Sensa\u00e7\u00f5es como tremores involunt\u00e1rios nas p\u00e1lpebras, contra\u00e7\u00f5es musculares espont\u00e2neas ou pernas agitadas s\u00e3o comuns em muitas pessoas, mas quase sempre ignoradas. No entanto, esses sintomas podem indicar defici\u00eancias nutricionais que afetam diretamente o funcionamento do sistema nervoso. O Dr. Juan Lambert (CRM-SP 163256), m\u00e9dico com foco em performance, menopausa e emagrecimento, explica que a combina\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o, ins\u00f4nia, estresse e tremores pode estar relacionada \u00e0 falta de tr\u00eas nutrientes fundamentais: vitamina B12, vitamina D3 e magn\u00e9sio, al\u00e9m do suporte do \u00f4mega 3.<\/p>\n\n\n\n
Segundo ele, ao tratar pacientes com esse perfil, \u00e9 comum encontrar n\u00edveis inadequados desses elementos no sangue. A consequ\u00eancia disso n\u00e3o se limita ao inc\u00f4modo f\u00edsico, mas tamb\u00e9m ao impacto na disposi\u00e7\u00e3o, na sa\u00fade emocional e no sono. A boa not\u00edcia \u00e9 que a corre\u00e7\u00e3o nutricional adequada costuma trazer resultados expressivos. A seguir, entenda como essas subst\u00e2ncias agem e por que sua defici\u00eancia pode estar por tr\u00e1s dos sintomas que afetam tanta gente.<\/p>\n\n\n\n
O tremor na p\u00e1lpebra, tecnicamente chamado de miokimia, \u00e9 uma contra\u00e7\u00e3o involunt\u00e1ria de m\u00fasculos da regi\u00e3o ocular. Ele pode durar segundos ou at\u00e9 se repetir v\u00e1rias vezes ao longo do dia. Apesar de ser benigno na maioria dos casos, \u00e9 um sinal de que algo est\u00e1 fora de equil\u00edbrio. Entre os fatores mais comuns est\u00e3o o estresse elevado, a fadiga e, principalmente, a defici\u00eancia de nutrientes que atuam no sistema nervoso e muscular.<\/p>\n\n\n\n