{"id":62530,"date":"2025-06-18T19:20:00","date_gmt":"2025-06-18T22:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=62530"},"modified":"2025-06-18T08:59:55","modified_gmt":"2025-06-18T11:59:55","slug":"se-voce-faz-isso-sem-perceber-pode-ser-ansiedade-disfarcada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/06\/18\/se-voce-faz-isso-sem-perceber-pode-ser-ansiedade-disfarcada\/","title":{"rendered":"Se voc\u00ea faz isso sem perceber, pode ser ansiedade disfar\u00e7ada"},"content":{"rendered":"\n

Morder o interior dos l\u00e1bios \u00e9 um comportamento observado em diferentes faixas et\u00e1rias e contextos sociais. Muitas pessoas realizam esse gesto de forma autom\u00e1tica, sem perceber, especialmente em situa\u00e7\u00f5es de tens\u00e3o ou concentra\u00e7\u00e3o. Apesar de parecer um h\u00e1bito inofensivo, essa a\u00e7\u00e3o pode estar relacionada a fatores emocionais e psicol\u00f3gicos que merecem aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Esse comportamento, conhecido clinicamente como\u00a0queilofagia<\/a><\/strong>, pode variar em frequ\u00eancia e intensidade. Em alguns casos, ocorre apenas esporadicamente, enquanto em outros pode se tornar repetitivo e at\u00e9 causar desconforto f\u00edsico. Entender as motiva\u00e7\u00f5es por tr\u00e1s desse h\u00e1bito \u00e9 fundamental para identificar se ele representa apenas uma resposta passageira ao estresse ou se indica quest\u00f5es mais profundas.<\/p>\n\n\n\n

Por que algumas pessoas mordem o interior dos l\u00e1bios?<\/h2>\n\n\n\n

O ato de morder o interior dos l\u00e1bios pode ser uma forma inconsciente de lidar com ansiedade <\/a>e estresse. Quando emo\u00e7\u00f5es como preocupa\u00e7\u00e3o, nervosismo ou frustra\u00e7\u00e3o se acumulam, o corpo busca maneiras de aliviar a tens\u00e3o. Esse gesto funciona como uma v\u00e1lvula de escape, semelhante ao roer unhas ou tamborilar os dedos, e pode proporcionar um al\u00edvio moment\u00e2neo diante de situa\u00e7\u00f5es desafiadoras.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, o h\u00e1bito pode surgir em momentos de introspec\u00e7\u00e3o, como durante a espera por uma resposta importante ou ao enfrentar situa\u00e7\u00f5es sociais desconfort\u00e1veis. Nessas ocasi\u00f5es, o indiv\u00edduo pode recorrer ao gesto como um mecanismo de autorregula\u00e7\u00e3o emocional, mesmo sem perceber. Sigmund Freud<\/strong>, por exemplo, foi um dos pioneiros a discutir mecanismos inconscientes de defesa frente \u00e0 ansiedade, que podem se manifestar em h\u00e1bitos como esse.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/
Mulher mordendo os l\u00e1bios – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ HayDmitriy<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Morder o interior dos l\u00e1bios pode indicar um problema psicol\u00f3gico?<\/h2>\n\n\n\n

Em grande parte dos casos, morder o interior dos l\u00e1bios n\u00e3o representa um transtorno, mas sim um comportamento passageiro. No entanto, quando o h\u00e1bito se torna frequente, intenso ou provoca feridas, pode estar associado a condi\u00e7\u00f5es conhecidas como comportamentos repetitivos focados no corpo<\/strong> (BFRB, na sigla em ingl\u00eas). Esses comportamentos incluem a\u00e7\u00f5es como arrancar cabelos, cutucar a pele ou roer unhas, e geralmente est\u00e3o ligados \u00e0 dificuldade de lidar com emo\u00e7\u00f5es intensas.<\/p>\n\n\n\n

Especialistas apontam que, em situa\u00e7\u00f5es mais graves, o ato pode estar relacionado a transtornos como o Transtorno Obsessivo-Compulsivo<\/strong> (TOC) ou dist\u00farbios de ansiedade. Nesses casos, a pessoa sente dificuldade em controlar o impulso, mesmo diante de consequ\u00eancias negativas, como dor ou les\u00f5es. \u00c9 importante observar sinais como:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Feridas recorrentes na regi\u00e3o bucal<\/li>\n\n\n\n
  • Sensa\u00e7\u00e3o de al\u00edvio seguida de culpa ou vergonha<\/li>\n\n\n\n
  • Interfer\u00eancia do h\u00e1bito nas atividades di\u00e1rias<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Quais fatores f\u00edsicos e sociais influenciam esse comportamento?<\/h2>\n\n\n\n

    Nem sempre o ato de morder o interior dos l\u00e1bios est\u00e1 ligado apenas a quest\u00f5es emocionais. Fatores f\u00edsicos, como ressecamento bucal, irrita\u00e7\u00e3o causada por aparelhos ortod\u00f4nticos ou at\u00e9 alergias, podem desencadear o gesto. Nesses casos, o comportamento tende a ser espor\u00e1dico e cessa com a resolu\u00e7\u00e3o do inc\u00f4modo f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n

    No \u00e2mbito social, o gesto pode servir como um sinal n\u00e3o verbal de nervosismo, inseguran\u00e7a ou timidez. Em situa\u00e7\u00f5es de exposi\u00e7\u00e3o p\u00fablica, entrevistas ou encontros, algumas pessoas recorrem ao h\u00e1bito como uma forma de lidar com a autocr\u00edtica ou o medo de julgamento. Em certos contextos, pode at\u00e9 ser interpretado como um sinal de atra\u00e7\u00e3o ou vulnerabilidade, dependendo dos demais sinais corporais apresentados. Estudos realizados pela Universidade de S\u00e3o Paulo<\/strong> (USP) destacam que comportamentos orais repetitivos s\u00e3o mais comuns em grandes centros urbanos, como S\u00e3o Paulo<\/strong>, devido ao alto n\u00edvel de estresse social e press\u00e3o vivida por seus habitantes.<\/p>\n\n\n\n

    Quando \u00e9 indicado procurar ajuda profissional?<\/h2>\n\n\n\n

    Buscar orienta\u00e7\u00e3o de um psic\u00f3logo \u00e9 recomendado quando o h\u00e1bito de morder o interior dos l\u00e1bios se torna compulsivo, causa dor, les\u00f5es frequentes ou interfere na qualidade de vida. O acompanhamento especializado pode ajudar a identificar as causas emocionais do comportamento e oferecer estrat\u00e9gias para lidar com a ansiedade e o estresse de maneira mais saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

    Entre as abordagens utilizadas, destaca-se a terapia cognitivo-comportamental<\/strong>, que auxilia na identifica\u00e7\u00e3o de gatilhos emocionais e na substitui\u00e7\u00e3o do h\u00e1bito por alternativas menos prejudiciais. Al\u00e9m disso, o suporte profissional pode ser fundamental para trabalhar quest\u00f5es como autoestima, autoconhecimento e habilidades sociais, promovendo maior bem-estar e equil\u00edbrio emocional. Algumas plataformas digitais, como o Google<\/strong> e o WhatsApp<\/strong>, oferecem acesso a informa\u00e7\u00f5es e at\u00e9 mesmo suporte psicol\u00f3gico atrav\u00e9s de aplicativos, facilitando o in\u00edcio do acompanhamento para quem busca aux\u00edlio.<\/p>\n\n\n\n

    Compreender o significado por tr\u00e1s do ato de morder o interior dos l\u00e1bios permite adotar uma postura mais atenta em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade mental. Identificar os sinais de alerta e buscar apoio quando necess\u00e1rio s\u00e3o passos importantes para garantir o cuidado integral do corpo e da mente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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