{"id":57514,"date":"2025-06-08T17:10:00","date_gmt":"2025-06-08T20:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=57514"},"modified":"2026-02-26T12:31:44","modified_gmt":"2026-02-26T15:31:44","slug":"dra-priscila-antunes-tomar-leite-durante-esta-estacao-do-ano-pode-fazer-mal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/06\/08\/dra-priscila-antunes-tomar-leite-durante-esta-estacao-do-ano-pode-fazer-mal\/","title":{"rendered":"M\u00e9dica especialista, \u201ctomar leite durante esta esta\u00e7\u00e3o do ano pode fazer mal\u201d"},"content":{"rendered":"\n

Voc\u00ea sabia que o leite pode n\u00e3o ser bem tolerado em certas \u00e9pocas do ano<\/strong>? Segundo a Dra. Priscila Antunes (CRM 109981-7), m\u00e9dica especializada em sa\u00fade integrativa e medicina ancestral, a primavera n\u00e3o \u00e9 o melhor momento para consumir leite. Em seu perfil @drapriantunes<\/a>, ela explica como a esta\u00e7\u00e3o do ano interfere na digest\u00e3o, segundo a medicina indiana e a ayurveda.<\/p>\n\n\n\n

De acordo com essa vis\u00e3o, o leite tem uma natureza fria e \u00famida que, durante a primavera, pode aumentar a produ\u00e7\u00e3o de muco e favorecer quadros como rinite e pris\u00e3o de ventre. A forma de preparo e o momento do consumo fazem toda a diferen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

Por que n\u00e3o se deve tomar leite na primavera?<\/h2>\n\n\n\n

Na medicina ayurv\u00e9dica, a primavera \u00e9 considerada uma esta\u00e7\u00e3o que agrava o ac\u00famulo de muco no corpo. Como o leite j\u00e1 tem caracter\u00edsticas \u00famidas e frias, seu consumo nesse per\u00edodo pode agravar ainda mais esse quadro, provocando congest\u00e3o nasal, rinite e digest\u00e3o lenta.<\/p>\n\n\n\n

A Dra. Priscila alerta que, nesses meses, o ideal \u00e9 evitar leite frio ou batido com frutas geladas, especialmente logo pela manh\u00e3. Isso vale para quem j\u00e1 tem tend\u00eancia a muco, alergias sazonais ou problemas respirat\u00f3rios.<\/p>\n\n\n\n

Como adaptar o leite para o outono e inverno?<\/h2>\n\n\n\n

No outono, que \u00e9 uma esta\u00e7\u00e3o mais fria e seca, o leite pode ser consumido morno e enriquecido com especiarias digestivas como canela, c\u00farcuma e gengibre. Essa combina\u00e7\u00e3o ajuda a aquecer o organismo e a tornar o leite mais f\u00e1cil de digerir.<\/p>\n\n\n\n

Segundo a dra., essa pr\u00e1tica respeita o conceito de \u201csemelhante aumenta semelhante\u201d. Ou seja, em esta\u00e7\u00f5es frias, alimentos frios desaceleram ainda mais a digest\u00e3o. J\u00e1 o leite aquecido com especiarias estimula o metabolismo e reduz os efeitos negativos.<\/p>\n\n\n\n

Qual o impacto do clima na digest\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n

Altera\u00e7\u00f5es bruscas de temperatura e vento tamb\u00e9m afetam diretamente o funcionamento do intestino. Dra. Priscila relata que, com a mudan\u00e7a repentina do clima no Rio de Janeiro, ela mesma apresentou pris\u00e3o de ventre \u2014 mesmo sem ter hist\u00f3rico disso.<\/p>\n\n\n

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Mulher se sentindo mal ap\u00f3s beber leite – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ HayDmitriy<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Segundo a medicina integrativa, fatores ambientais como vento, frio e umidade desequilibram os chamados \u201cdoshas\u201d (padr\u00f5es de energia), influenciando a regularidade intestinal, o apetite e a absor\u00e7\u00e3o de nutrientes. Observar essas mudan\u00e7as ajuda a adaptar a alimenta\u00e7\u00e3o de forma mais inteligente.<\/p>\n\n\n\n

Ch\u00e1 deve ser evitado no ver\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n

Sim. Outro ponto abordado pela m\u00e9dica \u00e9 que o ch\u00e1, quando ingerido em excesso no ver\u00e3o, pode enfraquecer a digest\u00e3o. Isso porque o corpo j\u00e1 est\u00e1 em um estado de calor e n\u00e3o precisa de est\u00edmulos quentes constantes.<\/p>\n\n\n\n

Por isso, no ver\u00e3o, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 limitar o consumo de ch\u00e1 para o final da tarde, em pequenas quantidades \u2014 no m\u00e1ximo duas vezes ao dia. Essa conduta respeita o equil\u00edbrio t\u00e9rmico e evita sobrecarregar o sistema digestivo.<\/p>\n\n\n\n

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Uma publica\u00e7\u00e3o compartilhada por Priscila Antunes CRM 109981-7 (@drapriantunes)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>\n