{"id":59752,"date":"2025-06-13T07:50:00","date_gmt":"2025-06-13T10:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=59752"},"modified":"2026-02-26T16:40:55","modified_gmt":"2026-02-26T19:40:55","slug":"dr-bruno-monteze-medico-se-voce-nunca-tomou-este-suplemento-coloque-ele-na-sua-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/06\/13\/dr-bruno-monteze-medico-se-voce-nunca-tomou-este-suplemento-coloque-ele-na-sua-vida\/","title":{"rendered":"O m\u00e9dico falou: \u201cse voc\u00ea nunca tomou este suplemento, coloque ele na sua vida\u201d"},"content":{"rendered":"\n

Voc\u00ea sente cansa\u00e7o constante, dores musculares, intestino preso ou ansiedade? Para o Dr. Bruno Monteze, a resposta pode estar em um mineral que nosso corpo utiliza muito \u2014 e quase nunca o suficiente: o magn\u00e9sio.<\/p>\n\n\n\n

Em seu perfil @dr.monteze<\/a>, o m\u00e9dico destaca que, devido ao solo pobre em magn\u00e9sio e \u00e0 baixa ingest\u00e3o alimentar, somados \u00e0 alta demanda do organismo, a suplementa\u00e7\u00e3o faz toda a diferen\u00e7a na qualidade de vida<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Magn\u00e9sio ajuda a dormir melhor?<\/h2>\n\n\n\n

Sim. O magn\u00e9sio \u00e9 crucial para funcionamento do sistema nervoso e relaxamento muscular, permitindo um ciclo de sono mais profundo, reparador e cont\u00ednuo.<\/p>\n\n\n\n

Testes mostram que quem consome magn\u00e9sio regularmente relata menos ins\u00f4nia, mais paci\u00eancia ao acordar e, segundo o m\u00e9dico, dorme \u201ccomo um anjo\u201d \u2014 tudo isso a um custo acess\u00edvel e com comprovada efic\u00e1cia.<\/p>\n\n\n\n

Ele tamb\u00e9m regula o intestino?<\/h2>\n\n\n\n

Com certeza. O Dr. Bruno explica que o magn\u00e9sio atua como relaxante natural do intestino, promovendo peristaltismo e combatendo a pris\u00e3o de ventre.<\/p>\n\n\n\n

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