{"id":57773,"date":"2025-06-10T21:00:52","date_gmt":"2025-06-11T00:00:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=57773"},"modified":"2025-06-09T11:52:11","modified_gmt":"2025-06-09T14:52:11","slug":"o-que-fazer-quando-os-cotovelos-e-joelhos-ficam-asperos-e-escuros","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/06\/10\/o-que-fazer-quando-os-cotovelos-e-joelhos-ficam-asperos-e-escuros\/","title":{"rendered":"O que fazer quando os cotovelos e joelhos ficam \u00e1speros e escuros"},"content":{"rendered":"\n

\u00c1reas como cotovelos e joelhos costumam apresentar textura \u00e1spera e ressecada com frequ\u00eancia, sendo uma queixa comum em consult\u00f3rios dermatol\u00f3gicos. Essas regi\u00f5es, por possu\u00edrem uma pele naturalmente mais espessa e com menos gl\u00e2ndulas produtoras de \u00f3leo, acabam sofrendo mais com o ressecamento.<\/a> Al\u00e9m disso, o contato repetido com superf\u00edcies e o atrito com roupas potencializam a perda de hidrata\u00e7\u00e3o local.<\/p>\n\n\n\n

V\u00e1rios fatores podem desencadear ou agravar esse quadro, incluindo mudan\u00e7as clim\u00e1ticas, banhos prolongados e quentes, al\u00e9m de condi\u00e7\u00f5es dermatol\u00f3gicas espec\u00edficas. Muitas vezes, a falta de aten\u00e7\u00e3o a essas \u00e1reas durante a rotina de cuidados pessoais contribui para o aspecto \u00e1spero e, em alguns casos, at\u00e9 escurecido da pele.<\/p>\n\n\n\n

O que causa a pele \u00e1spera nos cotovelos e joelhos?<\/h2>\n\n\n\n

Entre as principais raz\u00f5es para o surgimento de pele \u00e1spera nessas regi\u00f5es est\u00e3o a desidrata\u00e7\u00e3o, o atrito constante e a exposi\u00e7\u00e3o a agentes externos. O uso de sabonetes agressivos, a baixa ingest\u00e3o de \u00e1gua e a aus\u00eancia de hidrata\u00e7\u00e3o adequada tamb\u00e9m desempenham papel importante. Em certos casos, doen\u00e7as como psor\u00edase<\/strong> e dermatite<\/a> podem estar associadas ao ressecamento intenso.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, fatores ambientais como vento, frio ou calor excessivo favorecem a perda de \u00e1gua pela pele. O h\u00e1bito de apoiar-se frequentemente sobre cotovelos e joelhos pode agravar ainda mais o quadro, tornando a superf\u00edcie cut\u00e2nea mais grossa e r\u00edgida.<\/p>\n\n\n\n

Como prevenir o ressecamento dessas \u00e1reas?<\/h2>\n\n\n\n

Para evitar o surgimento de pele \u00e1spera, \u00e9 fundamental adotar alguns cuidados di\u00e1rios. A hidrata\u00e7\u00e3o regular com cremes espec\u00edficos \u00e9 um dos passos mais importantes. Produtos que contenham ingredientes como ureia, \u00e1cido l\u00e1tico ou manteiga de karit\u00e9 s\u00e3o indicados para promover maciez e ajudar na renova\u00e7\u00e3o celular.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Esfolia\u00e7\u00e3o suave:<\/strong> Realizar uma esfolia\u00e7\u00e3o semanal auxilia na remo\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas mortas.<\/li>\n\n\n\n
  • Banhos r\u00e1pidos e mornos:<\/strong> Evitar \u00e1gua muito quente e banhos prolongados reduz o ressecamento.<\/li>\n\n\n\n
  • Uso de roupas confort\u00e1veis:<\/strong> Tecidos macios diminuem o atrito e protegem a pele.<\/li>\n\n\n\n
  • Hidrata\u00e7\u00e3o interna:<\/strong> Manter o consumo adequado de \u00e1gua contribui para a sa\u00fade da pele.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Essas medidas, quando aplicadas de forma cont\u00ednua, ajudam a manter a pele dessas regi\u00f5es mais suave e protegida. Segundo especialistas da Sociedade Brasileira de Dermatologia<\/strong>, a rotina de cuidados deve ser adaptada em per\u00edodos mais frios, especialmente em cidades como S\u00e3o Paulo<\/strong> e Porto Alegre<\/strong>, onde as temperaturas podem intensificar o ressecamento.<\/p>\n\n\n

    \n
    \"\"
    Joelho – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Ischukigor<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

    Quais produtos s\u00e3o indicados para o tratamento da pele \u00e1spera?<\/h2>\n\n\n\n

    No mercado, existem diversas op\u00e7\u00f5es de produtos voltados para o cuidado de cotovelos e joelhos ressecados. Cremes com ureia, \u00e1cido salic\u00edlico ou \u00f3leo de coco s\u00e3o bastante utilizados devido ao seu potencial hidratante e renovador. Para casos de ressecamento intenso, pomadas reparadoras podem ser indicadas por profissionais da \u00e1rea, como dermatologistas cadastrados no site Dermaclub<\/strong> ou recomendados pela Sociedade Brasileira de Dermatologia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Cremes hidratantes potentes:<\/strong> Preferencialmente com ativos como ureia ou manteiga de karit\u00e9.<\/li>\n\n\n\n
    2. \u00d3leos vegetais:<\/strong> Como o \u00f3leo de am\u00eandoas, que auxilia na nutri\u00e7\u00e3o da pele.<\/li>\n\n\n\n
    3. Pomadas espec\u00edficas:<\/strong> Para situa\u00e7\u00f5es em que h\u00e1 fissuras ou descama\u00e7\u00e3o intensa.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Antes de iniciar o uso de novos produtos, recomenda-se realizar um teste em pequena \u00e1rea para evitar rea\u00e7\u00f5es indesejadas, especialmente em pessoas com hist\u00f3rico de alergias. Alguns aplicativos, como o Think Dirty<\/strong>, podem ser \u00fateis para consultar ingredientes dos cosm\u00e9ticos dispon\u00edveis no mercado.<\/p>\n\n\n\n

      De que forma a alimenta\u00e7\u00e3o pode impactar a sa\u00fade da pele?<\/h2>\n\n\n\n

      Uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada \u00e9 fundamental para manter a pele saud\u00e1vel em todas as regi\u00f5es do corpo. Nutrientes como vitamina E, vitamina C e \u00e1cidos graxos essenciais contribuem para a manuten\u00e7\u00e3o da hidrata\u00e7\u00e3o e elasticidade cut\u00e2nea. Frutas, vegetais, sementes e peixes s\u00e3o exemplos de alimentos que fornecem esses componentes. Considerando as recomenda\u00e7\u00f5es do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade<\/strong>, priorizar alimentos naturais e manter uma rotina balanceada contribui significativamente para a sa\u00fade cut\u00e2nea.<\/p>\n\n\n\n

      Evitar o consumo excessivo de alimentos ultraprocessados e a\u00e7\u00facares pode prevenir processos inflamat\u00f3rios que afetam negativamente a pele. Al\u00e9m disso, a ingest\u00e3o adequada de \u00e1gua \u00e9 indispens\u00e1vel para garantir a hidrata\u00e7\u00e3o de dentro para fora.<\/p>\n\n\n\n

      Em que situa\u00e7\u00f5es \u00e9 necess\u00e1rio procurar um dermatologista?<\/h2>\n\n\n\n

      Em situa\u00e7\u00f5es em que a pele permanece \u00e1spera, apresenta rachaduras, dor ou sinais de infec\u00e7\u00e3o, \u00e9 importante procurar um especialista. O dermatologista poder\u00e1 avaliar a presen\u00e7a de condi\u00e7\u00f5es espec\u00edficas e indicar o tratamento mais apropriado, que pode incluir medicamentos t\u00f3picos ou outras interven\u00e7\u00f5es. Plataformas como o Doctoralia<\/strong> facilitam o agendamento de consultas com profissionais em diversas cidades do Brasil<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

      Com cuidados simples e aten\u00e7\u00e3o \u00e0s necessidades da pele, \u00e9 poss\u00edvel manter cotovelos e joelhos mais suaves e protegidos ao longo do tempo, contribuindo para o bem-estar e a sa\u00fade geral.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ bossboontub"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/06\/10\/o-que-fazer-quando-os-cotovelos-e-joelhos-ficam-asperos-e-escuros\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O que fazer quando os cotovelos e joelhos ficam \u00e1speros e escuros"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/","name":"Estado de Minas - Em foco","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece em Minas Gerais, Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/0a8186d72f2c3a5c6276d90b41f271a0","name":"Daniely Cardoso","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","caption":"Daniely Cardoso"},"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/author\/danielymyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57773","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57773"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57773\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":57810,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57773\/revisions\/57810"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media\/53369"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57773"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57773"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57773"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}