em emagrecimento e sa\u00fade metab\u00f3lica, alerta que essa pr\u00e1tica pode trazer benef\u00edcios impressionantes em diferentes situa\u00e7\u00f5es: desde dor de cabe\u00e7a at\u00e9 compuls\u00f5es alimentares.<\/p>\n\n\n\n

As orienta\u00e7\u00f5es simples e pr\u00e1ticas do Dr. Bruno surgem de sua experi\u00eancia com mais de 140 mil alunas e +10 mil embaixadoras. Ele destaca que inserir \u00e1gua com sal na rotina, em momentos estrat\u00e9gicos, pode trazer al\u00edvio r\u00e1pido e promover mais bem-estar.<\/p>\n\n\n\n

Por que a \u00e1gua com sal ajuda na dor de cabe\u00e7a e enxaqueca?<\/h2>\n\n\n\n

Sabe aquela pontada diferente na cabe\u00e7a, como uma cefaleia ou enxaqueca leve? O Dr. Bruno recomenda \u00e1gua com sal integral como uma forma de melhorar a hidrata\u00e7\u00e3o celular, essencial para aliviar o desconforto. A dica \u00e9 beber entre 300 e 500\u202fml ao sentir o in\u00edcio da dor. Esse suporte ao equil\u00edbrio eletrol\u00edtico pode trazer al\u00edvio mais r\u00e1pido e natural.<\/p>\n\n\n\n

Como esse mix ajuda na recupera\u00e7\u00e3o muscular e c\u00e3ibras?<\/h2>\n\n\n\n

Pra quem treina ou trabalha muito no corpo, c\u00e3ibras e dores musculares s\u00e3o frequentes. A \u00e1gua com sal integral rep\u00f5e eletr\u00f3litos perdidos no suor, ajudando a relaxar os m\u00fasculos e acelerar a recupera\u00e7\u00e3o. O Dr. Bruno chama de \u201cm\u00e1gico\u201d o resultado quando utilizada ap\u00f3s o esfor\u00e7o f\u00edsico ou no primeiro sinal de c\u00e3ibra.<\/p>\n\n\n

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Copo com \u00e1gua e colher – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Thamkc<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Constipa\u00e7\u00e3o e desconforto intestinal: sal faz diferen\u00e7a?<\/h2>\n\n\n\n

Quem enfrenta pris\u00e3o de ventre sabe bem o desconforto que isso causa. A \u00e1gua com sal integral, ingerida pela manh\u00e3, pode estimular o intestino por meio da hidrata\u00e7\u00e3o do conte\u00fado digestivo e ativa\u00e7\u00e3o de reflexos intestinais. Para diversas pessoas que testaram, esse h\u00e1bito promove evacua\u00e7\u00e3o mais regular em poucas horas.<\/p>\n\n\n\n

Dor emocional no meio da tarde? Cansa\u00e7o ou vontade de comer doces?<\/h2>\n\n\n\n

Muita gente sente aquela compuls\u00e3o por a\u00e7\u00facar ou carboidratos no meio da tarde. Segundo o Dr. Bruno, um copo de \u00e1gua com sal integral (300 a 500\u202fml) pode ajudar a equilibrar a fome emocional, reduzir a ansiedade por doces e trazer mais saciedade. O resultado \u00e9 notado j\u00e1 nas primeiras semanas.<\/p>\n\n\n\n

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Uma publica\u00e7\u00e3o compartilhada por Bruno Monteze (@dr.monteze)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>\n