{"id":59896,"date":"2025-06-14T19:20:00","date_gmt":"2025-06-14T22:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=59896"},"modified":"2025-06-14T12:25:59","modified_gmt":"2025-06-14T15:25:59","slug":"esse-habito-comum-do-brasileiro-pode-estar-detonando-seu-cabelo-e-sua-pele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/06\/14\/esse-habito-comum-do-brasileiro-pode-estar-detonando-seu-cabelo-e-sua-pele\/","title":{"rendered":"Esse h\u00e1bito comum do brasileiro pode estar detonando seu cabelo e sua pele"},"content":{"rendered":"\n

Tomar banho <\/a>\u00e9 um h\u00e1bito di\u00e1rio para a maioria das pessoas, mas a temperatura da \u00e1gua escolhida pode impactar diretamente a sa\u00fade da pele e do corpo. Muitas pessoas preferem banhos quentes, especialmente em dias frios, sem perceber que essa escolha pode trazer consequ\u00eancias indesejadas. O tema da temperatura do banho ganhou destaque recentemente ap\u00f3s especialistas alertarem sobre os riscos de banhos excessivamente quentes, como destacado por\u00a0Sociedade Brasileira de Dermatologia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

O contato frequente com \u00e1gua muito quente pode afetar a barreira natural da pele, levando ao ressecamento e at\u00e9 mesmo a irrita\u00e7\u00f5es. Al\u00e9m disso, h\u00e1 efeitos que v\u00e3o al\u00e9m da superf\u00edcie, atingindo o sistema circulat\u00f3rio e at\u00e9 mesmo o bem-estar <\/a>geral.\u00a0Entender como a temperatura do banho influencia o organismo \u00e9 fundamental para adotar pr\u00e1ticas mais saud\u00e1veis no dia a dia.<\/strong>\u00a0Estudos publicados em\u00a02023<\/strong>\u00a0pelo\u00a0Instituto Nacional de Sa\u00fade dos EUA<\/strong>\u00a0refor\u00e7am essa preocupa\u00e7\u00e3o e orientam o uso moderado da \u00e1gua quente.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o os riscos de tomar banho muito quente?<\/h2>\n\n\n\n

Banhos com \u00e1gua em temperatura elevada podem remover os \u00f3leos naturais que protegem a pele, deixando-a mais seca e propensa a coceiras.<\/strong> Esse ressecamento pode ser ainda mais intenso em pessoas com pele sens\u00edvel ou condi\u00e7\u00f5es dermatol\u00f3gicas, como dermatite. Al\u00e9m disso, a exposi\u00e7\u00e3o frequente \u00e0 \u00e1gua quente pode causar vermelhid\u00e3o, sensa\u00e7\u00e3o de ard\u00eancia e at\u00e9 descama\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Outro ponto importante \u00e9 o impacto sobre os vasos sangu\u00edneos. A \u00e1gua quente dilata os vasos logo abaixo da pele, o que pode resultar em vermelhid\u00e3o e, em casos extremos, queda da press\u00e3o arterial.<\/strong> Algumas pessoas relatam tontura ou at\u00e9 desmaios ap\u00f3s banhos prolongados e muito quentes, principalmente em ambientes fechados e sem ventila\u00e7\u00e3o adequada, como apartamentos em grandes cidades como S\u00e3o Paulo<\/strong> e Rio de Janeiro<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Como a temperatura do banho afeta o cabelo?<\/h2>\n\n\n\n

Assim como a pele, o cabelo tamb\u00e9m sofre com a exposi\u00e7\u00e3o constante \u00e0 \u00e1gua quente.<\/strong> Os fios perdem parte de sua oleosidade natural, tornando-se mais secos, quebradi\u00e7os e opacos. Para quem faz tratamentos qu\u00edmicos ou colora\u00e7\u00e3o, a \u00e1gua quente pode acelerar o desbotamento da cor e prejudicar a estrutura capilar. De acordo com o portal Dermaclub<\/strong>, manter a \u00e1gua morna \u00e9 essencial para a sa\u00fade dos fios.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Desbotamento da cor:<\/strong>\u00a0Banhos quentes podem fazer com que tinturas e tonalizantes saiam mais rapidamente dos fios.<\/li>\n\n\n\n
  • Quebra e ressecamento:<\/strong>\u00a0O calor excessivo retira a hidrata\u00e7\u00e3o natural, deixando o cabelo mais fr\u00e1gil.<\/li>\n\n\n\n
  • Perda de brilho:<\/strong>\u00a0A falta de \u00f3leo natural faz com que os fios fiquem opacos e sem vida.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
    \"\"
    Banho quente – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Koldunov<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    Qual \u00e9 a temperatura ideal para o banho?<\/h2>\n\n\n\n

    Especialistas recomendam que a temperatura da \u00e1gua durante o banho fique entre 37\u00b0C e 38\u00b0C, considerada morna.<\/strong> Esse intervalo \u00e9 suficiente para proporcionar conforto sem agredir a pele ou o cabelo. Para quem tem pele sens\u00edvel, manter a \u00e1gua ainda mais pr\u00f3xima da temperatura ambiente pode ser ben\u00e9fico. Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade<\/strong>, temperaturas acima desses valores s\u00e3o consideradas potencialmente nocivas \u00e0 sa\u00fade.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Evite banhos prolongados e muito quentes, especialmente em dias frios.<\/li>\n\n\n\n
    2. Prefira \u00e1gua morna para preservar a hidrata\u00e7\u00e3o natural da pele e dos cabelos.<\/strong><\/li>\n\n\n\n
    3. Finalize o banho com um jato de \u00e1gua fria para ajudar a fechar os poros e estimular a circula\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n
    4. Observe sinais como vermelhid\u00e3o, coceira ou tontura e ajuste a temperatura se necess\u00e1rio.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Que cuidados adotar com a pele no frio e ap\u00f3s banhos quentes?<\/h2>\n\n\n\n

      No inverno ou em dias mais frios, a tend\u00eancia \u00e9 aumentarmos a temperatura da \u00e1gua nos banhos. No entanto, o frio j\u00e1 contribui naturalmente para o ressecamento da pele, pois a umidade do ar costuma ser mais baixa e aumenta-se o uso de aquecedores.<\/strong> Ap\u00f3s banhos quentes, \u00e9 fundamental adotar cuidados extras para evitar irrita\u00e7\u00f5es e descama\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

      Utilize hidratantes logo ap\u00f3s o banho, de prefer\u00eancia enquanto a pele ainda est\u00e1 levemente \u00famida, para potencializar a absor\u00e7\u00e3o dos ativos hidratantes.<\/strong> D\u00ea prefer\u00eancia a cremes mais densos e ricos em ingredientes como ureia, glicerina, ceramidas ou \u00f3leos vegetais. Evite sabonetes muito agressivos ou com fragr\u00e2ncia intensa, pois tendem a retirar ainda mais a oleosidade natural da pele.<\/strong> Segundo orienta\u00e7\u00f5es da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Alergia e Imunologia<\/strong>, a hidrata\u00e7\u00e3o deve ser rotina, especialmente em grandes cidades como S\u00e3o Paulo nos meses de junho e julho.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Lembre-se tamb\u00e9m de proteger \u00e1reas que normalmente ressecam com facilidade, como p\u00e9s, joelhos, cotovelos e m\u00e3os. Roupas de algod\u00e3o podem ajudar a manter o conforto e evitar atritos que agravem o ressecamento. Beber bastante \u00e1gua e manter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada tamb\u00e9m colaboram na hidrata\u00e7\u00e3o da pele durante o frio.<\/p>\n\n\n\n

      Banho quente pode afetar a sa\u00fade al\u00e9m da pele?<\/h2>\n\n\n\n

      Al\u00e9m dos efeitos j\u00e1 mencionados, banhos muito quentes podem influenciar o sistema imunol\u00f3gico e a regula\u00e7\u00e3o da temperatura corporal.<\/strong> O aumento da temperatura do corpo durante o banho pode levar a epis\u00f3dios de tontura, sensa\u00e7\u00e3o de mal-estar e, em casos raros, at\u00e9 desmaios. Pessoas com press\u00e3o baixa devem ter aten\u00e7\u00e3o redobrada, pois a dilata\u00e7\u00e3o dos vasos sangu\u00edneos pode acentuar a queda da press\u00e3o arterial, alerta a Funda\u00e7\u00e3o Oswaldo Cruz.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Manter a aten\u00e7\u00e3o \u00e0 temperatura da \u00e1gua e \u00e0 dura\u00e7\u00e3o do banho \u00e9 uma medida simples, mas eficaz, para preservar a sa\u00fade da pele, do cabelo e do organismo como um todo. Ajustar pequenos h\u00e1bitos pode fazer diferen\u00e7a significativa no bem-estar di\u00e1rio, tornando o banho um momento de cuidado e prote\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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